jasne

Jasne że można ale tylko po co? Na krótki okres czasu to może mieć sens, ale na dłuższy... będziesz miał za***iste dysproporcje siły (tzn. supersilne i wy***ane łydki, a reszta smutek ). Mój kumpel tak miał od jeżdżenia na rowerze :)))))

śmieszne pytanie.. jasne ze możesz.. przeciez nie musisz co trening klaty robić jednego i tego samego ćwiczenia..

no powinno byc cacy ;D ja moze dorzuce cm3 tez ponoć dobre jasne ze bedzie dobry No Pain No Gain !!

Jasne, że będzie ok. Dokup do tego jeszcze 15 kg kreatyny, parę kilo białka i jeszcze co ci tam podpowiedzą w sklepie bo oni wiedzą najlepiej. Jak wydasz na odżywki 1000 zł to na pewno przerośniesz Arnolda.

no jasne, sam siedze na firefoxie

jasne, po pierwsze: - zostały podniesione progi, co moim zdaniem w tym dziale jest GŁUPOTĄ, patrząc na ilość piszących/czytających... :/ teraz znawca jest od 50 sogów w dziale, specjalista od 100, expert od 200... - 2 sogi zostały oddane 'NA TEMAT', ponieważ chcieli Ci je wrzucić użytkownicy bez abonamentu, a jak wiadomo tylko abonenci mogą dawać [...]

Jasne że możesz mieszać : )

Jasne że wszystko jest ważne ale nie rozumiałem znaczenia tłuszczy o węgla w diecie więc zrezygnowalem z liczenia. Teraz chce się bardziej sensownie do tego przyłożyć.

Jasne ze pic na wode,zwykly marketing a malolaty lykaja to jak mlode pelikany i wlasnie firmy odzywkowe żeruja na takich ludziach A co do cwiczen silowych to maja jakis wplyw na wydzielanie HGH ale to sa tak male roznice ze apropo wzrostu nie maja zadnego znaczenia.Po prostu wzrostem czlowiek nei jest w stanie kierowac i tyle.

no jasne ze mozesz, nawet powinienes. wzmocnij miesnie posladkowe i miesnie brzucha, a uwazaj zeby nie przeciazac odcinka ledzwiowego. trzymaj dobra postawe i dbaj o rownowage miesniowa. rozciagaj sie, bo to tez bardzo wazne. tez mam hiperlordoze i silownia bardzo mi pomogla

'czy mozna brać razem kreatynę i l-glutamine i popić to ww' jasne..to bardzo dobre rozwiazanie..... Pozdrawiam vegas

no i wszystko jasne co tu wiecej gadac..

[...] + do tego białko np.w postaci mięsa drobiowego, ryby + tłuszcz(oliwa) + surówka z warzyw i owoców.Od razu po treningu dajesz węgle proste-do wyboru np.:carbo, miód, potem jesz główny posiłek na który muszą się złozyć znowu węgle tym razem o mniejszej zawartości błonnika np.ziemniaki,ryż biały,pieczywo jasne + białko + tłuszcz + surówki.To tyle

i wszystko jasne, wielke dzieki raz jeszcze :)

[...] http://www.sfd.pl/Podstawy_uk%C5%82adania_diety-t367367.html http://www.sfd.pl/Podstawy_uk%C5%82adania_diety__start_str_2.-t523670.html http://www.sfd.pl/Dieta_odchudzaj%C4%85ca__komponowanie_posi%C5%82k%C3%B3w%2C_znaczenie_odpoczynku-t398329.html jak przeczytasz i coś będzie nie jasne to napisz tutaj, postaramy się pomóc.

Jasne że są... podwieszone tematy:P Po pierwsze: Co robiłeś, że mówisz, że nie możesz? Po drugie: Ułóż sobie dietę na masę.(dział Odżywianie) Po trzecie: Zapisz się na siłownię, jak nie ćwiczyłeś to może być plan ogólnorozwojowy, a nawet w domu(DOMATORA http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm ) Wszystko chyba co można powiedzieć...

[...] ramion na wyciągu Prostowanie ramion na wyciągu stojąc Wyciskanie francuskie sztangielki w siadzie" -- ok "BRZUCH: Skłony w leżeniu płasko" -- robiłbym raczej spiecia a nnie skłony Oczywiscie, korekte zrobimy raz jescze po ustaleniu serii na kazda grupe (link wyzej) kolejnosc jednak usalimy jak juz beda jasne wszystkie cwiczenia

Wszystko jasne... MWNN

po co zadajesz takie głupie pytania? Wyszukiwarka, reklama producenta. Poszukaj , poczytaj i wszystko jasne

jasne, że będzie, oczywiście 2 lata to jednak spora przerwa, ale myślę, że jak się postarasz to nie będzie problemu:)