jasne

w przed-sorry. No to wszystko jasne. W takim razie umre z braku wegli hahah :) Dzieki Morales. Pozniej to uloze i wkleje. Buzka!

Hej Tygrysku No jasne,ze powiem. Zakwasiory na pleckach mi juz wychodza po wczorajszym treningu. Zaj*****! Uwielbiam to uczucie. Czy to moze byc jakas forma zboczenia???

Hehe Marcin no jasne-przy kielichu

W kwestii środka ciężkości oczywiscie masz racjem. W symetrycznych przedmiotach jest zawsze po srodku. Mi chodzilo o to że jak sztanga jest dłuzsza to inaczej rozkładaja sie siły na nia działajace. A CO TWOJE BICEPSY OBCHODZI NIECO WIEKSZY MOMENT SILY W SRODKU GRYFU? N-I-C!!! __________ DOBRA, ALE ROBILES PO 1 POWT TU I OWDZIE W KROTKICH RUCHACH 1 [...]

wszystko jasne tylko podaj mi jaka podkladke zastosowac? Czy wystarczy jakas listewka, deseczka grubosci 2-3 cm? 1,5-2 cm wystarczyc powinna za wysoka moze byc niewygodna najlepiej miec specjalne buty do przysiadow Jeszcze 2 kwestie i nie zawracam Ci glowy narazie: chodzi mi o kolejnosc treningow na poszczegolne partie. Czy ma leciec tak jak [...]

[...] ALGORYTM +++++++++++++++++++++++++++++ A)- przykladowo tr klatki szeroko 7p-22,5 5p-25 3p-27,5 3-30 3-32,5 3-35 3-37,5 3-40 3-42,5 3-45 3x7 - 47,5kg Wszystko jasne. B)- kolejny tr. tej samej partii 7p-10 5p-10 3p-10 3-15 3-20 3-25 3-30 3-35 3-40 3-45 3x7 - 50kg Tylku tu juz troche glupio wychodzi z trzema pierwszymi seriami rozgrz [...]

[...] przyklad: MC- Twoj rekord to 110, wiecej niz 100 czyli progresja co 10kg 2 tygodnie jedziesz tak: odliczasz te 20%, ja %towo nie jade, zaczynam intuicyjnie od ciezaru, przykladowo zaczynasz od 30 i idize tak 30 40 50 60 itd 2 tygodnie pozniej przesuwasz progresje na te cale 2 tygodnie i zaczynasz od 45 i leci tak 45 55 65 itd. Wszystko jasne?

Ok dzieki mysle ze juz wszystko jasne. Musze jeszcze od WODYNA wyciagnac jak z cwiczeniem na biceps i bede szczęśliwy hehe .

Czyli jak nie wiadomo o co chodzi to chodzi o pieniądze. Wszystko jasne. tu nawet tanio wychodzi http://allegro.pl/msm-1500-mg-120-kaps-mega-dawka-zdrowsze-stawy-i1399070471.html#gallery Zmieniony przez - krawat w dniu 2011-01-13 22:13:54

Jasne że taniej wyjdzie WPC niż BCAA , itp. ALE : Po to są Różne suplementy, a żeby stosować je w odpowiednich Porach. Dlatego Nocne Białko to Nocne Biało oparte na Kazinie, która pozostaje dłużej w organizmie. Dodatkowym Plusem takich białke jest to że na Redukcji wieczorem chce się podjadać a po zrobieniu kosystencji Budyniu można poczuć bardzo [...]

no jasne ze nie poczuje się niezaspokojona,sąsiad przecież jest za ścianą heheheh...

Jasne, masz tu link do kanału na YT, niestety mam do d... aparat w tel i tablecie i teraz nie nagrywam, ale na wypłatę kupuje jakiś i będę stale kręcił filmiki, może nawet cos jak Warszawskie koksy haha :-) https://www.youtube.com/channel/UCB0JHVVzNw9P9FJ4rWTS8-w

[...] to nie jest pierwszy konkurs, który organizuję na forum, ale za każdym razem frekwencja spada, ludzie chcą nagród - ale mają problem z napisaniem kartki, nie ma konkursów - też źle mam nadzieję, że teraz wszystko jest już jasne, chyba, że ktoś ma jeszcze jakieś wątpliwości to proszę śmiało pytać Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-05-23 22:10:23

[...] cel cwiczenia, trenng jaki robisz. Dziennik jest do obserwowania postepow, motywowania, a na osatnim miejscu do "poprawiania" I pisz tak te kalorie by bylo jasne o co chodzi mac1 Fala nie musi pamietac o okolotreningowych nie jest fitnesska, ani kandydatka na nia. Zanim bedziesz wchodzil z tradycyjnymi tekstami dowiedz sie z [...]

Jasne:)http://www.sfd.pl/buziaki/3.gif

No jasne teraz już z górki jako szczawik zaliczyłam już jedną wpadkę (ups...) Dzięki Aga , miło widzieć nowe osoby, zapraszam i pozdrawiam.

Dzięki Obli i wszystko staje się jasne Rano bieżnia 58 min. (10min rozgrzewka, 8x 3min bieg 3min marsz) Menu I posiłek - 5 łyżek płatków owsianych, 2 białka, 1 całe jajko, 15 gr. dyni, 5 gr.oliwy, Tran x1, kawa z mlekiem II posiłek - sałatka mix zielony z lnianym, szklanka jogurtu naturalnego, 40 gr. pestek dyni, szklanka soku marchwiowego III [...]

Jasne, napiszę aha no to fajnie, to ja też jutro będę miała orbitreka na czczo, ostatnio już dawno na czczo nie było, bo mi powiedziano, że lepiej po posiłku. A jak tam jedzenie? Nie nudzą Ci się posiłki? Bo ja już nie mogę patrzeć na twaróg, podnosi mnie na jego widok...

No jasne koniecznie, zresztą cały czas przy stole siedzieć ojj nie Tak patrzę, wrzucili NAS do innego worka w sumie i dobrze bo my na początku to mamy same schizy Tany z tym karpiem przyjedziemy do Ciebie Zmieniony przez - Fala23 w dniu 2009-12-15 21:09:17

Jasne ja to w domowych pieleszach tyle co okienko otwarte a ty na prawdziwym mroźnym łonie natury to inna bajka