jasne

Kreatynę bierz w ilościach 10g w DT (rozłożone na dwie porcje po 5g, rano i po treningu), DNT tylko 5g rano. jeśli chodzi o gainera to bierze się według braków w diecie, radzę rozpisać sobie dietę konkretnie. ad. 1 jasne, że da radę ad. 2 nie, nie jest konieczne

Jasne zrozumiałem, bardzie chodziło o to czy dobry rozwiązaniem jest wypicie na noc w szejku całego banana i powiedzmy kilkunastu truskawek. Co do przetworzonego białka to dlatego piszę, że robiłem to dotychczas po treningu tylko i wyłącznie. Zmieniony przez - zyrafa1 w dniu 2020-07-03 12:14:24

Trochę to nie jasne. Musisz dać ankietę i opisać ze szczegółami sytuację. Bo zrozumiałem, że leci cykl enan +d eca i teraz jeszcze do tego clomid

no jasne, zrób tak jak piszesz

Takich pierdół dawno nie czytałem.... Bieganie na palcach... Ta, a po roku będziesz mógł biegać po wodzie... Nie biegać po betonie... Jasne to od razu *******nijmy sobie w łeb, bo zycie to choroba śmiertelna, 100% umieralności. Każdy sport ma pewne następstwa. Bieganie niszczy w pewien sposób stawy. Rower też, tak samo narty. Z odpowiednim [...]

Prze-m-ek jesli uwaznie przeczytales info w linkach,ktore podalem,to wszystko juz powinno byc jasne. malo cwiczen i progresywny wzrost obciazen. treningi calosciowe(fbw) wcale nie polegaja na wykonywaniu cwiczen na kazda partie miesni-wrecz przeciwnie.im bardziej kompleksowo podejdziesz do zagadnienia,tym szybciej osiagniesz przyrosty. jest to o [...]

a ja bede do upadlego bronil krola polskich sterydow! a jak qrde duze przyrosty sa?no jasne ze sa a spadki wcale nie az tak duze jak wie sie z jkaka dieta to wszystko polaczyc i jak zyc i cwiczyc! takie jest moje zdanie! "wróg mojego wroga jest moim przyjacielem...."

oliwa mozesz polac np.kasze/ryz czy pieczywo lub dodac do twarogu lub poprostu wlac na lyzke i chlup do buzi ew. czasmi jajeczniczke na niej zrobic,co do oliwek to jasne czasem mozesz zjesc a co do serow to twarogi,serki wiejskie jak najbardziej wlacz je do menu jogurty naturalne mozesz dorzucic np. do owsianki czy twarogu a owocowe to raz na [...]

nosz ****a, skoro na masę, to jasne, że trochę cię podleje...

Wypełnij ankietę działu, żeby wszystko było jasne.

sorki za linka ! JASEN ZE DIETA TO PODSTAWA, myślałem ze to jasne dlatego niepisałem..

no jasne że mogę jeść normalnie. przecież każdy klient zrozumie jak podczas rozmowy z nim wyciągnę noż, widelec, plastikowe pudełko i zacznę szamać pierś z ryżem, mówiąc "sorry, ale rozmowa nam się przedłużyła, a ja mam właśnie porę posiłku białkowego" jeśli nigdy nie pracowałeś i nie znasz realiów, albo nie masz zamiaru odpowiadać na [...]

jasne zrobil cykl na mecie bez treningu i nic nie jedzac... myslcie ludzie troche czasem i nie mierzcie wszystkich swoja miara...

Rosne Rosne, w koncu jestem rocznik CZernobyla, urodzilem sie 2 miechy po wybuchu. Wszystko jasne

hehe, raczej nie przytyje, sataram sie o to dbać =) ...jasne, wrzuce foty jak coś :) do połowy marca chciałbym już gotowe :) ...ale najpierw sie dowiem ile to będzie kosztować :] pozdrawiam.

Dzieki hmb pragne utrzymac miesnie w czasie spalania tkanki tluszczowej Ale nie w tym rzecz, zadalem jasne pytanie.

Ok, jasne, ale ty nie patrz na wage, serio, byc moze musisz zrzucic jeszcze z 10 a moze 15 kg, nie wiadomo, ale waga nie ma znaczenia, ja to widze ze wiekszosc odchudzajacych sie facetow wlasnie boi sie tego ze beda wygladac jak patyki jak zrobia konkretna redukcje i to ich bardzo powstrzymuje przed fajna redukcja, ale ten fat to daje ci tylko [...]

Kaspi jasne że wystarczą , na profesjonalnych siłowniach nigdy nie spotkałem się z ławeczkami które by miały większą liczbę zmiany regulacji oparcia niż 4 stopnie także moim zdaniem 4 stopnie będą jak najbardziej wystarczające pozdrawiam MS-Andrzej Zmieniony przez - MS-Andrzej w dniu 2013-04-22 13:43:43

tsunami paszw i wszystko jasne

[...] robił ogółem 160 powtórzeń w taki to właśnie sposób (4 ćwiczenia z 4 powtórzeniami po 10 serii na ćwiczenie) (sic!)! No - ale może mało jeszcze w życiu widziałem :). Nie no jasne że to szaleństwo nawet dla hard corowego maniaka kulturystyki.Pisząc o treningu siłowym miałem namyśli jedno ćwiczenie 8-10 serii 3-5powt,3-5min przerwy pomiędzy [...]