jasne

Juz za pare godzin wszystko bedzie jasne . Jedzisz Rafał.

[...] dobrany tak ze akurat tyle powtorzen wyrabialem. I co najwazniejsze prawie zadnej diety dodatkowej tylko normalne zywienie - tak tylko zeby nie musiec nowego sezonu od zera zaczynac. To skoro tobie spadlo walac 3 razy w tygodniu po 7 seri + suple + dieta, a mi przez rok nic nie spadlo raz na tydzien po 2 serie no to chyba jasne gdzie problem.

aha,wszystko jasne. jak zta wieczorna porcja glutaminy i bialka? emr

przytylem w tydzien 4kg Jasne

[...] jak najwieksze , zacznij od 4 posilkow dziennie. pozdr mc ps masa miesniowa nie idzie od bialek a od proporcji bialek/tluszczy/weglowodanow/innych skladnikow odzywczych. Ty masz jesc na 1 g bialek 6 g wegli i 1 g tluszczy. wiec jesli zjesz 100g bialek to 600g wegli i 100g tluszczy jasne ? Zmieniony przez - marek.c w dniu 2008-05-14 09:34:22

jasne ze nie starczy

zobacz na datę posta i wszystko będzie jasne

jasne. Chodzi o to, żebyś potrenował jeszcze miesiąc starym planem, a dopiero po tym miesiacu redukcja

Bez komentarza -jasne ,że chcemy :))) Moderator dz. Trening Pozdrawiam wszystkich!!

jasne ze tak, chociazby przy ukluciu w udo numer z powietrzem jest dobry.

Jasne i majac 3 cm wiecej odemnie wazysz 98 kilo przy 39 bicepsie To sie nazywa znajomosc i przestrzeganie diety, ajak

jesli pytamy o zdrowie to jasne czyli w wersji LUX - VITA-MIN Multiple Sport™ w wersji econo - VITA-MIN PLUS™ Zmieniony przez - biniu w dniu 2008-06-30 07:22:21

no chyba ,ze dżordż jesz skorupki bo chcesz miec zdrowe kości to wszystko jasne 8-)

Ja nie mówię, żeby go za wszelką cenę zwalniać, bo następców nie widać. Ale tak jak mówili w transmisji Borek&Kołtoń trzeba wprowadzić jasne zasady i jakąś kontrolę nad tym wszystkim. Niektóre powołania muszą dziwić, a zawodnicy nie byli dobrze przygotowani do turnieju. Ja tego pomysłu na grę nie widziałem, o pewnym zagubieniu świadczy też [...]

[...] izolat CFM. Nawet w tych dietetycznych batonach jak matrix Olimpa czy moje ulubione Triumphy Treca są białka sojowe, tyle że nie wiadomo ile ich jest. Tu wszystko jest jasne. To są typowe batony wysokokaloryczne, dla osób "na masie". Natomiast inną sprawą są batony z węglowodanami nieprzyswajalnymi. Sam jestem na ścisłej diecie [...]

kup abona kup abona heheheh a tak na serio to chyba lepiej mnije a wyrazniej niz wiecej a brzydko??jasne idzie zmasowac do 115 potem rzezbic ale nie kazdy am tak odporna psyche na spadki :)

Nie zauwazyles? W/g mnie jest ohydnie pejoratywny. Oto polemika, ktora wyslalem do "Polityki": Z pewną taką nieśmiałością sięgnąłem po tekst „Pogoda na pięści” autorstwa Pana Miecika, znanego mi już z jego wcześniej opublikowanych na łamach „Polityki” pobieżnych opisów poszukiwań skarbów. Nie mogę [...]

Jasne że nie codziennie to samo. Chyba bym się zanudził na śmierć. Co do planu treningowego. Rozumiem że lepiej zrobić 2 zestawy?

Warzyw nie wliczałem bo praktycznie nie ingerują w bilans i jasne że jadam. Zamiast omega-3 może po prostu wrzucić orzechy?

jasne że drinki by podeszły;-) świetna alternatywa dla coli etc;-)