jasne

sorki,nie wiedzialam. wiem,slaba jestem :( ok juz wszystko jasne. umowie sie z instruktorka na silowni,niech sprawdzi moja technike i jak juz wszystko bedzie skorygowane to jazda z treningiem. wszystkie cwiczenia rozumiem wiec powinno byc ok. Rozumiem interwaly w dzien 3 tylko? ciekawe jak mi pojdzie bez aero,kiedys zrobilam sobie tydzien przerwy [...]

ok wszystko jasne, dzieki. diete to zakladam okolo kcal 2000, do 100gr WW.

Szajba - wszystko jasne. A 400 gram węgli brzmi obiecująco, może kiedyś. :-) FBW + wiosła/bieganie - redukcja nr 2 Tydzień 1, DNT (czwarek 06.04.17r.) Mam domsy na udach. A raczej mega-DOMSY. Schody mnie nie lubią - z wzajemnością. Na klacie też mam domsy, ale mniejsze. /SFD/Images/2016/1/2/8dfe3104e62547f1a89e34483149bc4a.png Standardowy [...]

Shadow, ja to wiem, Paatik na pewno tez. Tyle, ze mnie to juz malo zajmuje - wychodze z zalozenia, ze czesc jedzenia moze byc z tych bardziej przetworzonych produktow i juz. Jasne, ze nie jem tylko smieciowego zarcia, ale nie daze do bycia talibem zywieniowym. ;-) Przeszlo mi myslenie, ze micha musi byc super czysta i zlozona wylacznie z [...]

Woda stanowi 60-70 proc. masy dorosłego człowieka - to chyba wszystko powinno być jasne :-D pomaga przede wszystkim przy wypróżnianiu, a także polepsza się metabolizm i samopoczucie, jak organizm jest dobrze nawodniony to i wtedy mózg lepiej działa ;-) ja wypijam ok. 3 l dziennie i lubię wodę :-) Zmieniony przez - Nene87 w dniu 2018-04-18 07:59:16

[...] Ale to na siłę wpycham, bo ciągle czuję brak apetytu. Rano śniadanie jest OK, pierwszy posiłek w pracy też. Ale do przedtreningowego po prostu się zmuszam. I żeby było jasne: Nie biorę aktualnie żadnego staka. Xpand się skończył jakieś 3 tygodnie temu, więc wszystko robi się na naturalnym żarciu, tylko po treningu piję bulka 55g białka i [...]

[...] roznica jest potężna!! wyc sztangielek musi byc na płaskiej w zwiazku z wielka iloscia cwiczen na bary co do składanki - pełne wyciskanie czy push press sztangielka jednoracz jest wyznacznikiem poprawnego ciezaru w składance, trudno jest ocenic czy unoszenie bokiem jest techniczne ale wyciskanie czy push press ma jasne punkty poczatku i konca

[...] PA: -No, różne. Kung-fuj, także Kung-Fu-Shit, Ze-łba-Go, Wryja-Go, Stek-Won-do... NW: -Może sumo? PA: -Cóś pan! Sumo nie przyszło! Trza było ćwiczyć! NW: -Tak, to jasne. A ten czarny pas, co on oznacza? PA: -Nic. NW: -Jak to nic? Nie trzeba być aż tak skromnym, coś musi oznaczać. PA: -Nic nie oznacza. Obcisnąłem się, bo te białe [...]

A teraz wszystko jasne kto on jest zacz...

[...] tytułem bjj. ten film zamieścił i pewnie tez robił taekwondoka, co widac. zaskakująco mało ne-waza jak na takie zawody. az dziwne, ze ktoś to nazwał bjj. czyli wszystko jasne. piekne wyneisienie, o którym mówił PITTT, piekna obrotówka na korpus, piękny low, po którym kopniety az się obrócił, piękny rzut (ok 1:28) zdaje się że to była jakaś [...]

Tekłando jakby to było to co mowisz to by same nogi były chyba a tu rece odgrywały ZNACZNĄ ROLE. Dobra juz wszystko jasne hehe jest spoko itp

[...] formy. tolerancja niestety przez to spada ale pół litra polskiej pod zagrychę dam nadal rade w rozsądnym tempie obalić bez obalenia siebie z piwem gorzej, ale bardzi je lubię. i to jasne, pełne, bez soku czy inengo paskudżtwa. prawdziwe, z goryczką i pianą. Pit, ze mną się nie napijesz???? Zmieniony przez - Jodan w dniu 2006-06-19 16:31:41

ech, te Dębowe... w swoim czasie miałem na nie też fazę. podobnie jak na mocną perłę. ale teraz rządzą piwka jasne. o ile mozna powiedzieć, że rządzą... rzadko piję, mało bez szumku w głowie. pzy moim trybie zycia nie moge sobie pozwolić na picie.

No jasne ,ze biere

raczej precyzuje niescisłosci====>jasne ,ze spamuje! a ty co porabiasz?

człowieku nie czytaj takich bzdur... matkapolka i wszystko jasne

1. jasne 2. dokladnie tak jak piszesz 3. smialo;-)

I wszystko jasne! Dzięki za obszerne wyjaśnienia.

Ciekawa sprawa-konkurs wydaje się prosty-zasady jasne i zademonstrowane oraz opisane....{{:-( Fans-27,10,7 czyli razem 44(poprzednio suma wyszła mnie 45..:) ) Zastrzeżenia-nie do końca wg przepisów-brak uniesionych ugietych nóg Dobra technika wyciskania,łokcie w dobrym stanie-jest pełen wyprost. Wg zasad konkursu zaliczone 10 powtórzeń [...]

Dziękuję, wszystko jasne;)