[...] bol minie, lecz bedziesz co jakis czas musial na masaze chodzic, ale to sama przyjemnosc nawet dla zdrowej osoby. Mimo tego ze masz 26 lat, ja na pewno bym sie nie poddawal, jasne wzrost, kostnienie masz juz za soba, ale trzymaniem odpowiedniej sylwetki (klatka przod, lopatki sciagniete, glowa maksymalnie wyciagnieta do gory) oraz wspomiannym [...]
[...] ćwiczeń? od pół roku robię ABS II, jestem na 8 poziomie. dotykowy efekt jest, ale gorzej z wizualnym :/ także przy odpowiednio niskim % tkanki tłuszczowej ABS powinien styknąć do wyrobienia brzucha.. po obejrzeniu filmików wszystko staje się jasne :) (nie za dużo tam na skośne mięśnie brzucha?) Zmieniony przez - panteon w dniu 2008-05-06 10:09:30
jasne, jak mowie staram sie i bede sie staral, bo efekty widac, piekny sport, nawet dla takich osob, ktore szans u siebie nie widza a jednak mozna ladnie wygladac, miec ladna sylwetke, trzeba pracowac ciezko, odpoczywac i jesc dobrze! dzieki
przeciez to jest prosta decyzja - jasne, ze pije. brzuch mam ladnie plaski, sylwetka wymodelowana odpowiednio. a pytanie dotyczylo tego, czy to mozliwe, ze przybieram na masie gdy mam bilans kcal ujemny? chaczyk zaproponowal zmiene low carb na zbilansowana, to ja sie pytam jaki jest odpowiedni poziom bialka i tluszczu by dalej model diety wygladal [...]
Jasne - bede zawsze nosil przy sobie woreczek kakaa na czarna godzine ... hehe - to jak by ktos to zobaczyl to chyba zdechlby ze smiechu ... hahaha 500SS - wlasnie chodzi mi o to czy jest cos takiego jak "nabyte uczulenie" na jakies pozywienie.Bo dla mnie to jest niezrozumiale dlaczego moge pic kakao, a mleka nie!!! Tez sie zastanawialem [...]
WIDZE ZE DŁUGO CI ZAJEŁO WYSZUKANIE W KSIĄZECZKACH I PRZEPISANIE ICH TUTAJ!NIE BAW SIE W GREGA ZULAGA!NIEZGODZE SIE Z TWOIMI WIADOMOSCIAMI DO KONCA I NIEBIERZ MNIE ZA SŁÓWKA!NAPISAŁEM ZE PO OKRESIE PÓŁTRWANIA SRODEK PRZESTAJE ISTNIEC W ORGANIZMIE NAPISAŁEM TO OGÓLNIE!TO JEST JASNE I MYSLAŁEM ZE NIEBEDE MUSIAŁ TEGO PISAC BO TO JEST ZROZUMIAŁE ZE [...]
Jasne, że możesz biegać, nawet dla zdrowia i kondycji warto, przy okazji metabolizm przyspieszysz :). Wiadomo na masie zawsze troszeczkę podleje, ale możemy dbać o to żeby jak najmniej podlało, ale nie ma co się za bardzo przejmować, po to mamy wycinkę :) ... .
nie wiem czy można to nazwać wakacje całym rokiem pracuje jako mechanik samochodowy (i tak w kolo)!! od poniedziałku do piątku po 8h. . z tym mam dobrze ze mam czas i na papu i na treningi Jedyne co z wakacji będę miał to 2 tygodnie wolnego buuuuu... , rzecz jasne ze ciągle trening będzie miej intensywny ale będzie POZDRAWIAM
Wiesz, fundusze mam skromne, to znaczy teraz się sytuacja poprawiła, bo zacząłem pracować, miałem kasę przeznaczyć na inne rzeczy, ale zależy mi na masie, więc mogę trochę "zaszaleć". Czyli posiłki mniej więcej okej? Jasne, że mogę zmniejszyć ich ilość, chodzi mi raczej o kształt, czy nie robię głupich błędów, to co trzeba zrobić to zmniejsze, [...]
[...] skóre w tym obszarze i ją rozciągnij i wtedy zobaczysz ewidentnie czy to sa rozstepy. bo z Tych zdjec malo można wywnioskować. jak rozciągniesz skóre i beda to rozstepy to Ci sie tak ładnie wyklarują ;) ja np też mam jasne rozstepy. a co do miejsca wystepowania to nie ma na to reguły. Mój kumpel ma na lędźwiach i wygląda jak rasowy tygrys :D
Hm, jasne że warto próbować i kombinować, ale summa summarum wszystko zależy od diety. Możesz mieć trening nie z tej galaktyki, ale jak źle się odżywiasz, to możesz sobie ten trening do pupki wsadzić Tak prawda !