jasne

3 razy w tygodniu na siłowni trening moim zdaniem w Twoim przypadku w zupełności wystarczy. teraz jasne?? masz do tego inne treningi, masa mięsniowa i 100kg. sylwetka to nie Twój cel, przetrenować/przemęczyć się nie trudno, dopiero zaczynasz...więc 3 razy w tyg. na siłowni + te Twoje pozostałe treningi. już??

Jasne, nawet pokażę :-)

boso po plazy , jasne tylko nie polecaj mu takich glupot, sam tak biegalem i pojechalem na pogotowie z wbitym szklem w stope, zreszta co zima? na kolana kup se opaski, lub owin bandarzem to lepsze niz aportyzatory w butach nawet

Jeżeli nie jest to extra virgin to niech będzie,ale teraz nie nadaje się do bezpośredniego spożycia i nie jest wartościowa. Jasne że smak się zmieni,ale chyba pisząc tu oczekiwałeś na porady-czyli znalezienie najbardziej zdrowego i poprawnego rozwiązania(w tym przypadku smażenia):) Zrobisz jak zechcesz,ja tylko doradzam bo chyba o to Ci chodziło:)

Jeżeli nie jest to extra virgin to niech będzie,ale teraz nie nadaje się do bezpośredniego spożycia i nie jest wartościowa. Jasne że smak się zmieni,ale chyba pisząc tu oczekiwałeś na porady-czyli znalezienie najbardziej zdrowego i poprawnego rozwiązania(w tym przypadku smażenia):) Zrobisz jak zechcesz,ja tylko doradzam bo chyba o to Ci chodziło:) [...]

SpAiro. Co to za test po 10cap Stwierdzi tylko pobudzenie i tyle Minimum 30cap do testu zeby bylo jasne jak dziala

Mariannn nie bede sie z toba wdawal w gowniarskie dysputy. Naucz sie najpierw kultury. A zdanie co do Irka podtrzymuje bo mam ku temu powody. Krejzol ale mnie ubawiles. Po same pachy. Siedzisz dluzej ode mnie w Strongmanach. Jasne ale przed TV. Hahaha chlopcze alez ty masz mniemanie o sobie. Zreszta obaj. A za dalsze takie zachowanie dostaniecie [...]

[...] tylko na zadaniach, które ma przed sobą. Jeśli wszystko pójdzie zgodnie z planem, to 11 maja kolejnym wyzwaniem będzie pojedynek z Alexandrem Volkanovskim, a Aldo ma bardzo jasne wyobrażenie tego, jak chciałby, aby potoczyła się ta walka. "Ze względu na jego styl, jest bardzo agresywny, więc jest facetem, który bardzo mocno się odsłania. Cały [...]

Wszystko jasne ma byc do 17. Wiec jeszcze troche musimy poczekac :P

Czyli wszystko jasne, upragniony pojedynek Władimira z Hayemakerem dojdzie do skutku, nie widze innej możliwości teraz. Skoro Władimir odwołuje drugi raz walkę z Chisorą, po raz kolejny tłumacząc się kontuzją, gdzie wcześniej twierdził, że tym razem napewno wymierzy karę Chisorze, to nic innego jak tylko się cieszyć i oczekiwać na 2 lipiec, kiedy [...]

No i wszystko jasne, w walce treningowej albo zawodach to czemu nie, czasem tez kopne jakies wysokie kopniecie (zalezy jakie to zawody :D ) Ale generalnie wole uderzyc, zlapac i rzucic a potem uderzeniami skonczyc w parterze ;) Sebastian, tak wogole to kiedys mozemy posparowac w sumie daleko do siebie nie mamy :) Mala wymiana doswiadczen, tylko [...]

.kamikaze: akurat ostatnio miałem okazję obserwować dwie akcje, w których jeden z zawodników zastosował kopnięcie w tył z lekkiego wyskoku. Los chciał, że w obydwu przypadkach kopał taekwondoka na karatekę - raz na treningu, raz na zawodach. I tak, jak widziałem taekwondoków klękających po low-kickach, tak tutaj obydwu karateków po przyjęciu tego [...]

Drygu: stawanie na palcach dodaje zasiegu, dynamiki i szybkosci. Moze sprawia, ze kopniecie wg. niektorych wyglada "brzydziej", ale zauwaz iz najlepsi/najskuteczniejsi kopacze, czyli zawodnicy muay thai wlasnie tak to robia. KosaKK: Jasne, ze jesli takie kopniecie wejdzie, to ma szanse na "wyrwanie" przeciwnika, bo ladujesz sie [...]

delsterydo Na MP są badanie i prawie w każdej wadzę badają chociaż jedną osobę po drugie w IPF są jasne zasady , ab nie jak na podwórkowych zawodach że kolega koledze zalicza wszystko co idzie do góry , a o badaniach na takich zawodach można zapomnieć . Jak jesteś taki mocny to przyjedz na MP w IPF i je wygraj wtedy będę pierwszy który będzie się [...]

Jasne, że możesz. Mięso rybie moim zdaniem rządzi :D

haha no jasne :P i mały słoiczek ogórasów na zagryche

jasne zdecydowanie bardziej wole interwały niz nudne cardio. Ale czy jest sens dodawać je od razu??czy może lepiej skupić się na początku na treningu siłowym a potem jak waga stanie zanmiast ciąć kcal dodać interwały???

jasne zdecydowanie bardziej wole interwały niz nudne cardio. Ale czy jest sens dodawać je od razu??czy może lepiej skupić się na początku na treningu siłowym a potem jak waga stanie zanmiast ciąć kcal dodać interwały??? Celem nigdy nie jest zrzucanie, czy zwiększanie masy ciała. Ważne są obwody i wygląd sylwetki a nie kg. Istotne jest to jak [...]

Hehe jasne ze nie, ale ogólne samopoczucie moze bedzioe na +

no jasne magnuma 8000 były najlepsze efekty mass xxl słabo po niej poszłem kreatyne 100% i creapura tylko na wytrzymałość poszło mutant mass efekty dobre i solid mass efekty zerowe