jasne

No jasne - przecież nie namawiam nikogo w tym wieku do treningów siłowych (patrz posty wcześniej), napisałem tylko,że wzrost siły wystąpi przy ćwiczeniu po kilkanaście powt. ale tylko na pączątku przygody.... Wiem po moich stawach (szczególnie barki i kolana), że lepiej o nie dbać bo teraz są kłopoty, a wiek 15 lat jest dobry na treningi [...]

Hahaha Spokojny,ułożony facet ? Być może,ale po tym nawróceniu co tam wspomnieliście...Po walce z Jimmy Youngiem w 1977 r. po której miał 10 l. przerwy... Przed co było jasne i wiadome-George miał problemy z niekontrolowaniem agresji,większość jego kumpli czas spędza w więzieniu... Ale wersja George I przed 1977 r. to co widać na ringu chciała [...]

[...] ma szybkość rąk,szczękę,mobilnosć,uniki by go nie znaleźć w ringu... Lennox wiadomo Holmes wiadomo moim zdaniem LEPSZY niż Lennox... Nie rozumiem Bob czemu tak z góry jest jasne czemu mieliby nie przejsć Kliczków... Fakt,Vico dobry,tylko niewielu boskerów miałoby olbrzymie szanse go pokonać... PS. Generalnie z tym porównaniem Champions vs [...]

A to akurat jest jasne I to jest między innymi powód dlaczego bracia nie walczą ze sobą. Na serio to z jedną walkę mogliby zrobić, a co potem? Jeden ma pasy i jest Wielkim Championema drugi jest wiecznym pretendentem (bo drugiej walki nie ma...)? Pretendentowi dochody i prestiż trochę siądą... A tak obaj mają pasy (Vito jeden ale najbardziej [...]

6 lat, jasne, ze lat myslalem, ze oczywiste to nie dopisalem.

Deke... i wszystko jasne -------- BodyBuilding --------

Deke- i moze wszytsko jasne... ale po masazach z Toba pewnie nic juz nie jest ciasne Hehe... ostatnio sie chwalil ze mu cycuszki powiekszyles Deke, te zapasy to bylo na zarty... z kumplem sie silowalismy a pozniej juz reszta z***ow sie na nas zucila... Pamiętaj o tym ,że arkę zbudowali amatorzy, a najlepsi fachowcy stworzyli Titanica... [...]

Jasne... oglądajmy tv, unikajmy owoców, warzyw - żeby było komu wciskać witaminy w tabletkach i sprzedawać leki na raka ;). Telewizja kłamie, wyolbrzymia i sprzedaje skrajności... Radzę poczytać artykuły na po treningu na takie tematy, są bardziej obiektywne.

Jasne... są przeżarci, bo.... żrą jak świnki i wszędzie wożą tyłek samochodem - co dzień fast-foody, gotowe dania, słodycze itp.itd. Akurat nikt mi nie wmówi choroby, że na zachodzie Europy (np. w Anglii) ludzie tyją z powodu braku witamin w warzywach i owocach, bo mój mąż jest kierowcą, jeździ w te rejony, ma tam znajomych i opowiada mi, jak tam [...]

i teraz juz wszystko stalo sie jasne i ulozylo sie w zgrabna calosc. Najpierw wyniki badan potwierdzily, ze to wal, Scorpio dostarczyl info od oryginalnego producenta, a Globkop64 i paru innych forumowiczow praktycznie na wlasnej skorze przetestowalo, jak to smakuje, wiec chyba mamy komplet informacji i mozemy firmie "genesis" oficjalnie [...]

Jakas aktywnosc masz w DNT ? Przydaloby sie marszu 60-90 min. Jasne, ze tluszcze podbij. To ma byc LC raczej w te dni, wiec ww w sniadaniu i po spacerku, na przyklad. Lacznie ze 150 g, nie wiecej.

Skoro już masz gdzieś ankietę uzupełnioną i nic się nie zmieniło to może po p rostu podaj linka do starego tematu. A co do braku diety - sam mówisz że nie masz efektów przy obliczonym zapotrzebowaniu. jakbyś podał to co jesz i o której może by się stało jasne dlaczego ewentualnie mógłbyś usłyszeć kilka porad co można lepiej zrobic.

Jasne, jeśli chodzi o pas to sam też sporo znalazłem, ale jak pisałem to już wszystko, a jeśli chodzi o te przysiady to zobacze na czym konkretnie polegają. A wspomniałem o izometrycznych bo tak mi zalecił fizjoterapeuta Jeśli chodzi o pośladki to ciekawa opcja, na pewno się zastanowie. Jestem ciekaw czy ktoś inny ma inne pomysły Dzięki

jasne, gainer moze okazac sie przydatny ale najpierw powazniej zainteresuj sie istota odpowiedniego odzywiania, bo to co wymysliles jest tragedia " Jak ktos przebrnął przez tego posta i chce cos ciekawego napisać to chętnie poczytam :) " nikt Ci nic ciekawego nie napisze, wszystko juz zostalo powiedziane - zapoznaj sie z tematami [...]

dzieki cipojsza za odpowiedzi, chetnie poslucham co inni maja jeszcze do powiedzenia... p/s. zeby bylo jasne skad ten pomysl zeby cwiczyc bez ciezarow - dwa powody: 1. "ochrona" stawow, 2. trening taki mozna wykonac zawsze i wszedzie <<< Wszystko zaczyna się w umyśle... >>>

Jasne że tak, bez warzyw zresztą nie ma diety

Po pierwsze NIGDY nie rozciągamy się bez rozgrzewki ale to sądze jest jasne. Po drugie rozciągania nigdy za wiele więc można to robić przed,w trakcie i po treningu. Jeśłi jednak mamy mało czasu,nie lubimy się rozciągać lub zwyczjanie nie mamy ochotę to starajmy się to robić chociaż po treingu. Wtedy jest to najefektywniejsze. * * * Ultimus Inter [...]

Tak to ten. Wszystko jasne . licze jako 360kcal 100 gram makaronu. A co do zapotrzebowania to jakie w dt i dnt?

chcialem edytowac ale mnie wyprzedziles jeszcze zeby bylo jasne w moim przypadku chodzilo np. o jakies chrupki w niedziele wieczorem i piwko, lub jakies ciastka czy kawalek ciasta w ciagu dnia :) nie mowie tu o pojsciu do markietu i zakupieniu dwoch toreb cukierkow, cisatek, paczkow, chipsow itd. polozenia sie przed tv i zjedzenia w tempie [...]

Czy w MT ważne są warunki fizyczne zawodnika (wzrost) ?? Ja mam 178cm, a mój kolega też chodzi na MT - tylko gdzie indziej, a ma ponad 2m... Jasne, że są bardzo ważne. Im jesteś smuklejszy (wyższy przy niższej wadze) tym lepiej - większy zasięg ramion i nóg.