jasne

[...] mnóstwo) roznej wielkosci i koloru umysl glupieje. Nie wazne wowczas czy jestes dobry czy nie, poprostu nie zauwazysz bomby ktora wowczas spadnie Ci na twarz... Duszenie jasne to metoda, ale narazasz sie np wlasnie na igielke :) Przy metodzie podanej powyzej - sprawdzcie na salce bez orientu dla kolegi- zatrzymajcie tylko piache przed twarza [...]

jasne ze 3-4 g maja zastosowanie przy masie ale przy jednym dodatku - AAS celem redukcji jest wlasnie to REDUKCJA aby zredukowac tluszcz musimy obnizeyc kalorie z czegos musimy je obnizac z bialek nie bardzo - pewna ich licba musi byc w diecie - min to te 1,5g na kg ciala dla osob bardzo otylych im ktos chudszy tym wiecej powinien spozywac [...]

bo nie od dziś wiadomo, że białko nie odłoży się w postaci tkanki tłuszczowej jasne a prawa termodynamiki o kant d... rozbic :D

[...] co jesc kiedy. a to jest tak na prawde tylko kilka prosciutkich zasat ktore napsiane sa na forum. zamsit marnowac czas i szukac gotowych diet nie dla Ciebie (ktore i tak sa watpliwej jakosci jak sie okazuje powyzej) to zajmij sie czytaniem postów podwieszonych i wpisz w wyszukiwarce"robimy mase" poczytaj i wszystko bedzie jasne. pozdr.

to chyba jasne, że wartości, które sam obliczyłeś są bardziej wiarygodne a tego typu koktajle odpuść idealne po treningu? dobre sobie tłuszcz, laktoza, kazeina, brak szybko wchłanialnego białka Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2009-05-01 12:56:01

super ,dzięki teraz wszystko jasne.Mam nadzieje,że bedę mogła konsultować swoje upadki i wzloty?A pytanko techniczne bo nie bardzo wiem jak to tutaj działa,czy zadając ptanie(kontynułujące ten temat)czy wystarczy dołączć sie do tej korespondencji?

No jasne :> mam białko w diecie ale chodziło mi tu np. o noc, wtedy ich nie będę dostarczał więc kupić sobie samo białko, i brać na noc? + Mass czasem w ciągu dnia zarazie nic więcej się nie przyda?

Jasne ze jedziemy z nim, nie mozna tego tak zostawic!!

no a co nogi męczą? nie sądzę.Przecież nogi jasne że lżej się cwiczy.

[...] z boku patrzac sie tylko smieje jest jedna polka ktora nazywa sie piwnica i to wszystko. Jeden tylko mam zal liczylem ze temat sie rozkreci ozyje i da jakis emocji (teraz nudno jak nie ma pewnego osobnika ) a tu co -nuda gdzie te przesmiewcy i szydercy cos dziwnie ucichli. Z drugiej strony to przeciez sfd dzial zdjecia i juz wszystko jasne

Dzięki wielkie traktor. Już wszystko jasne. Ten link był bardzo pomocny. Temat do zamknięcia. Pozdrawiam

głupie pytanie jasne, że tak, tylko zawsze to jest chaos, rpzyanjmniem rpzed tajskim nie było czegoś takiego jak pozycja etc, szło sie do zwarcia, manego od tyłu w pół na plery, potem z buta gdzie sie dało i dalej samo szło. Pare akcji było, że zaczynałem z fronta, many dostał w jaja pokrwawił się miałem trzachy więcej tego nie robiłem, raz [...]

[...] czy je zmienić ? Triceps rzeczywiście wybrałem ćwiczenie izolowane ale wydawało mi się że ćwiczenie na biceps będzie dobre 7. W ćwiczeniach na brzuch o dziwo wszystko jasne i klarowne dla mnie Dopiero będę zaczynał więc technika będzie ważniejsza, dużych ciężarów nawet nie podniosę :p Zmieniony przez - Pan_Orzech w dniu 2016-09-23 [...]

[...] będzie dobre - łap na poczatku w ogole nie musisz trenowac, ale jesli bardzo chcesz to po 2 serie na bic i tric mozesz wrzucic 7. W ćwiczeniach na brzuch o dziwo wszystko jasne i klarowne dla mnie Dopiero będę zaczynał więc technika będzie ważniejsza, dużych ciężarów nawet nie podniosę :p Zmieniony przez - Pan_Orzech w dniu 2016-09-23 [...]

Jasne ale jak robi je ktoś doświadczony z głową

wiesz chodzi o to, ze jedzac na oko nie masz pewnosci czy dostarczasz odpowidnie ilosci tego czego twoj organizm potrzebuje. bez diety zaczynajac cwiczyc jasne, ze mozna cos zrobic. ale tak jak pokazuje twoja waga, treningi zjadly 8kg energii z twojego ciala. dojdziesz do momentu gdzie wszystko stanie w miejscu lub zacznie sie cofac

[...] tłuszczu scorch , tight ,kiedyś thermal pro ( ten prawdziwy).leviathan , hydroxycut itd Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : jasne zbilansowana Wymiary nie są dla mnie istotne nie mierze się , ale ostatnio z ciekawości biceps zmierzyłem tylko tyle ;) Ćwiczę około 5 lat z przerwami , po bardzo [...]

ta 3 miechy .... wycisk z 65 do 90 ? lol 25 kg ta jasne.... co do budowy sylwetka ladna i estetyczna

Zgłaszam sieeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee! Rzetelnie poprowadzę relację! Rozpiszę moją dietę i treningi :-)) żeby wszystko było jasne! Zmieniony przez - chimera1 w dniu 2013-02-20 12:26:06

Jasne ze powinienes stosowac diete. Bedzie dieta to mozliwosc ze osiagniesz cel znaczaco wzrasta