jasne

Jasne że otrzymałem pomoc! tyle że - teraz chciałbym ponownie przystąpić do treningów HST (jestem teraz akurat po cyklu dzielonym) i wolałbym zapiąć wszystko na ostatni guzik. A co do przyszłości tego działu - to wiem o co chodzi i uważam ze nieładnie z wami postąpiono, mam jednak nadzieje że jakoś to będzie i posty w tym dziale będą pelne dobrych [...]

[...] prognozy (wyliczone wg. proznych rownan) i mi czasem sprawdzala sie jedna czasem inna a czasem zadna nie byla prawidlowa (zalezy od cwiczenia i innych rzeczy). Mam nadzije ze wszystko bedzie teraz jasne, nie jest to dokladne tlumaczenie z ang. a raczej wytlumaczenie. Jak cos jeszcze nie kumacie to pytajcie. Adres kalkulatora mam od Binia. Pozdro

jasne, ze mozna zaokrągłać, ogólnie wzrost cięzaru to tak od 2- 9 kg jutro popatrze na te skoki, jak czegos nie wymyślisz

No jasne, ze mnie interesuje. Cwicze 3 cykl HST. Na poczatku robilem po 2 serie na male grupy i po 3 na duze. Teraz koncze trzeci cykl w ktorym zwiekszylem ilosc cwiczen na klatke i plecy do 4. na male zostawilem po 2 serie. Diety raczej nie trzymam, znaczy sienie trzymam.

[...] przez Wrocławskie Stowarzyszenie Wyciskania Wielokrotnego obowiązuje jeden regulamin ale są przeciez inni organizatorzy którzy maja swoje wymogi bardziej lub mniej jasne ( tak to ujmę :-)). Ale dokładnie tak jak piszesz chodzi o to żeby zachęcać do startów " ludzi którzy do czołówki nie aspirują a chcą powalczyc o pudło". Twoje [...]

[...] pandemia frekwencję na MP amatorów sięgały nawet 185 zawodników na MP zawodowców nawet i ponad 200, każdy kto zaczyna przygodę startuje w amatorach i może też startować na jakiś lokalnych zawodach razem z zawodowcami ale jeśli taki amator wygrywa MP staje się zawodowcem i już ma zakaz startowania w amatorach, zasady jasne, przejrzyste :-)

[...] to jest moje zdanie tylko. Nie wszystkim może to się podobać I jak podstawę zrobimy to wtedy możemy mówić o podziału na pro czy amator itp. Trzeba najpierw zasady jasne określić i tyle. Oczywiście że WW może być mnóstwo konkurencji śle jednak jakaś podstawa musi być. Np zawsze można coś specjalnego zrobić tak jak teraz było we [...]

[...] mam sędziować to trzeba ustalić czy pauza na dole i u góry Czy odbijania od klaty i czy można u góry też pauzę robić czy tylko akcent i już. Obojętnie tylko musimy mieć jasne zasady raz na zawsze. Tak aby już zmian nie było i na lata tak zostawić i już. No o to mi chodzi. Ten timer rytm to faktycznie super to na pewno zostawimy bo fajne [...]

[...] ale męczące to było. Padłem wieczorem Ale i tak super. Było i zadowolony byłem. Może skromnie było ale myślę że sami zawodnicy zadowoleni byli i przed zawodami jasne reguły były i każdy wiedział jak robić a czego nie. I jak coś nie tak to na bierząco głośno przez mikrofon informowałem zawodnika że np brak akcentu czy brak rytmu czy [...]

[...] by było bo ładniejsze nagrody można dać. A reszta to charytatywnie się robi bo wiecie Z zewnątrz osobom nawet jak zapłacisz to i tak nie czują tego i ciężko z sędziowaniem. Na pewno osoba skupiona musi być a drugi wychwytywać błędy i sprawa załatwiona. No tak myślę. Ale właśnie aby wychwycić te błędy to trzeba jasne reguły gry wprowadzić.

Spróbuje w niedługim czasie nagrać przykładowe podejście z różnymi wariantami. Specjalnie będę robił przytrzymania u góry długie ale czasem tylko i tak samo na dole i wspólnie wychwycimy niezaliczone ruchy tak aby wszystko było jasne i nie było zgrzytów.

jasne, ze moga sluchaj, jedzonko mozesz na rozne sposoby robic, poszukaj przepisow (na sfd tez sa), nie musi byc nudno a i bardzo sie chwali, ze czytasz inne posty w tym dziale pzdr

[...] przede wszystkim psychiczną. Z Brownem miał symptom typowej odstawki koksu- nie był pewny swojej siły i umięjętności więc jak najszybciej chciał skończyć travisa. Żeby było jasne- Reem za Lesnara był duuuuuużo lepszy, co nie zmienia faktu że nawet wtedy nie dałby rady CAinowi i JDS-owi. Podkreślam to, bo jesszcze niedawno dawałbym mu jakieś [...]

[...] Styevena,gdy cos mu nie pasuje... Juz po walce pisałem,że może lepiej by Overeem pojechał do Japonii, ale co tam,jestem psychofanem... Jesli chodzi o moje teorie spiskowe, jasne,że pewnie są nieprawdziwe. Pewnie mój rozżalony jego porażką umysł nie pracuje zbyt jasno, ale w końcu jest sie fanem, i ja nigdy się tu nie obwoływałem [...]

Taa jasne teraz KSW tv nie poszła przejrzałem cie kolego

Żeby było jasne - ta propozycja nie stanowi żadnej krytyki "Cykliczności" . Jest to całkowicie odmienne, równoległe podejście do tego samego tematu. Dobrze by było aby "Cykliczność" stała się stałym elementem forum w takiej czy innej (być może jedynie bardziej uporządkowaniej) formie. To o czym piszę to propozycja typu [...]

No jasne, starczy że tam napisałeś bo ja zazwyczaj wszystko monitoruję Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd - półoficjalna strona kanału: http://lesniczy.glt.pl Strona nie istniejącego jeszcze (oficjalnie) K** -> http://K**.glt.pl Lame_Hunters.sq Jestem leniem i głąbem i znowu nie zaliczyłem roku.

aha sorki, wszystko jasne http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858

Jasne, że jest coś takiego jak pamięć mięśni. Zawodnikowi , który wraca po kontuzji lub dłuższej przerwie zawsze łatwiej aniżeli trenującemu od początku. Z tego co opisujesz to jesteś po prostu przetrenowany. Po 1,5godziny siłówki jeszcze 40 minut rowerka to zdecydowanie za dużo. Jeśłi ukrócisz siłówkę do 45 minut i 25 minut aero + BCAA lub [...]

[...] na bezdechu :-) Nie bede jechał ( 500km ) dla 2 min. w nie wiadomym wykonaniu . Puchar Polski do czegos zobowiazuje . Oczywioście wział bym w tym udział gdyby było wszystko jasne . A tu nie wiadomo z jakim obciazeniem a jest tabela WW do 1/2CC ( jednak dla zawodnika wiedza z jakim obciążeniem będzie startował ma znaczenie ) A najważniejsze że [...]