jasne

bo tu o to chodzi- sprzedaja herezje (5.5kg tluszczu, jasne, a gdzie okres?), zebys wplacila im odpowiednia sume na konto %-) Tu znajdziesz odpowiednie linki i ankiete http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html

Policzyłem to w miarę realnie, ćwiczę w domu tyle ile jestem w stanie wykrzesać ćwiczeń z własnej głowy. Do tego dochodzi rower 4-5 razy w tygodniu po min 15/20km. Może to nie wiele, ale muszę rozsądnie gospodarować siły by mieć "moc" na przerzucanie kilku ton gazu dziennie w pracy. Cały czas szukam jakieś okazji by zaopatrzyć się w mini sprzęt do [...]

Tak trudno przeczytać podwieszone tematy? Dział Dieta i Pierwszy rok treningów. Wszystko wtedy będzie jasne dla Ciebie i wtedy z ewentualnymi pytaniami na forum.

Przecież była mowa o małym cyklu zresztą o syfach też był wielgachny post rozpoczęty przez Kastę i wszystko się staje jasne: testosteron -> dht (syfy) -> estrogen ->gyno. Kasta, dalej masz te syfy? Pytanie miesiąca: Ja też po raz kolejny próbuję odchudzać się. Ale bezskutecznie. Przeważnie tak jest, że do godz. 16:00 nic nie jem, ale [...]

taaa jasne gość sam się podje*** na policję bo go sumienie ruszyło jak chcecie mogę wam dać adres do sklepu, który sprzedaje Amino Anabol PQ po 40 dychy z datą przydatności jeszcze ponad pół roku z nimi też zrobicie porządek??

[...] nie wierzy: http://republika.pl/power_lublin/rekordy.html smykacz na obiadkach mamusi to wogóle sie daleko nie zajdzie, ale juz na dobrej diecie to juz co innego... a z profilu to mozna naprawde ciekawe wnioski wysunąć, jasne że mozna napisać że sie ciśnie o 50kg niz jest naprawde ale to wtedy łatwo mozna zweryfikować porównując pozostałe dane

1 porcja = jedna miarka rano + przed/po treningu i wszystko jasne po co kombinować

no jasne... choć ustalmy że to co zaprezentował autor raczej nie jest low carb'em to bardziej zbilansowana dieta i uważam że dla niego odpowiednia

[...] na trening dokładać po ok.2,5 kg do max. obicążenia. Czyli abyś z treningu na trening trenował z coraz większymi ciężarami. Jeśli za wcześnie zabierzesz się swoje max. ciężary to zbyt wcześnie zakończysz progres siłowy i prawdopodobnie się zatrzymasz w rozwoju zarówno siły jak i masy. Jeśli coś jest dla Ciebie jeszcze nei jasne do daj znać.

i wszystko jasne.. http://www.sfd.pl/Na_silowni_od_kwietnia_2007_%2D_nowe_str%2E_4-t424578.html przeczytaj sobie post e-lita, powinno pomoc.

No jasne, ja np. mam zamiar go kupic Ale jak ktos nie ma odrazu tyle kasy to Trec tez jest OK. Silent Master __________________ www.q3hornet.prv.pl

jasne..z chcęcią Ci postaram się pomóc...ale naprawdę..nie zastanawiaj sie i pędź na onkologię...jak chcesz to wbij na moje gg 4780449 Boofi: dziękuję

jasne...

Jasne można i tak zależy ja sie ktoś na tym czuje i jaką ma tendencje do odkładania tłuszczu jednak różnica w działaniu energetycznym będzie niewielka a po glukozie insulina lata jak chce jesli uważasz, że na treingu brakuje Ci energii możesz wziąć dodatkowo 30-50g carbo przed treningiem razem z olejem MCT i BCAA efekt na samym trennigu będzie [...]

i wszystko jasne z taka dieta to nic nie zrobisz nawet odzywki nie pomoga. Zapraszam do dzialu odzywianie

OK mam, wielkie dzięki, konkret :) wszystko jasne. Jedziemy ...

Okej juz chyba wszystko jasne , dzieki za pomoc. Pzdr. :)

dzialaj wg schematu opisanego w linku ponizej http://www.sfd.pl/_Redukcja_dla_Juniora,_jak_si%C4%99_do_tego_zabra%C4%87_-t916418.html jak cos bedzie nie jasne to pytaj :-)

jasne,rozumiem. Wiesz jezeli chodzi o trening to u mnie jest podobnie jak u Twojej dziewczyny :) laze na biezni az mi sie nie znudzi,potem ide wykonywac cwiczenia silowe na nogi,brzuch,plecy i potem znow bieznia/rowerek. Chodze tam razem z przyjaciolka wiec tez jak akurat jest na biezni to tam ide zeby z nia pogadac ;) najwazniejsze to zeby [...]

wlasnei dlatego kulturystyka jest raczej blizsza pokazom pieknosci, niz sportowi. w sporcie da sie cos zmierzyc, zbadac, sa jasne kryteria. w kulturystyce - decyduje subiektywne zdanie sedziow, jak w konkursach pieknosci.