jasne

[...] prawidłowo przysiad wykonuje i tak tez robiłam, ale z czasem chciałam niżej i niżej, a ciężar był coraz większy, nagrałam kontrolnie filmik z treningu i już wszystko było jasne - kolana za bardzo, ale to BARDZO!- wyładziły mi do przodu i cały nacisk kumulował się na nich, przez to nie mogłam przez długi czas biegać, przysiadów tez przez jakiś [...]

Ciężar ze sztangą licz, jeśli tego nie robisz, w końcu ją też podnosisz %-). Ale 7 serii to nieźle naprawdę, ogień musiał być %-). Podciąganiem się nie przejmuj za bardzo, nie jest to bardzo łatwe ćwiczenie, dokładać do niego ciężaru też nie jest łatwo... zwłaszcza przy masie. Jasne, z chęcią je obejrzymy, dobranoc.

[...] C Białko Komentarz: Jak co piątek sprawdziłem wagę. Okazało się, że delikatni spadła ale to pewnie dlatego że ostatnio ważyłem się po południu a dziś rano więc wszystko jasne. Na liczniku 76,4kg, dzisiaj dokładam 100kcal ze względu na większą aktywność w ciągu dnia, ale i tak kolejny tydzień będzie 3500kcal aż do następnego ważenia o tej [...]

Jasne, że wolno, ale robisz to na starcie. Wybierasz daną dietę, która jest super, ale nie można zapominać o różnorodności. Kto przez 2 miesiące będzie jadł na posiłek przed i potreningowy kurczaka z ryżem? Nikt, bo będzie to zbyt ubogie w witaminy, minerały i po prostu niesmaczne. Chodzi mi o to, że jeśli nie jesteś zawodowcem, nie musisz liczyć [...]

Phosphatidyl Serine i wszystko jasne :-) oki, ktory to tydzień juz robisz?

[...] motywują do ciężkiej pracy.Przynajmniej na mnie tak one działają i bardzo je sobie cenie. Tak jas body napisał h.j z kilogramami jak nie widać ich na ciele,a tak możemy stwierdzić po zdjęciach które tu zamieściłeś.Zrób kilka podstawowych póz takich jak:najszerszy tyłem,bicepsy przodem,klatka bokiem,czy triceps bokiem i wszystko będzie jasne.

Jasne, np. z wczoraj. 1. Mieszanka płatków (gł. owsiane) z rodzynkami i mlekiem 1,5%. 2. Dwie kromki razowca z białym serem i szczypiorkiem + kefir. 3. Risotto z warzywami + maślanka + surówka. 4. Makaron z białym serem. 5. Serek homogenizowany z otrębami i rodzynkami. 6. Budyń :) + BX Pro Longatum. OK, wiem, gdzie są błędy - za mało białka, brak [...]

[...] to pamiętaj o dociążeniu drugiego końca gryfu , wiosłuj tak aby talerz dotykał prawego boku brzuch mniej więcej na wysokości pępka Co do wyskoków robisz przysiad i wybijasz się do góry w powietrzu dotykając piętami pośladków lądujesz na palce amortyzując lądowanie i znów przechodzisz płynnie do przysiadu i tak 10 powt w serii wszystko jasne?

wszytsko jasne:) dziekuej za pomoc!!!Tych wyskoków się docekac nie moge hehe bedzie zabawnie:) pozdrawiam!!!

no jasne że gra

[...] go do podpisania nowej umowy. „Mieliśmy kolację z UFC i nie dotyczyła ona sytuacji kontraktowej. Chodziło po prostu o oczyszczenie atmosfery, bo w tym momencie jest jasne, że musimy je oczyścić” – powiedział Ngannou, który wraca do zdrowia po operacji kolana. „Chodziło tylko o to, żeby wszystko wyczyścić, wyjaśnić i tak po prostu [...]

[...] to nie powody czy przyczyny tylko Twoje CELE. Bardzo fajnie spisane, myślę że podstawa to mieć dobre założenia i wracać do nich w chwilach wątpliwości. Od razu robi się jasne po co tu się jest! Kup sobie centrymetr - spadki w przyszłości będą Cie mobilizować. Co do czasu to Dziewczyny mają racje - to dopiero 5 tygodni od poważnej tak [...]

Jasne. U mnie clen leci cyklicznie

jasne ze jest efka db w nowym opak 45 mg tab

Zasady są bardzo jasne i po prostu sprawdzalne-reszta to Wasza inwencja-nie kazdy by się na taki krok zdecydował z wielu powodów a do tego rezultat też może byc zaskakujący... I nie bierzcie tego tak powaznie....przecież to zabawa i motywacja do treningów a nie ,nie fair, walka o fortunę...:) Zmieniony przez - masti w dniu 2012-11-11 20:20:08

"klatka" to taki kolokwializm w bokserskim świadku, ale to chyba jasne. Sparing partnerzy to nie łatwa sprawa, ciężko nawiasem mówiąc o odpowiednio dobrych fighterów, ale nie jest tak źle (może to zabrzmiało nieskromie) radzę sobie sparując z bokserami itp. Tocząc taki testowy sparing ja jestem w ciągłej 12 rundowej walce, a moi patnerzy [...]

Jasne jednemu może podobać się sylwetka Arnolda innemu bardziej Doriana. Ja osobiscie bardzo lubie sylwetke Paula Dilleta chociaż nie zajmuje wysokiich lokat na zawodach i chyba już nawt nie startuje. A innym zapewne tobie Kruszek Dillet może wydawać się habasem.To zależy od góstu faktycznie ,sorry.Mnie podobają się zarówno kulturyści ze starej [...]

Jasne że są ale nie chce przekraczać dozwolonych ram i reklamować inne fora. Musisz poszukać u Irka Kurasia oraz Roberta Szczepańskiego.

Giants Live już 3 sierpnia wiec aby pojechać na mistrzostwa świata do Chin muszę mieć życiową formę. Przyrost mocy bardzo mnie cieszy. Jeszcze 3 tyg ciężkiego zapylania ze złomem i będzie jasne na co mnie stać!

Wszystko jasne, dzięki wielkie ! Pozdrawiam serdecznie.