ile można

Przez uginanie ramion nachwytem można wzmocnić mięsień który pomaga w podciąganiu czyli ten promieniowo ramienny - o ile dobrze pamiętam nazwe. Dobrze, w planie B wrzucę podciąganie podchwytem - muszę spróbować tego chwytu w końcu. A Drążek jak na egzaminie Przysiad tylny 3 s 5-8 powt +opcjonalnie wiosło 1-3 serii po 6-8 powt Poręcze w wersji [...]

Przez uginanie ramion nachwytem można wzmocnić mięsień który pomaga w podciąganiu czyli ten promieniowo ramienny - o ile dobrze pamiętam nazwe. ale on bedzie pracował przy podciąganiu ;-) Nie lepiej by było zrezygnować z klasycznego MC i dać np na prostych nogach ale za to dorzucić wiosło jakieś do mojego planu? Ciąg i drazek uzupełniają się w [...]

[...] nie widac wklej moze jakies "normalne" to moze doczekasz sie komentarzy ktore Cie interesuja (fajny avek ) btw a bmki sa dla dresow "Nikt dotad nie zatrzymał mojej bejcy" hahaha dobre to ciekawe z kim Ty probowales wogole MOzna wiedziec ile to ma koni i czy all jest seryjnie?:> Pozdro I wklej normalne zdjecia synku

plan wyglada znajomo, czy nie oceniałem Ci go przez maila? 1. Czy można barki zaczynać od tyłów? *tak 2. Czy przez całe HST robię ten trening czy zmieniam w trakcie np. przy 15 inne i przy 5 inne ćwiczenia? * nie zmieniamy cwiczen w obrebie makrocyklu jesli nie jest to konieczne 3. Robiłem w sobotę trening nóg czy we wtorek mogę już zacząć [...]

[...] duzo masy miensiowej by po redukcji sylwetka tak wygladala jak na proponownaym foto. Jednak wszystko przed Toba:) po redukcji zawsze mozna zabrac sie z budowanie masy :) nie napisales tez ile krecisz tych aerobow. Musisz pamietac tez ze wykonywnaie ich po silownie nie jest rowniez rozwiazaniem optymalnym. jak jest mozliwosc wrato je rozdzielic

[...] kreatyny creapure w kapsułkach (600mg) 250 kaps. 48 zł mysle zeby kupic creapure monohydrate powder. ktora waszym zdaniem wybrac ?? Wczesnie rok temu czy nawet 2 lata, kupilem z olimpa kreatyne 1000 i podziala, dlatego teraz mysle tez o firmie OLIMP tyle ze nie wiem ktora wybrac. JAK NAJBARDZIEJ WYBIERZ KREATYNE Z LOGIEM CREAPURE - FIRMA NIEMA [...]

[...] ( na rozpiętkach, bicepsie, barkach ) - podciąganie na drązku ok. 10-5 powtórzeń ( z każdą serią brakowało sił, pierwsza wychodziła 10, 2 ok. 7-8, 3 ok 4-5 ) - nie pamiętam ile na nogi szło Zmieniam ten plan, ponieważ znudziło mi sie FBW i nie widziałem rezultatów. jednak ten 2 argument spowodowany był raczej brakiem czasu na regeneracje (i [...]

[...] fizyczna lub po prostu problem wynikający z jakiejś choroby/patologii. Jak widzisz, może ich być wiele. Pierwszym co ja bym zrobił to zastosował odpowiednie leki (o ile rzeczywiście stan zapalny jest tak silny) - można wykonać w tym kierunku badania np. CRP, morfologia. Następnie badanie fizykalne fizjoterapeuty w celu określenia wady [...]

Wejście na ilość kalorii poniżej swojego BMR, czyli podstawowej przemiany materii, to najgłupsze rozwiązanie jakie można w takiej sytuacji zrobić. Może, poza pójściem na trening od razu po zabiegu. Sugeruję większą odpowiedzialność za to co robisz i światłość tego, jakie mogą być tego skutki. Bilans energetyczny w czasie rekonwalescencji [...]

1. "Enan lub cypio 200/250mg co 5dni" Dobrze to rozumiem , jeżeli wleci enan to walić po 200 , jeżeli cypio to 250 ? Czy to juz sie tyczy tych 2 rodzajów teścia od do. 2. Ile powinien trwać cykl? 3. Odnosnie hcg , jaka dawka powinna tego byc ? ( pierwszy strzal teścia i można to bic teoretycznie co tydzień w małych dawkach ? ) 4. E2 miałeś na [...]

Czy nadtlenek benzoilu mozna kupic w aptece bez recepty i ile kosztuje ? Co to sa weglowodany przetworzone ?? OD siebie dodam ze mi bardzo pomaga picie herbaty z bratka 2x dziennie :)

Teraz tylko ile tego wszystkiego potrzebuje (HCG, CLOMID, NOLVA) mam na myśli ilości opakowań, bądź sztuk, które można przeliczyć na opakowania?

Jesli mozna wiedziec ile Cie to wszystko kosztowalo, bo sam planuje zrobic remont u siebie :)

[...] problem mam z dipsami, nie mam poręczy, krzesła też się średnio nadają i mam poczucie, że źle wykonuję to ćwiczenie. Podobnie też zasugerowane ćwiczenia na dolny grzbiet. O ile z mostkiem nie mam trudności, to to ćwiczenie wydaje mi się nienaturalne i ciężko je zmierzyć (za dużo zmiennych: odległość od ściany, kąty itd). Czy macie jakieś [...]

Mam jeszcze jedno takie pytanko-przez ile czasu (non-stop)można brać kreatyne?Cały czas czy trzeba zrobić jakąś przerwe?Jak trzeba to po jakim czasie i na jaki czas?

[...] stanie zjesc czegos szybko przez conajmniej 45 min. Moge po siłowni(aerobach) wypijac dawke białka (prolongatum)(33)białkai dodac do tego własnie to carbo? i teraz pytanie..ile wegli? niby 2:1 stosunek wegli do bialka. mozna tak? Wiem ze nie ma wiekszej roznicy ale mam carbo TREC MAX CARB Zmieniony przez - xxmenxx w dniu 2008-07-09 19:57:50 [...]

[...] :P) - jajko ugotowane na miekko ( nie zawsze) brak białka w posiłku!! mógłbyś też napisać coś o wadze produktów. Może raczysz się łyżką płatków na dzień dobry 2 posilek szkola (10-11) -4 kromki razowego chleba z szynka z bialego lub czerwonego miesa (roznie) lub kromki z pasztetem badz avodaco, o ile mi wiadomo duza zawartosc bialka ;D [...]

[...] Oczywiście może to potrwać dłużej, ale odchudzanie nie jest tylko dla aptekarzy! Sam jestem przykładem - nigdy żadnych kalorii dokładnie nie liczyłem, ale ogólnie wiem co ile kalorii ma i staram się ograniczać śmieciowe jedzenie, ale też bez przesady. Nie jestem przeciwnikiem diet, ale wiem, że dla kogoś kto nigdy nie miał styczności z [...]

o czym wy mówicie jak mix max co 3 dni?ludzie no proszę was.Wystarczy pomysleć co wy chcecie wykorzystać z ilości 500 mg mixa week rozbite co 2 dni?ile tego propa tam bedzie?takiek bicie mixa jest dobre przy duzych dawkach np 250 mg dziennie.Po to zrobiona mixa aby jak najrzadziej mozna było go podawać po to masz tam 4 estry aby były 4 szczyty [...]

na redukcje jest przedewszyskim dieta!!!! ile razy mozna mowic jak wspomanial drelka, lecz niez godze sie!! -> ''bieganie poki co odradzam, biegajac przy takiej wadze rozwalisz sobie kolana, polceam rowerek, dodatkowo nie zaszkodza napewno wieczorne spacery'' wskazane jest bieganie, jaka miales kontuzje kolana napisz, przysiady to najwazniejsze [...]