ile można

ile dań maksymalnie można zgłosić ?

czyli sugerujesz zeby stsowac dietke 2,5 g BB na kg ciała ,50 g WWdziennie i 25 g Tłuszczu dziennie? Nie za mało troche tego? białko myslałem zeby dac 3 g minimalnie. trening ile razy w tygodniu ? Jakies aeroby czy nie? I mozna taka dietke stosowac birac jednoczesnie koksiwo?

[...] nia awans, teraz gra I lidze i ma prawie 40 lat. Sprobuj zaczac grac/trenowac dla przyjemnosci, moze cos osiagniesz, np. 1/16 puharu Polski albo cos. @Bodymaker ty kiedys mwiles na tym forum, ze zawsze mozna sprobowac, zeby potem sie nie zalowalo, ze nawet nie sprobowales; mowiles, ze czasem jest tak, ze ktos gra w wieku 18 lat w ekstraklasie a [...]

Chris1984 nic się nie przejmuj, jajka można szamać ile wlezie. Nawet jeśli masz wątpliwości to zrób badanie na poziom cholesterolu (ok. 7zł).

Nie mozna tak ogolnie powiedziec ile chodzic aby opanowac podstawy.To zalezy od twojej kordynacji oraz przedewszystkim od stopnia przylozenia sie do treningu.Mysle ze odpowiedni stopien zaangazowania oznacza: powtarzanie sobie w domu krokow bokserskich,powtarzanie ciosow przed lustrem pamietajac o prawidlowej technice.Mysle ze umiejetnosc [...]

cm3 jak najbardziej ok ale mono tez moze byc, nie mozna powiedziec ze jablczan jest lepszy od mono czy na odwrót bo to bedzie sprawa indywidualna co komu lepiej pasuje o ile w ogole odczuje roznice Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-05-01 17:53:11

[...] Pojawil sie problem i w zwiazku z nim mam pytania ;] 1.Czy moge tego kuraka z ryzem zamienic na pierś smażoną na oliwie z oliwek + razowiec i jakies warzywa ? Bo nawet w dni nietreningowe bedzie problem z systematycznoscia posilkow, wiec to by bylo idealne rozwiązanie. 2.Na co mozna zamienic jajko ? Jakas szynka moze byc ? Tylko jaka i ile...

[...] 16 lat. Dlatego moje stawy w tym wieku łatwiej uszkodzić niż twoje. Nie chcę Cię tu w jakikolwiek sposób obrażać. Chcę Cię tylko w jakiś sposób przestrzec A co do tego, ile trenuje, to mam to w profilu napisane Kyokushin od dwóch lat, wcześniej Judo i to co w domu się gimnastykowałem. Pozdrawiam. Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - [...]

[...] szczelina jeśli duża to można mówić o rozszczepie mięśni brzucha, często kobiety po ciąży właśnie na taką dolegliwość cierpią i szczelinę między prawą a lewą stroną brzucha o ile dobrze pamiętam się zaszywa lecz odnosząc się do kulturystyki raczej taka rzecz nie sprawdzi się ponieważ przeciążając stale mięśnie doszło by do ponownego rozszczepu.

Sa ok jako zrodlo warzyw, miesa. Problem moze byc jedynie taki, ze nie wiesz ile zjesz tej kaszy, makaronu czy ziemniakow z zupy. Najlepiej zrobic sobie na bazie warzyw i miesa. Wtedy jest latwiej, a np ryz czy makaron mozna dodac juz osobno.

Jak nie mozna myslec o zezbie majac 80 kg?! A ty myslisz ze ile waza zawodowi kulturysci jak np Strzelinski ?

[...] bo my/ja raczej staramy się, uczyć tych, którzy spotykają na ulicy taki, którzy chcą się "na******lać", jak nie dać się twardzielom co mają 45 w bicepsie (czy tam ile) i są agresywni. Najpierw popracuj nad tym jak sobie radzić z agresją, by nie krzywdzić innych ludzi i samego siebie, bo można przez "wściekłość" i [...]

Musisz mieć co najmniej 6 posiłków dziennie wysoko węglowodanowe i białkowe do tego witaminy jakieś lub owoce. Ile masz pieniążków do wydania na te suplementy i czy tam gzie mieszkasz można je dostać czy musisz zamawiać

napisz ile masz kasy do wydania na... BCAA-jesli malo to bialkiem zastap Spalacz bez efki bdb np dyma burn z dymatize, albo z olimpa ts jesli masz mniej tego tluszczu... olej mtc tez mozna dodac jesli fundusze pozwola

[...] walczyć skutecznie to bardziej zależało mu na walce efektownej. I nic z tego nie wychodziło. Przy okazji wyszło, że bokserkę ma bardzo mierną, z czego korzystał Botha ile tylko się dało. Znów trafiał na korpus, coś tam trafił na twarz. Ta runda na bank dla Bothy. 3 runda: Wreszcie Remy się zreflektował. Chyba dotarło do niego, że walczy [...]

[...] by później za pomocą spalaczy ją zbijać jest totalnym nieporozumieniem. Ostatnio pomogłem wyleczyć bark znajomemu, chroniczny stan zapalny, przeciążeniowy. Zapytałem ile czasu robi już siłę. W odpowiedzi uzyskałem: 7 lat. To smutne, a nie śmieszne. Co do supli, to trochę wysiłku i wszystko da się dostarczyć z jedzenia. Jak coś naprawdę [...]

sorki ze odswiezam, ale ile kg mozna sie spodziewac po takim mixie ??

Oki to zaczynamy :) Ta dieta o ile tak to mozna nazwac to istna porazka hehe 3 posilki dziennie nic z tego najlepiej jedz 5 - 6. Jezeli chcesz schudnac ogranicz weglowodany a skup sie na bialku i zdrowych tluszczach. Trening , trening i jeszcze raz trening. Teraz tak wyeliminuj te serki owocowe i wszytkie jogurty owocowe to SYF !!!!!!!! Zamiast [...]

[...] Zabieg powinien przeprowadzać weterynarz najlepiej polecony przez hodowcę mamy wtedy pewność, że będzie to zrobione fachowo, a piesek będzie cierpiał jedynie na tyle na ile to będzie konieczne.Zabieg kosztuje około 200-300 zł. Kopiowanie uszów według polskiego jak i europejskiego prawa jest zabronione,ale oczywiscie prawo to jest często [...]

MOREPOWER nawet nie wiesz jak mnie zaskoczyles.. ja prawie od 2 lat robie co 2 miesiace 2 tygodnie przerwy. No i moze dzieki temu nic dziwnego ze zawsze w 1 tygodniu ledwo dzwigam obciazenie i nadrabiam delikatne spadki zwlaszcza z barkow bo najsztbciej spadaja. Zaskok no... Sory z ta ankieta juz daje. ****DANE [...]