ile można

[...] jak zechcesz epi bardzo fajny środek i nie zgadzam się z tym, co napisał HutnikNH, ze daje znikome przyrosty. Ale w tym cyklu miałby wyłącznie rolę AI, tak zreszta napisałem w swojej propozycji. Można swobodnie wywalić, bo o ile solo czyni cuda (autentycznie!!), to w towarzystwie m drola, wysokich dawek testa i trenu nie ma większego sensu.

twardym trzeba być nie miękkim i takie pytanie... Gdzie podziałeś PLECY i Brzuch O ile brzuch rozumiem, można wypracować go poprzez ćwiczenia wielostawne ale plecy

[...] trenujesz 6mies- nie wiem czy to wszystko jest Ci wcale potrzebne. Myślę, że lepiej się skupić na odpowiednim odżywianiu i np. na to przeznaczyć tę kase. Ważne jest jeszcze ile masz treningów w tygodniu. Bo jeśli 3 to to suple są zbędne- w tym wieku organizm szybko się regeneruje a obciążenie nie jest zbyt wielkie. Natomiast jeśli trenujesz [...]

[...] 150g 600kc T 110g 994kc Diete jakos uloze i dam. A z innych pytan: -wode mozna pic kiedy sie chce? Podobno jak sie pije w czasie treningu to woda naplywa do miesni czy cos takiego. - ile czasu organizm przechodzac na 2500kcal sie do tego przystosuje? (czytalem, nie kaz mi czytac od nowa tych setek stron xd) -wazyc sie co tydzien czy codziennie?

[...] Ale mam jeszcze pare pytan.. 1.Ile razy w tygodniu powinienem biegac? (jesli tajski mam 2x) 2.Jak dlugo (albo jak duzo km) powinienem biegac? 3.Lepiej 5km na przemian sprint czy np 12 (wlasnie tyle zrobilem ) jednostajnym tempem? 4.Skakanka - skakac czy nie? Mozna to robic np zamiast biegania? 5.Trening na silce - mam ok czy nie bardzo? pozdr

[...] i znowu sprint i znowu trucht powtórz 3 razy , z czasem mozesz zwiększać intensywność a nawet ejst to wskazane 3.Lepiej 5km na przemian sprint czy np 12 (wlasnie tyle zrobilem ) jednostajnym tempem? jw 4.Skakanka - skakac czy nie? Mozna to robic np zamiast biegania? zamaist biegania nie , skakanke najlepiej wcisnąć w miejscu treningu MT np po [...]

[...] tylko byl. A co do tego ze to kiepskie polaczenie, ja nie wiem, nie stosowalem, tylko czytam, noi z postow tych ktorzy stosowali to mozna przeczytac opinie pozytywne, o ile mnie pamiec nie myli Mocny kiedys chwalił takie polaczenie, na innych forach tez można znaleźć pare wpisow ze ludzie byli zadowoleni. @szczur, tez mysle ze bez problemu [...]

[...] idzie w górę to znaczy, że jajka są w miarę wydolne - mam rację ??? problem jest obecnie w tym, że klomid z jakiegoś powodu słabo na mnie działa - przysadka nie dale tyle LH ile bym sobie życzył . a teraz skonkretyzowane pytania po jakim czasie HCG osiąga max stężenia ? po jakim czasie można uznać, że hcg już się zmetabolizowało i nie ma go w [...]

[...] Knife doradzil, nie przesadzaj z odchudzaniem w tym wieku. Zwiekszona aktywnosc fizyczna z pewnoscia Ci nie zaszkodzi jednak warto bys bardziej zwracal uwage nie tyle na to ile jesz ale co i kiedy jesz. Co do pytania czy mozna schudnac trzymajac tylko ujemny bilans kaloryczny bez robienia aerobow, to do odpowiedzi Knife dodam, ze to nienajlepsze [...]

[...] czym to pachnie do sd3 polecam maści pzreciwzapalne i rozgrzewajace oraz schladzanie lodem po treningach ( jak cos sie stanie ). poza tym kolagen , witaminki , mozna sie posilkowac glukozamina ale z racji mlodego wieku odradzalbym. ile cm wyskoku? to zalezy od Twoje talentu mysle ze po dobrze przepracowanym roku mozna 20cm spokojnie dolozyc

[...] nas obawy. Nikt takiego nie zlekceważy bo wie ze moze się to skończyć tragicznie. Oczywiscie można takiego pokonać-zwłaszcza jak się jest naprawde niezłym w te klocki, ale o ile do chuderlaka podchodzi się raczej ze sporym luzem i tyle do wielkoluda podchodzi się skoncentrowanym i bez olewki. Nozem wyłapać moze i chuderlak i koks. Kolegami można [...]

ktos kupowal cos z tego niemieckiego? sa jakies problemy z wysylka i innymi ******lami? i ile kosztuje przesylka? "Potykajac sie mozna zajsc daleko, nie mozna tylko upasc i nie podniesc sie" - Mark Twain

[...] poczytaj posty podwieszone. 10 wskazowek zywieniowych np. najpierw oblicz zapotrzebowanie na zero, tzn nie ucinasz kalorii mimo, ze chceszz redukowac. nastepnie rozpisujesz ile potrzeba ci bialka, wegli i tluszczy, siadasz i liczysz. wrzuc jakas propozycje to bedzie mozna wtedy podpowiedziec co jest nie tak. za ciebie teg nikt nie zrobi,nie [...]

Dziekuje za odpowiedz. Czyli mozna brac moeszkanie tylko do 200 tysieczy?czy mozna wziasc np za 250 ale wojo pokrywa 90 procent kwoty 200 tysiecy a te pozostale 50 tys place sam?czy wogole powyzej 20 tys nie mozna? I np ja i zona mozemy wzoasc mac ile m2?wiem ze 2 pokoje plis kuchnia lub aneks a jezeli anekx tzn kuchnia plus jadalnia tak?

hmm czy ja wiem czy taki ekto ze mnie? prawie 20 cm w nadgarstku (musze zobaczyc ile ojciec ma ) ale pewnie po czesci tak, waskie plecy, barki mozna to zwalic na to ze jestem ekto choc w sumie jakbym byl ekto to bym jakis czas temu nie wazyl 85kg po roku cwiczen Wypiska za 12-18-09 Plecy+ triceps MC 84kg x 12 93kg x 10 102kg x 8 Tu mialy byc [...]

[...] Ktos z was chce zaraz podniesie rwetes ze jak ja moge tak pisac i nie mam racji bo to i tamto. ZAnim tak napisze niech jeszcze raz przeczyta caly ten post i zastanowi sie ile osob z tad pisalo z sensem (a jest kilka) a potem niech sposci głowę w dół i pomodli się za większość. Może to im pomoże... Co do tego czy bierzecie koks czy nie, zeby [...]

[...] o 20 udało mi się ogarnąć holowanie, spedziłem 5 godzin na mrozie przy zepsutym samochodzie. Można było się wk***ić. Rano zrobiłem EMOM: odd 16 burpees even tyle s plank ile robiłem poprzednią serię burpees 20 minut potem chciałem zrobić fajny kompleks sztangowy, ale niestety miałem takie ssanie, że nie powstrzymałem się przed kupnem [...]

"Czy Carbo można mieszac z kreatyną?" TAK "Jak tak to ile gram kreatyny a ile Carbo" najlepiej dokup jeszcze glukoze i 20gr glukozy 20gr carbo "i czy razem mieszać czy najpierw kreatyne a później Carbo" obojetnie "i z jakim sokiem najlepiej?" jezeli juz bedziesz mieszał z carbo to soku nie musisz- w [...]

[...] jak nie to sie zalame. Mam takie pytanko off topic, teraz jak sie leci do usa to juz nie trzeba tam gadac jak sie zaleci?? Bo jak bylem jakies 3 lata temu to trzeba bylo i tam dawali wize? ile moge tam przebywac a teraz podobno w polsce sie gada i od razu wiadomo ile bedzie mozna siedziec i nie ma strachu ze moga cie spowrotem wrocic do polski??

[...] ale tak też się czuję. Twardy się robię mocno... dlatego polecam bo mało opinii jest a ja ostatnio zwiększyłem znacznie węgle w diecie i nie bardzo mam teraz porównanie na ile ta pompa jest uzyskana dzięki no-bomb a n a ile naładowanie szybko mięsni węglem, którego przez ostatnie 3miesiące miałem mało. Ale i tak mogę szczerze polecić... jednak [...]