ile można

31 dzień Nietreningowy. Witam dziś regeneracja i odpoczynek o ilę można to nazwać odpoczynkim. W szkole zapierdziel ale jakoś wyrabia (prawie) ze wszystkim.Ostatnio mam złe samopoczucie , czuję się jak leszcz albo i gorzej. Nie mam pojęcia czemu tak jest. Jutro mam zamiar robić Triceps i barki , zaś w sobotę zaliczyć basen jako regenreacje i [...]

tez lubie kanapeczki ale bo ile mozna tego makaronu i ryzu dziennnie hehe co do treningu to nie znudzil ci sie split moze wyprobujesz inny system dla odmiany.ja niedlugo wrcam do gry i zamierzam do***ac do pieca.pozdro kolego ;)

No i piękny mecz, chociaż strzelanie dopiero pod koniec się rozpoczeło na dobre, ja się tylko zastanawiam ile czasu dziś poświęcą na legie że odniosła pierwszą porażke, jak znowu tyle będą pieprzyć o tej warszawce to się normalnie... nie chce przeklinać ale jak tak będzie to nie wytrzymam, ile można gadać o jednym klubie tyle czasu? W meczu [...]

Nie,że nic nie jem,ale ile można pociągnąć na dietetycznym żarciu,gdy chce się lubi jeść i do tego duuuuużo wody piję.Ale to temat Saidy o odchudzaniu,także napiszę,że u mnie waga schodzi,niejako przy okazji.Marta,a Ty odczuwasz czasem chęć rzucenia się na żarcie?Bo ja mam taką motywację,że póki co przez myśl mi to nie przeszło,a mogłoby mi wynik [...]

Siemanko przerabiacze ... bylbym bardzo wdzieczny za przerobienie mojego zdjecia :] o ile mozna, a widze ze chlopaki daja rady z tym co robia. z gory tnx! Pozdrawiam!

[...] w pon ( uginanie ramion ze sztangą prostą na modlitewniku lub stojąc ) w pt ( uginanie hantli młotkowe ) lepiej zmieniać ćwiczenia czy trzymać się tych i progresować ? myślę że zdecydowanie ta druga opcja xd aleeee.... ile mozna progresować biceps ? cisnąć ile dam rade a przy braku możliwości dalszej progresji dokładać serie w środe ? 8-)8-)

[...] 12x4kg / 12x5kg / 12x5kg 2b Wznosy bioder malutki gryf + 12kg / malutki gryf + 12kg / malutki gryf + 12kg w końcu dorastam do decyzji, żeby chwycić za większy gryf - ile by nie ważył patrząc na dzisiejszy ciężar to nie powinnam się pod nim złamać %-) czułam głównie dwugłowe, dopiero w 3 serii udało mi się zmobilizować pośladki do większej [...]

[...] naukowo- teoretyzujacych ekonomie ruchu." Ze wzgledu na to ze ruch po luku mozna przechwycic n oi fakt ze czesto pekaja im piszczele gdy kopia silnie sprawia ze ruch zostal stworzony ale nie jest dopasowany pod zasady dynamiki Newtona. Michał, LITOŚCI, nie błaźnij się już tym Newtonem, ile można??? Chłopie, kłania się gimnazjum.

[...] zabrali mi strażnicy, bo stwierdzili, że nie mogę zasłaniać oczu okularami, że system jest za drogi jak na więzienie. Ale z książek można było się uczyć. Ćwiczyłem tyle, ile się dało. W Tarnowie cały dzień spędza się w celi, jest tylko godzina spaceru. Spacerniak typowy, 50 na 50 m, kółko sto metrów może. Biegałem całą godzinę. Kółek nie [...]

mam jakieś 15 sztuk żółtek jaj, nie chce by się zmarnowały to powiedzcie mi ile można je przechowywać w lodówce czy w zamrażalce może, i jakieś przepisy by je może wykorzystać.

gdzie dostane make 2000 czy jak ona tam sie nazywa, chodzi o ta "dietetyczna" o ile mozna tak napisac

Trzech gosci wchodzi w ten temat i kazdy post wyglada tak samo, *****, idiota, pośmiewisko... ile razy mozna to czytac jak sie czyta posty po kolei to wyglada jakbyscie nabijali posty albo myslicie ze nikt tego nie czyta? Kazdy to widzi i starczy ile mozna? Bezsensu. Co do filmiku nademną to nieźle

Moim zdaniem odżywki się trochę zmarnowały bo efekty mogłby być o wiele lepsze czego ty sie czlowieku spodziewasz po bialku, weglowodanach i kreatynie? ile mozna zrobic czystej masy miesniowej przez 60 dni na Suplementach, przy takim stazu- 0,5kg<???> progres widac, ciezko zeby sie nie zalal, skoro tyle jadl i polowe dnia spedzal w pracy.

[...] Dodatkowo - strach przed kontuzją, czy aby mi kolano nie chrupnie w przysiadzie z oszacowanym na pałę maxem i w zasadzie trochę jak rosyjska ruletka gdy się nie wie na ile można sobie pozwolić... 1. Przysiady przednie 4 x 8-10 30x10 45x5 40x7 35x9 30x10 20x10 35/35/35/35 x10 (debiut z przysiadem przednim, bo poprzednio były goblety ale [...]

[...] "powchodziły" na zimę, chyba trzeba będzie na jakiś mały shopping skoczyć. W sumie to cały czas chodzę w tych samych ciuchach, może warto by było coś urozmaicić (po za tym, ile można prać w kółko to samo?). Nie mniej jednak zakupy ubraniowe nie są jakąś moją wielką miłością, pieniądze lubię wydawać na inne rzeczy (właściwie, to najchętniej bym [...]

Malin ignorancie, malin :D. Uznałam że ile można robić zdjęcia temu samemu. :F Nie no, sama sprawdzę, w sobotę, nie chcą otwierać paczek do mnie zaadresowanych. Chy, że to jakiś mus, to przycisnę?

W koncu! jupiiiiiiiii! 8-) 8-) też tak mówię!!! Bo ile można %-) ________________ Wczoraj kolejny DT Kiedy rolowałam przed treningiem nogi, to mogłam się rozpłakać z bólu. Domsy przeokrutne - zaczęły wychodzić od południa jakoś, kolejny trening na podobne partie ciała był wyzwaniem %-) ale z radością i satysfakcją go zrobiłam! 1. Hip Thrust 3x [...]

gienius - no w końcu!! Bo ile można czekać aż się wyłonią %-) Rion - liczę na to i po cichu wierzę, że tak będzie. Bo jednak wiem i czuję, że mięśni trochę siedzi pod tym tłuszczem, ale boję się cały czas ile mi tych muskli zostanie w efekcie końcowym, a w szczególności na barkach i plecach, bo jak wiadomo to nie są tak łatwe do zbudowania [...]

[...] jestem poza domem Trenuje już w tym tygodniu regularnie ;-) Aczkolwiek przy końcu tygodnia już trochę brak mocy na swój trening. Brakuje mi delikatnie powera, ale staram sie ile mogę!! Zmęczenie materiału wychodzi niestety. No bo ile można napyerdalać non stop!!? No, ale jak to powtarzam -. Chciałam, to mam %-) [...]

12 % tłuszczu jak sam piszesz to tyle ile można zyskać na aerobach. Poniżej tego poziomu jest potrzebny HIIT, TABATA lub inne podobne zabawki. Jeśli mówimy o tym co lepiej pali tłuszcz to AEROBY nie radzą sobie z tym tak dobrze jak inne, co wcale nie znaczy, że nie są potrzebne. Poza tym mylisz się mówiąc, że więcej przez 20 minut spalisz na HIIT, [...]