ile można

Porcja Olimp BCAA Xplode ma 10 g (proszku nie BCAA) jak dobrze pamiętam, czyli 20 g samego BCAA Xplode, ok. A większa ilość wody, to ile ? Podczas treningu wypijam 1-1,5 l wody, to można w takiej ilości czy mniejszej raczej ?

J/NJ kieruje sie glowna zasada nie jem przez >16h jem przez <8h co jesz i ile jesz juz zalezy od Ciebie moze byc i cala tabliczka czekolady jesli nie jest jako extra a wliczona do bilansu! wszlekie poislki nawet skromne odpadaja zjesz w czasie postu - nie bedzie to juz dieta J/NJ! nie chodzi aby mniej jesc czy zeby wylacznie wieczorem jesc [...]

tak - ale jak myslisz ile razy moze/mozna odpowiadac na te same pytania? temat jest odnosnie J/NJ a nie czy pic bialko po treningu czy moze bcaa czy moze bcaa z bananem a moze bialko + carbo od tego sa inne tematy

[...] ciezko bez szamy w szkole nie wiem jak Twoj organizm zareaguje - Ty powinienes wiedziec to lepiej jesli masz pewnosc ze dasz rade - to zaraz po szkole proponowalbym Ci 1 posilek zgodnie z zalozeniami bialko + odrobine fatu lub bialko + wegle razem jakies ~20-30% zapotrzebowania pozniej trening - na nim bcaa zaraz po treningu kolejne 1-3posilki i [...]

[...] białko-tłuszcz - przedtreningowy) to tłuszcz zaczął jarać się jak nigdy, a mięso w ogóle nie spada, węgle jem tylko po treningu siłowym wlasnie o to chodzi w J/NJ -> nasilenie lipolizy przez najdluzszy okres jaki sie da zjesz cos -> podniesiec insu -> zahamujesz lipilize jesli to cukier ->nasilisz lipogeneze wiekszosc mitow jakie [...]

Jak masz w kapsułkach to sobie wyczytaj ile mają BCAA. Olimp BCAA Mega Caps mają 1100mg w jednej, czyli musisz wziąć 7-8 ;) Proch lepiej porcjować, można popijać podczas treningu, no i wychodzi taniej.

[...] ćwiczyć, nie czuje się jak po zjedzeniu przedtreningowego, czyli zawalony żarciem mimo małej objętości posiłku i zamiast się skupić na ćwiczeniu, to zastanawiałem się za ile będę musiał lecieć do kibla, a tak do treningu nie przejmuje się jedzeniem, potem ssanie robi swoje i nie ma problemów, żeby wciągać żarcie. HGH robi swoje przy niskim [...]

Ludi_ Wiem ze sie znasz wiec tu zapytam. Jak rozpoznac ze org. jest w ketozie, bo od kilku dni mam taki dziwny posmak w ryju i mocz dziwnie pachnie, i ile na ketozie maksymalnie mozna siedziec?

[...] w %. Jak to zrobić ? maro007: Są specjalne przyrządy do jej pomiaru, możesz sobie taki kupić lub skorzystać od kogoś innego. Rafik2003: A gdzie można kupić taki przyrząd i ile on kosztuje ? maro007: Można je kupić w niektórych większych sklepach np. LIDL, tam cena wynosi akurat 39.90, a jak jest w innych to ci nie powiem ale pewnie też w [...]

[...] sztangą nachwytem - 15x30, 12x40, 10x60, 8x70, wstawiam fajną fotkę. trenowałem dzisiaj na sprzęcie do CF;-) sztanga wygląda jak by tam z pół tony było;-) ktoś wie ile ważą zaciski na gwint? nie wliczam ich do ciężaru a z 2,5 kg na pewno mają jak nie 5 Podciąganie na drążku chwytem neutralnym - ccx12,12,10,8 - fajnie i wygodnie bo na [...]

heheheheheehehhe mozna wogole oskarzyc kogos o branie koksow?? hmmm ciekawe ile osob cwiczy na silowni na calym swiecie i ile z tego to 3/4

autor nie pyta o rozpiski a o to czy można kupić legalnie więc co wam da ankieta w której napisze ile podnosi czy jakie ma obwody.T3 można kupić ze zdrową tarczycą tak jak i inne środki typu deka oma meta itp ale jeśli nie masz recepty to opcja tylko czarny rynek.Stosowanie w normalnych dawkach czyli? drRzezio zaczne od tego ze testosteron jest [...]

[...] sprawa, powiedzmy 'jedną nogą' w terapii. Co nie zmienia faktu, że dzięki zbilansowanej diecie lepiej jej popracuje mózg, polepszy się ogólnie stan zdrowia(fizycznego), o ile się zastosuje. Mam nadzieję, że w końcu pełną parą ruszy w końcu leczenie, to prawdziwe, wtedy 'normalizacja' jedzenia będzie miłym dodatkiem. A póki co, przynajmniej [...]

[...] dać jakieś 8 a nawet więcej. obradovic jeśli chodzi o tematy z Pudzianem to bardziej je traktuje jako spam gdzie można sobie popisać. Pudzian to jest człowiek, którego technikę widzi każdy, i tu można głupoty pisać ile się da. A nawet całkiem nieźle się to czyta. Jeśli chodzi o czołowych zawodników, to mogę sobie ich walki pooglądać dla siebie.

Mozna owoce rano...zalezy ile i z czym i jaka kto ma gospodarke glukozowa. Takie 100gr banana wraz z bialkiem ( nie jogurt czy mleko) i ukryte w tluszczu nie ma kolosalnego wplywu na inse.Ladunek, nie indeks glikemiczny bedzie mial tu znaczenie. Owoce potreningowo jako cukry proste ok i wiecz laczone z czyms tez ( tu zalezy ile i ktore owoce). Ale [...]

Mozna owoce rano...zalezy ile i z czym i jaka kto ma gospodarke glukozowa. Takie 100gr banana wraz z bialkiem ( nie jogurt czy mleko) i ukryte w tluszczu nie ma kolosalnego wplywu na inse.Ladunek, nie indeks glikemiczny bedzie mial tu znaczenie. Owoce potreningowo jako cukry proste ok i wiecz laczone z czyms tez ( tu zalezy ile i ktore owoce). Ale [...]

[...] dece enanie. wiec ja tylko powórzylem co pisales. teraz mowisz ze to sa juz 5tyg cykle. nie mozna pisac ze sie robi 5tyg cykl skoro wbija sie przez 2-3tyg dany srodek. a to ile jest w organizmie to juz odrebna sprawa. jak mowisz ze bijesz propa to tez mowisz np 4tyg i 3dni. fakt jest faktem ze pisales o wkuwaniu deki 2tyg. a dla mnie to jest z [...]

czyli polecacie tylko yohe z primy? narazie biore po 2 capsy i zero efektow, a gdzie mozna kupic w miare tanio yohe?i po ile?

Crue, oplułam monitor ze śmiechu - nie wiem serio jakie ty masz wyobrażenie o postępach od tregningu siłowego :D, przecież zmiany na przestrzeni kwartału, o ile się nie redukuje to jest serio kosmetyka, ile tam tych mięśni można maksymalnie nabić, kilogram, półtora? Tego przy takim bf przeciętnym, jak nasze praktycznie nie widać. Trenujesz od lat, [...]

Crue, oplułam monitor ze śmiechu - nie wiem serio jakie ty masz wyobrażenie o postępach od tregningu siłowego :D, przecież zmiany na przestrzeni kwartału, o ile się nie redukuje to jest serio kosmetyka, ile tam tych mięśni można maksymalnie nabić, kilogram, półtora? Tego przy takim bf przeciętnym, jak nasze praktycznie nie widać. Trenujesz od lat, [...]