ile można

Mi osobiście bardzo odpowiada to że można mieć albo stos, albo wolny ciężar. Na stosie zawsze mnie wkurzało, że nie mogę więcej nałożyć tzn. można ale trzeba kombinować z hantlami i różne cuda. Zależy kto ile obciążenia potrzebuje na treningu :-) Ja mam HM1 z tulejami na 50mm obciążenie :-)

center zarzuc jaks normalna fotka bo tu widac poprawe ale nie do konca mozna to oocenic Micz warchlaku ile wazycz? bo w pasie pewenie 100+ juz jest Batman faktycznie trzesa sie lapki wiem po sobie

[...] mi na myśl przykład Don Garcia , gość wiedzę ma konkretną osiągi również doświadczenie to on zaczął propagować FBW na bf. A ostatnio wyczytałem że przeszedł na splita( o ile dobrze pamiętam) że mała ilość serii na treningu już tak dobrze na niego nie wpływa. Zmiany treningu są konieczne w zależności od stopnia wytrenowania doświadczenia [...]

moze pytanie do publicznosci albo zadzwoni do kolegi pytanie niezle jak mozna cwiczyc i nie wiedziec ile sie zaklada na sztange czy hantle no to jest dla mnie nie do pojecia

[...] sporo spalaczy sklepowych, glownie dla enerigii, ale same slabe czyli kofa z legalnymi dodatkami, Lecial test enan 250mg tyg, kilka razy (na przestrzeni kilku miesiecy) dobilem pare ml propa czy testa 400 ze 2x, bo akurat byly pod reka, ale to bez znaczsenia, baza to 250mg enana, Ostatnie kilka tyg dodalem 200mg deci bo rozbolal mnie bark. [...]

akurat ta cala genetyka to gowno ma do tego %-) ( jedynie w swiecie pro widac lepsze uwarunkowania genet.)...liczy sie ile masz kwitow i tyle :D ps. MArian nie stresuj sie, tez jestem dobra dzida %-) Zmieniony przez - Lasix w dniu 2013-11-25 16:57:32 Co za bzdura %-) Jak mozna miec tak plytkie podejscie, to sie w glowie nie miesci. Wam w moze [...]

[...] do ćwiczenie nóg jest czymanie deski ale jak później zauważyć to dska będzie zbędna Jak wygląda kraul sportowy.Chodzi o to że jest się zanurzonym i bierze oddech co ileś tam machów. Jeśli tak to co ile brać oddech co ile machów. Kraul sportowy to kraul w któym głowa jest zanurzona pływasz tak jak te wszystkie phelpsy itp a co ile [...]

[...] KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład [...]

[...] byś osiągał super progres, a po to by naciągnąć kolejnych frajerów na swoje sztuczki owiane mitologicznymi badaniami, przykro mi to jest biznes a nie akcja charytatywna, o ile nie jestem przeciw nauce to jestem przeciw marketingowi pod postacią rzekomej nauki. Im szybciej zaczniesz to odróżniać tym lepiej dla Ciebie i tym, którym doradzasz. [...]

[...] ćwiczyłam codziennie 1h i efekty były ogromne już po 2 tygodniach: ładniejsza postawa, płynniejsze ruchy, przyjemne uczucie rozluźnienia na co dzień i w ogóle zwiększenie świadomości ciała, więc trzymam kciuki, że też poczujesz różnicę. bardzo polecam taką formę aktywności - o ile nie będzie Cię nudzić, bo to chyba odstrasza najwięcej osób

[...] :-( i wiem że to głupie ale w pierwszej chwili miałam poczucie, że tyle starań na marne.. tyle treningów, omal się nie pobeczałam, dopiero po chwili jak się zastanowiłam ile wpadek miałam to zaczęłam myśleć, że powinnam się cieszyć, że to tak wygląda. Jutro dokładnie się pomierzę centymetrem i uzupełnię tabelkę z waga jeszcze. Będę musiała [...]

Na pewno? Ile jest korków lankach? W lankach można grać na piasku?

Ja ze swojej strony polecam Adidas Bracara (pewnie daltego ze sam gram nie sa drogie za 140 mozna jzu kupic na allegro ile w sklepie to niewiem ale okolo 180) tu masz linka do Bracarek II http://allegro.pl/show_item.php?item=84373002 ja gram w starszym modelu zdjecie na stronie 4 tego tematu Polecam takze Nike Tiempo tu mawsz linka do Naturalsów [...]

JEZELI CHODZI CI O TE CZARNE ABSOLADO: http://www.allegro.pl/item224169461_buty_adidas_absolado_trx_fg_roz_45_1_3_nowosc.html TO MOGE CI POWIEDZIEC ZE JAK NA MOJE OKO SA DOSC SOLIDNIE WYKONANE, JA SPRZEDAJE TE BUTY. ALE NIE MOZNA ZAGWARANTOWAC ZA ILE I CZY W OGOLE SIE ROZWALA, TO CHYBA GLOWNIE ZALEZY OD TEGO JAK INTENSYWNIE GRASZ I JAK GRASZ.

Nani89 dzieki za odpowiedz. A jeszcze sie zapytam o MV III. Skoro jestes ich uzytkownikiem to napisz ile tak mniej wiecej Ci wytrzymaly te buty? Sezon wraz z treningami dadza rade ?? I na jakich boiskach grasz bo to tez roznica (Same dobre czy takie sredni? Jaka liga jak mozna wiedziec?). Pisali tutaj niektorzy ze po paru meczach wygladaja [...]

Ma ktoś z was adidas f30.7? ciekawi mnie czy te buty są wytrzymałe i ile tak na oko można w nich pograć?

EdekEdek - zależy ile dla Ciebie to tanio, dla jednego to 200, innego 400 zł. Ostatnio przeceniane są Nike tiempo mystic, można je dostać już za niecałe 200zł. Yobober - dla mnie to jedne z najładniejszych butów na rynku, ale nigdy nie widziałem ich w sklepie. Patrząc na obrazek powiem tylko tyle - wypas Jedyne czego bym sie obawiał to tego [...]

Tyle, że samemu ciężko wyczuć progres a tu można sobie obliczyć wg ostatniego powtórzenia ile dołożyć.

[...] w taki sposób dużo osób się podciągnie 30 razy, a jak przyjdzie się podciągnąć z pełnego zwisu to jest problem i po 2-3 podciągnięciach jest koniec napięciem mięśniowym można się pobawić ale nie kosztem techniki ćwiczenia chyba, że są to techniki specjalne ale o tym nie ma tutaj mowy Ps sprawdź ile razy się podciągniesz z prawidłową techniką

[...] jest koniec napięciem mięśniowym można się pobawić ale nie kosztem techniki ćwiczenia chyba, że są to techniki specjalne ale o tym nie ma tutaj mowy Ps sprawdź ile razy się podciągniesz z prawidłową techniką Wszędzie gdzie czytałem ludzie polecali żeby nie robić całkowitego wyprostu w łokciach i to nie tylko przy podciąganiu, ale [...]