ile można

[...] - 183 cm / 89 kg - bf 27% wg. http://www.davedraper.com/bodyfat-calculation.html - bf 35,7 wg. wagi - cel: redukcja - przedramie: 28,5 cm - ramie: 32 cm - biust: 92 cm (o ile mozna mowic o biuscie..) - pod biustem: 85 cm - talia: 81 cm (najwezsze miejsce) - talia: 85 cm (pepek) - biodra 113,5 cm - udo 68 cm (czyzby damski rekord ) - lydka 47 [...]

jest ktos? (ile mozna sie uczyc ;) )

co jest? spam umarł? k***a musimy go dzisiaj skonczyc. ile mozna

co jest? spam umarł? k***a musimy go dzisiaj skonczyc. ile mozna przydało by sie bi juz mi te laski na pierwszej stronie zbrzydły%-) jeszcze tylko 20 stron

ciekaw jestem podsumowania:) zobaczymy ile można zedukwoać w pare miechów. pomoże mi to podjąć decyzje:P

ciekaw jestem podsumowania:) zobaczymy ile można zedukwoać w pare miechów. pomoże mi to podjąć decyzje:P nie ma też zbytnio się co napalać na szybką redukcje, bo zjesz mięsień a to dopiero będzie bolało :)

no raczej nie ma, wg mnie najpierw powienien pocwiczyc z toba zeby igarnac technike a potem uklada trening np na miesiac a potem konsultacje i jakies zmiany , ale pewnie mozna i czesciej kwestia tego ile mozna przeznaczyc

Tylko ile mozna spać ;-) codziennie śpię minimum 8 godzin, w weekendy nawet po 10, a i staram sie w ciagu dnia dołozyc minimum 30 minut. Ale trop ograniczonej podaży kcal jako zródło problemu wydaje sie byc słuszny :-)

za bardzo się spinacie, koleś gada bzdury ale przynajmniej jest zabawny, ile można słuchac jak się jeden przez drugiego po plecach poklepują w dodatku ten bełkotliwy głos, nie wiem jak można typa nie lubić

Przepraszam Asia. Serio. Wiem że to był głupi żart i nie śmieszny. Na palcach policzę tych z którymi można było pogadać o czymś innym niż żelaztwo , dziewczyny , mordobicie i kto gdzie rządzi albo na której bramce stoi. Widocznie w większości na takich trafiałaś Ja to się np. sam dziwie, ile można poznać inteligentnych "mięśniaków"

oj tam, ja się pobawiłem w profilu :P panie, ile można mówić, że to nie był zakwasy :P Co do wagi, u mnie czasem się zdarza tak, że po wyjściu do świątyni dumania waga pokazuje około pół do kilograma więcej niż przed :D

Pedroevo...nikt Ci nic nowego nie powie, poza tym co już wiesz (albo widocznie nie wiesz) Zacznij się ruszać i skończ już z tymi pytaniami...ile można kręcić się w jednym temacie!! Dieta -300/-500...jak chcesz! Na redukcji JAK SAMA NAZWA WSKAZUJE się redukujesz o delikatne poczucie głodu jest nawet wskazane...a w twoim wypadku już na pewno

Grusia, ile można czekać?%-) Ojć, dontknow, to się zgrałyśmy ;-) Zmieniony przez - MagdaK w dniu 2011-12-28 11:42:25

wiek 17 lat, wzrost 190cm, waga 77kg, cel: przybranie masy i sily. Czy cos trzeba koniecznie zmieniac? i ile mozna tak jechac na jednym planie treningowym ? Poniedziałek: Klatka - Triceps 1. Klatka piersiowa - Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 12, 10, 8, 6 powtórzeń - Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej 12, 10, 8, 6 - [...]

[...] żaden wredny promień słońca nie pizga po oczach więc zaczynam odsypiać noce do 13-14 Plus oczekiwanie na urlop sięga zenitu od 11.09 będę się obijał do końca września z uwzględnieniem tygodniowego wyjazdu w "zagramanice" docelowo Turcja :D a potem koniec redukcji (bo ile można od początku 2014) i czas wreszcie pojeść ile się uda na następny sezon

To ile można od niego urosnąć to nie wiem. Sam go testuje. Powiem Ci gdzieś tak za rok.

<hahaha> ...chyba nie sadzisz ze ktos bedzie sie rozpisywal nad czyms co mozna znalezc na kazdym kroku w internecie...a zatem na forum takze... ile mozna sie spodziewac ochrony masy miesniowej po cyklu ? hehe kolejne fanastyczne pytanie...podobne do tych pytan w stylu "..ile zdobede masy po kreatynie?" ps...podaj swoje [...]

[...] w 3 seriach po 1 powtórzenie }:-( Chwila dojścia do siebie i kontynuowanie treningu. 3. Unoszenie nóg w leżeniu na brzuchu: 4 x 12 4. Prostowanie nóg na maszynie (o ile można to tak nazwać): 4 x 30 sek 5. Wspięcia na palcach: 4 x 15 -------------------------------------- 1. Brzuszki: 4 x 20 2. Przekładanie obciążenia z lewej na prawą [...]

[...] objawy są takie jak podałem ( ale i sporo więcej) wiadomo ładowania pomagają ale to chyba nie to samo.jakbyś się jednak po vlcd na badania zdecydował to miło jakbyś wrzucił. ile można lecieć vlcd ciężko powiedzieć pewnie przede wszystkim zależy od organizmu ja mam nadzieję zrobić to w 4 tygodnie bo to jednak męczarnia dla organizmu. dużo Ci do [...]

Chyba każdy to przerabiał :-) a ile można zyskać po jego usprawnieniu to się w głowie nie mieści. Ciało jest fascynujące :)