ile można

[...] jakie będzie dla Ciebie najlepsze wezmy mnie niektórzy się śmieją ze nie powinno się ćwiczyć barków z trickiem bo i takie wypowiedzi czytałem na forum ale m i to odpowiada i tak robie więc powodzenia w eksperymentowani to się ma tak samo jak ilośc sei i powtórzeń sam musisz odkryć ile i jak na ciebie działa moim zdaniem to juz koniec tematu!

Ja podałem przykład jak zwiększać można! Ale nie pisałem nic o tym ile kto ma dodawać/odejmować bo przecież to oczywiste, że to indywidualna sprawa w 100%.

[...] powiazanej) dziedzinie. Moje uwagi dotycza tylko i WYLACZNIE osob treniujacych "na czysto", chyba bede to musial wpisac sobie w stopke. BTW Prosze zwrocic uwage ile roznych opinii juz probowalem podwazyc, to wskazuje na ogromna ilosc mitow, ktore kraza po Polsce. Panowie nie czarujemy sie chocby w dziedzinie suplementow jestesmy o [...]

Flex, to juz mozesz sobie zaczac wyobrazac. Insulinowka (15mm, 0,4 - o ile dobrze pamietam) Testovis na oleju wchodzi pieknie i dziala, a bicepsy maja sie dobrze i nie narzekaja. I ja nie jestem tutaj wyjatkiem, bo sporo osob tak robi. A to, ze ktos kiedys na sfd napisal cos innego to... bez zartow prosze:) tutaj nawet kiedys nie wszyscy [...]

DAWIDM a ile czasu spedziles w szpitalu?nie wiesz po jakim czasie mozna cwiczyc?

no wale oliwe ale ile jej mozna, a widze cienko masa idzie, wiec mysle podobic bialko i wgl tylko chyba musze kupic jakis bulk

[...] itp.???? /// ROZDZIELAĆ 2.pytanie -jakie orzchy dodajecie do płatków z mlekiem i rodzynkami( chodzi mi o rodzaj np. włoskie,ziemne,laskowe) /// WŁOSKIE 3.pytanie -ile tak na oko dajecie do płatków z mlekiem rodzynek i orzechów np.całą garść rodzynek czy pół garści czy np. jecie odzdzielnie orzechy i rodzynki(chodzi mi o ilość)???? /// [...]

Niewiem jakie mam podac bo ja zaczynalem cwiczyc treningiem domatora i 1 rok tak cwiczylem teraz jak juz mam silownie sprawdzalem max ile wycisne to 60 wycislem 2 razy ja dopiero zaczynam normalnie cwiczyc to mozna powiedziec ze zaczynam od 60 zobaczymy w jakim czasie dojde do 100 Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2006-12-29 00:17:47

[...] nie wziął pod uwagę faktu, że nie ogarniasz diety, i nie pisz, że wiesz jak jeść oraz o ilościach kcal, bo jak sam widzisz to nie do końca o to chodzi. Na mecie i teściu też można zrobić całkiem ładne mięsko o ile się wie jak dobrać makroskładniki diety. Póki nie będziesz tego wiedział to z żadnych środków nie będziesz w pełni zadowolony.

malutka nie wiem o czym myślisz ale chyba nie o oliwce ? a głupota to mocne słowo ... ile masz latek ? chociaż ... jeśli piszesz o tych anty cellulitach po 300 pln za 200 ml to nie sposób nie przyznać Ci racji ... ale spalacze miejscowe to już inna bajka nie wszyscy całe swoje życie aktywnie uprawiali sport .. albo sie np zapuscili na jakiś [...]

[...] puknac to sie mozesz sama... jeszcze nigdy nie słyszałam większej bzdury żeby ćwiczyć na wszystkie partię mięśni na jednym treningu trzeba sobie ustalić co ćwiczyć i po ile danego dnia Bo nie masz zielonego pojecia o planach typu FBW, oraz ogolnie o kulturystyce...Wiec bredziec w ten sposob to sobie mozesz, w rozmowach ze swoim facetem. [...]

DT saw przed treningiem (w zależności ile go dasz można dorzucić trochę krety zeby łacznie bylo ok 5g) + bcaa przed lub na treningu (1g czystych bcaa na 10kg wagi) + 4-5g beta alaniny po treningu 4 kapsy cm3 DNT 4 kapsy cm3 + 4-5g beta alaniny co do tych ilosci o ktorych pisałes to troche mało, ba najlepiej imo min.pare miesiecy brac wiec te [...]

Olo tylko nie mow ile zarabiasz bo nie wolno !!! Ja tam znam paru moderatorow i na brak kasy nie nazekaja RAVEN_VVD : moze nie przesadzajmy ze trzeba byc odrazu mistrzem bo to trwa wiele lat a mistrzem nawet po 20latach mozna nie byc Trzeba eksperymentowac probowac czegos nowego ale z umiarem nie co roku zmnienac styl Takie eksperymenty moga [...]

mjs "teoretycznie nie powinien, no bo jak pierwszy raz sie napiles to od razu alkoholikiem nie jestes ? " Przeciwnie - można się nigdy nie napić i być alkoholikiem (nie mylić z pijakiem, którym np. ja jestem kiedy mam na to możliwości) Flex ty dziadku!! Za wcześnie zacząłeś albo ja za długo czekałem z pierwszym razem ... To ile ich [...]

S.m.p.a ile w takim razie tych tłuszczy po treningu można dać, jakbyś mógł rzucić jakąś konkretniejszą liczbę. U mnie przeważnie ten posiłek zawiera na oko jakieś 5g czasem do 10g tłuszczy. Czy trochę większe ilości również wchodzą w grę czy już nie bardzo?

jasne że możesz zarzucać i walić większy ciężar ale tak możesz się dodatkowo nabawić przeciąrzenia stawu łokciowego i zamiast 40 kg będziesz sobie na gryfie i zaciskach machał, a takie ćwiczenie na max cięrzarze ale nie dokładnie polecałbym bardziej na motyla bo to taki mięsień że można walić kg ile wlezie :)

hejooo witam was mam pytanko ile czeba wziąsc winstrolu i jakie sa ceny tabsów i szczałow bo róznie podajecie :> chce sobie wziasc jakoms przed wakacyjna kuracyjke i niewiem za duzo o winstrolku aa .. mozna liczyc ze spadnie sie z masyy ... ? góry dzienks :D

ciekawe czy mozna zaniesc gdzies te koxy do jakiegos loboratorium i zeby ktos to sprawdzil ile to naprawde ma ? jest ktos taki w polscE?

Ile założysz jeszcze tematów? Masuj czy redukuj...ćwicz, bo można już świra dostać jak sie czyta twoje posty. Im wiecej będziesz się ruszał tym lepiej dla ciebie, bo sport to zdrowie, a na prawdziwą "masówkę" przyjdzie jeszcze czas. Poza tym wkurza mnie ta twoja "mocna budowa".

ile osob tyle opinii , tak bylo i bedzie , to sie nie zmieni... kazdy ma swoje zdanie i ok, niech kolega cos zaproponuje oto tu w koncu chodzi ;-) jednak jezeli jest wiele zadowolonych osob to warto to wziac pod uwage jai to spalacz by to nie byl, scorch tez moze byc jest kilka lajtowych dobrych spalaczy na poczatek, przedtreningowke tez mozna [...]