ile można

albo kupcie sobie bialeczko z ovopola 36zl za kilo bialka i rozpisz sobie diete ile bialka wcinasz z pokarmow i uzupelnij niedor bialeczkiem powinnes jesc 2g bialka na a 1 kilo masy ciala aha jescze pamietaj o weglach tez sa potrzebne stosunek musi wynosic 1:3 lub tez mozna 1:4 pamietaj o tym dlatego gainery maja 20% bialka 70%wegla ....:::Members [...]

[...] podział typu push/pull, przód/tył lub góra/dół, dobrze się sprawdzają przy treningu dzień po dniu. Myślę, że jak się to sensownie ułoży to się sprawdzi. Można się jeszcze zastanowić nad push/pull/nogi lub push/pull/fbw, opcji jest sporo w zależności od tego ile chcesz dni w tygodniu trenować. Zmieniony przez - Viren w dniu 2015-12-12 15:59:25

[...] można wytłumaczyć że są na użytek własny i luz. Nikt nic ci nie da rady zrobić. Ale jeśli chodzi o prawo farmaceutyczne innych państw, to się poważnie zorientuj! Bo o ile wiem, w USA SAA i Amfa są pod jednym hasłem: DRUGS. I się nie wytłumaczysz. Skasują cię jak kryminaliste. Proponuje osobiście abys skupił się na koksach w tabsach. [...]

Ile ampułek chcesz przewieść ? Lepiej by było tabletki można je łątwo schować

Habrul, sog za "łykac jak pelikan" Ostrowii inaczej sie nie da xmejux, Ile kupujesz tego bialka? 3kg? 4kg? Econo wyjdzie Cie wtedy 3 lub 4zl drozej (1zl na kg), a to mozna spokojnie sobie lyknac. Zmieniony przez - booolooo w dniu 2011-01-26 23:11:16

[...] artykule z cyklu kulisy dopingu, W skrócie chodzi o to że podając np 25mg propa co 3dni dostarczamy organizmowi dodatkowo 50mg teścia i zwiększamy ale cięzko powiedzieć o ile własną produkcje przez co możemy budować lepiej siłe i masę, a że organizm sam produkuje więcej teścia to nie mam mowy o blokowaniu. Sam cały czas zmniejszam dawki i [...]

[...] "co jest w lodowce" , jako punkt odniesienia wzialem np UD2 albo ktoras z diet low carb w ktorej kalorie i stosunki skladnikow sa rozne kazdego dnia.... pusicilem Ci na priv linka ,ile mam na nim bf ? jestem bialy i zdjecia byly robione od tak sobie ,ale jakies odniesienie jest... niestety pozniejszych zdjec nie mam :( ale bylo [...]

tak clomid clomid to silny lek i robi bardzo mocne spustoszenie w organizmie wiec można naturalnie się naprawić o ile jest po czym a nie łapać się za clomid wyjdźcie z tego po***anego doradzania skoro wasza wiedza jest niska

to jest bialko, podstawowy budulec, pewnie ze mozesz go brac. Zawsze i wszedzie mozna go polecic, czy to masa czy redukcja. Tylko ze dieta to podstawa zawsze (przy redukcji tym bardziej) zobacz ile bialka, ww, tluszczy potrzebujesz i ostrowią poprostu uzupelniasz Zmieniony przez - marceliono w dniu 2008-06-28 02:02:54

[...] Może wogóle takie nie istanieją. Moze jest tylko woda, napoj energetyczny. Ja nie chce nic kupować! Tak samo z dietą. Nie chce sie szprycować tylko chce jeść rzeczy które moge zastąpić odżwykami. To był przykład, żeby mi nikt tu o jedzeniu nie zaczął pisać. A jezeli miałbym brac sobie zieloną cherbatę to na 700ml wody ile torebek liptona dać?

ester nie ester, mniejsza z tym, wazne, ze meta ma krotki okres poltrwania. czytalem na forum nawet o przypadkach rzezbienia sie na mecie (i diecie), dlatego mysle, ze mozna ja wykorzystac, zeby nie czekac na pusto 2 tygodnie do odbloku. Biore 4tab. dziennie, ale moze ktos wie ile byloby optymalnie?

[...] uniknąć poprzez np. podpieranie się o krzesło przy schodzeniu w dół, ale i tak ne polecam.) Także lekkie rozciąganie polecam, ale nie schodzenie do szpagatu. 3. Nie wiem ile ważysz, ale jeżeli nie masz nadwagi, to zejście z wagą w dół nie jest tutaj rozwiązaniem. Nie miałem nigdy tego problemu, więc poza wizytą u lekarza i wzmocnieniem nóg w [...]

[...] Czy jeśli suplementując beta alanine co drugi dzień po 3g przed treningiem, mógłbym z powodzeniem suplementować ją codziennie w dawce 3g? Pytam dlatego, że za każdym razem przed treningiem, gdy biorę betę, odczuwam parestezje i jak dla mnie jest to sygnał, że organizm się jeszcze nie nasycił tym suplementem, o ile z betą jest jak z kreatyną. :)

Dzięki za sogacza... Wybrałbym nr 1 lub 2. Sam mam prosty gryf magnusa 150 cm i jest bardzo dobry, oczywiście jak na amatorski sprzęt - idealnie pasuje do dłoni, mozna na niego dawac spore obciążenia, więc polecam Ci pozycje nr 1, o ile jesteś pewny że szukasz gryfów lekko łamanych.

Dodatkowo w Twojej diecie brakuje wapnia jak i witaminy C. Oprócz ryb które są źródłem DHA i EPA można wzbogacić swoją dietę o ALGI, siemię lniane, orzechy włoskie. Suszonych owoców na co dzień bym unikał, gdyż są wysoko przetworzone, za to wprowadziłbym świeże owoce które stanowią źródło antyoksydantów, błonnika jak i wielu cennych witamin i [...]

[...] swoje rękawice (często na początku można od kogoś pożyczyć takie stare i śmierdzące) i ochraniacze na piszczele. Co do rękawic, spytaj się trenera (pewnie sam powie) jakiej wilekości masz je kupić (ile oz). Jednak nie musisz mieć tego wszystkiego na pierwszym treningu. Na twoim miejscu na pierwszy trening nie kupował bym nic. No może szczękę [...]

wszystko zalezy od tego ile masz bialka w diecie...pod tym katem dopiero mozna rozpatrywac jakiego gainera uzyc

Żadne popijanie w czasie treningu ;) Źle to się może skończyć. Jedyne na co można sobie pozwolić to przepłukiwaniu ust. uzasadnij...? Do założyciela tematu: w kwestii "co jeść" zapraszam do poczytania działu Odżywianie - tam są podane generalne zasady zdrowej diety. Ile masz lat? Owszem, na treningach rozwija się mięśnie :-))

powiedzdcie mi gdzie mozna kupic clomid i ile kosztuje bo niemam pojecia??

Huraa dzięki wielkie, zaczynam od jutra :) i szacunek bo widzę ile roboty z tym MASS-em i pytanie: ostatnio do FBW wplotłem przy najcięższych ćwiczeniach (siady, MC, wyciskanie na płaskiej) niepełne powtórzenia w ostatniej serii... czy zaczynając trening mass można próbować niepełne powtórzenia? czy może są zbędne? i jeszcze jedno: dot planu [...]