nie wykłuczałbym całkowicie ziemniaków z jadłospisu, od czasu do czasu mogą być dietę należy urozmaicać a ile można w kółko jeść ryż, kasze, makarony itp.
No cwicze moze nie cale ale wiesz przy mojej masie ok 87kg nie ciezko bylo osiagnac 90:)ale mnie satysfakcjonuje 120:)Musze tkanke tluczowa zniczyc do 0 :)tak wiec co ile mozna stosowac taki cykl:)??
[...] i nie potrafisz nic zrozumieć.... co do tej noki kolejna porażka hehe jesteś conajmniej śmieszny a bardziej ironiczny ale poprawiłeś mi humor to twój plus dobrze że wiem za ile można mieć tą komórke i mam nadzieje że mało kto uwierzy w bzdety z tą 3310 jakie napisałeś....... NO zdecydowanie go nie sprzedaż proponuje najpierw proponuje pójść na [...]
[...] ryżu ,kurczak{lub szejk }i troche tłuszczy,i warzywko,tylko mnie często "zalewa", więc właśnie zaczynam obcinać węgle i spożywać większą ilość tłuszczy{zdrowych ,ile można na "łoko" maks w porcji tłuszczów spożywać?? bo moje zapotrzebowanie ok. 3800 kcal i trudno mi dobić, zjadając 5 posiłków dziennie{góra 6} i jeszcze jedno [...]
Czyli nie jes źle sobię czasem takiego np. BigMilka strzelić A takie pytanie mi się nasunęło - czy jest jakaś norma, mówiąca o tym, ile można czystej sacharozy spożyć dziennie, żeby nie wpływało to destrukcyjnie na zdrowie ? Wiadomo, są takie normy na rtęć, różne inne metale i tym podobne, szkodliwe produkty - a jak to jest właśnie z sacharozą. [...]
No ostatnio mialem kiche jak mi jedna poleciala za mocno dlatego mnie skreca jak mam hantlami cwiczyc... ale ile mozna sama sztanga jechac plaska+skos+rozpietki/butterfly albo przenoszenie hantli.
[...] skłon, Jefferson curl, rolowanie pleców, wznosy miednicy (zaczynając od jej podwinięcia). Mam skrzywienie kręgosłupa, ale dzisiaj doczytałem, że są stopnie i będę się kierował w odpowiednie miejsce, żeby ustalić na ile można to naprostować, bo chciałbym móc bez oporów psychicznych robić np. martwe ciągi. Mam nadzieję, że nie nakomplikowałem ;)
a czemu nie wykozysta? wykożysta tylko w ciągu dnia lepiej zjęć inne źródło, i smaczniej i mniej monotonnie, bo ile można jeść twaróg Zmieniony przez - PK_Kaczor w dniu 2012-06-25 12:16:01
Moim zdaniem trening sie sypie... Ludzie którzy są tam "wyróżnieni" naprawde sie nie udzielają... ale ja sie nie dziwie... powiedzcie mi ile można sprawdzać, poprawiać jedno i to samo w kółko... Moderatorzy przecież mają własne rodziny i dla nich poświęcają czas a nie na forum..
"powiedzcie mi ile można sprawdzać, poprawiać jedno i to samo w kółko..." dokladnie ludziom sie nie chce czytac lepiej zadac 1000000 z kolei bezsensowne pytatnie. W treningu niema zadnego rygoru parktycznie brak jakiegokolwiek moda czy bolda w innych dzialach jest inaczej...
Ja dzisiaj zjadłem tylko jeden posiłek %-) Ile mozna jeść A ja dziś wcale bo mi dziady przesuneły wlew z jutra na dzisiaj i nie widzę sensu jedzenia czegokolwiek jak się to od razu wyhawtuje.
jak znasz jeszcze jakies cwiczenia na klatke to sobie dorzuc bo cos za malo chlopie ile mozna? 3 cwiczenia ewentualnie max 4 przy twoim stazu nie wiecej.. zrob sobie teraz z tydzien-2 wolnego (przynajmniej od klatki) i rob wyciskanie sztangi na plaskiej, skosie i rozpietki tyle wystarczy zdrów
Doreta? Co to jest? Serio nvm ocb. BTW jestem na lekach ; .. Mam stwierdzone ADHD i biorę na to leki plus Depresja, też leczona farmakologicznie ; Nikomu nie polecam /... Pod kontrolą lekarza jestem stałe od 2lat. Leki dobrze ustawione (świetny lekarz, top level w PL).... Coś jeszcze?.. Przecpalem wystarczająco dużo by mi się [...]
Nie, nie jestem i nie byłem na przymusowej, może źle się wyraziłem. Trenuje w domu na tyle ile można, gumy, poręcze do pompek, zamontowałem drążek, 2 hantle po 13 kg max lub jedna 21 kg, skakanka pod blokiem 3-4 razy w tygodniu 20-25 min HIIT. Ucieło w ankiecie pare zdań: Stan zdrowia - Hematokryt i Hemoglobina ponad normę- kiedyś często było [...]
Dj niby racja - ale ile można żreć? U mnie 500-1000kcal na masie na górkę to non toper obchany bebzon... Jak z takim brzucholem pełnym żarła robić aeroby jak się ryż z cycami o kolana obija na rowerku
Mam juz tego dosyć...kiuurde czy musze tak wyglądać...????
