ile można

[...] albo sam wypeniacz ajak napiszesz na forum czy meta dzila to tylko pisza tak dzila umnie wokolicy chwala haha ale nikt niepodal jeszcze komenta nasobie tak dzila i podal ile go spompowalo tylko ze koega koegi slyszal hahah takie opinie zdupy wziete zkadym srodkiem tak jest jak sie pojawi cos nowego narynku potem prawda wychodzi na jaw itak [...]

Forum istnieje 10 lat,ale można w nim było działać od 42 lat,bo było na papierze ;-) Tylko korespondencyjne było i na odpowiedź czekało się po 2 tygodnie,o ile do zainteresowanego list doszedł,bo czasami listonosz się naye.bał ,albo ktoś inny list zawinął%-)

[...] itd.w angli niema takiego czegos jak alimenty za dzieciaka(wartości rodzinne = mniej niz zero a wiadomo że podstawowa komórka społeczeństwa jest rodzina)mozna miec dzieecci ile wlezie.matka dostanie zasiłek i to nie mały.ojciec ma to w dupie. mówie tu o szablonowym przykładzie a nie wyjatkach(a moze to ja w dziwny rajon angli trafiłem?%-) [...]

[...] itd.w angli niema takiego czegos jak alimenty za dzieciaka(wartości rodzinne = mniej niz zero a wiadomo że podstawowa komórka społeczeństwa jest rodzina)mozna miec dzieecci ile wlezie.matka dostanie zasiłek i to nie mały.ojciec ma to w dupie. to nie jest domena jednego koloru skóry. Mnóstwo białasów postępuje w dokładnie ten sam sposób, Więc [...]

[...] na maszynie 4 x 12-15p. Siady 4 x 6p. Uginanie nog lezac na maszynie 4 x 12-15p. Lydki na maszynie od maxa na maszynie zjezdzanie po 1 sztabce w dol, potem znow w gore i tak ile sie wytrzyma :) Plecy+brzuch Podciaganie sie z obciazeniem 4 x 6-8p. Wioslowanie hantlem 4 x 12p. Sciaganie szerokim chwytem na wyciagu 3 x 10-12p. Wioslowanie koncem [...]

[...] się zapisuję na siłkę " niektórym się wydaje, że masa jest ważna po prostu, takteż jest chyba w przypadku autora, po co mieć np 85 wyrzeźbionego mięsa, skoro można ważyć 100 :-? (sytuacja dzieje się na ławce) -te, rudy, ile masz? -przy sobie piątkę -na wadze ile masz się pytam -ku*wa mówię 5 gram -ile ważysz jełopie -stówę. -o kur*wa szacun %-)

a powiedz mi ile Ci zajmuje trening B ? ewentualnie można zmniejszyć ilość ćwiczeń w poszczególnych treningach albo po prostu stosować różne na poszczególnych treningach aby skrócić ten czas

[...] KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład [...]

[...] czy moge pic to przed aerobowym, czy lepiej zostawic owocowy koktajl,porcje orzechow (20g)? ile tego mam spozywac po silowym (abym sie nie umiesnila ;P)... wymyslilam ze 2 razy w tyg robie cardio po 40min na cross trainerze takie a la interwaly 3 na 1min [...]

wybierz wheya czy moge pic to przed aerobowym, czy lepiej zostawic owocowy koktajl,porcje orzechow (20g)? ile tego mam spozywac po silowym (abym sie nie umiesnila ;P)... koktail -owoc, orzechy, odzywka po aerobach normalny posilek bez wegli lub z mala iloscia odzywke jesz po silowym razem z bananem nie martw sie od samej odzywki nie umiesnisz sie [...]

[...] KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład [...]

[...] jestes ektomorfikiem, nie boj sie WW. Jak za wolno rosniesz, zwieksz nawet do 7+ g/kg, ale uwazaj na oponke, jak rosnie najszybciej ze wszystkich wymiarow, znaczy ze przesadziles, albo sie obijasz na silce:) Twoj organizm sam da Ci odpowiedz, ile potrzebuje na wzrost i regeneracje, a ile odklada w zapasach (sadlo), na forum nikt Ci tego dokladnie [...]

kulturystyka sport dla każdego ,poprzez kalectwo tez mozna robic to co sie kocha, a ten chłopak to udowadnia o ile jest to prawda w co osobiście wierze

Jak był poruszony temat bf napisałem, że 13% wg kalkulatora bf na potreningu i nie sprzeczam się ile bym miał na innym czy innych badaniach. Pisze tylko, że wg tego jest 13, więc nie wiem z czym Ty chcesz się sprzeczać, nie jest to kłamstwo tylko fakt, podałem wymiary można sprawdzić, że pisze prawdę bo jedyne co pisałem to 13% wg tego [...]

[...] KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład [...]

Zakochany Ronaldinho Zawsze się śmiejesz... Na boisku, na ulicy. Chciałbym zapytać, kiedy ostatni raz płakałeś? (Długie milczenie)... Wtedy..., nie, prawda jest taka, że nie pamiętam. W każdym bądź razie kilka łez wylałem. Trzymam emocje wewnątrz. W wieku ośmiu lat straciłeś ojca. Czy to był szok? Czy to zmieniło Twoje życie? To była wielka [...]

[...] sie nad soba to ze walka ustawiana to jeszcze lepiej o was swiadczy 4mass walnij się w łeb półmózgu gdyby grubas wyszedł w formie pudzian nie miałby żadnych szans ale najpierw zapowiedział że nie będzie normalnie trenować do walki a wczoraj okazało się że waży ponad 200 kg i nawet nie wiadomo ile z taką masą był jak kaleka co zresztą było widać

Wy nawet nie chcecie wiedzieć ile z żoną wydajemy na żarcie miesięcznie... Można żyć i rosnąć na najtańszym ryżu, pompowanym kurczaku z hipermarketu i zapijać to wodą. Nie wiem jednak, czy jest to najzdrowszy sposób na życie. Tak jak już ronie napisał, ten sport to spory wydatek. Jak kogoś nie stać, to bardzo trudno będzie mu cokolwiek zrobić. [...]

[...] się na książce (ogólnie to jak ktoś chciał poznać meandry tej diety, musiał kupić książkę). Ale można było tam wyczytać też podstawowe informacje o założeniach diety. I o ile we wstępie zaleca się węgle do 20g (i bardzo ważne jest to utrzymać), o tyle później jest już luźniej. Możesz trzymać węgle niżej- nikt nie broni (szczególnie jeśli [...]

[...] - lokcie szeroko, tulow pochylony, glebsze zejscie i niekoniecznie prostowanie rak do konca, na triceps - odwrotnie. w praktyce pochylam sie i rozszerzam lokcie na tyle, na ile jest to wygodne - slowem, robie tak, zeby bylo jak najlatwiej/mozna bylo dowiesic najwiekszy ciezar. z tym ze ja traktuje porecze jak cwiczenie w pierwszej kolejnosci na [...]