ile można

[...] w każdym razie źle dupę ustawiam, albo inaczej - moja neutralna pozycja nie jest neutralną dla kręgosłupa :-{ Ogólnie powinienem zaprzestać ciężkich przysiadów i ciągów o ile takie robię dopóki nie wzmocnię co rozciągnięte i nie rozciągnę co skurczone. Na szczęście ani ciężko nie siadam ani nie robię ciężkich ciągów więc nie ma z czego [...]

[...] do zrobienia, ale z przerwami. Tak myślę %-) @ Ajazy, zaraz przejrzę Twoją propozycję. Płytko było, sam to widzę. @ pan Jan, neonówka czasami tak buczy i trzeba ją stuknąć(o ile się słyszy %-) ) Tak na marginesie, dostałem mnóstwo komplementów, kupę ludzi na parapetówce już trochę czasu nie widziałem i pamiętali mnie jako dobrego Żubra. Pani domu [...]

[...] na trening (a nie chciało mi sie okrutnie bo późno) to ciężko sobie wyobrazić, kiedy nie pójdę na zaplanowany. Przez tą późną porę, przerwy na zegarek - 2min. Ciekawe ile zwykle siedzę między seriami, bo wydawało mi się dzisiaj, że dostanę zapalenia płuc od tego tempa %-) Mocne, powolne i głębokie, tak można dzisiejsze przysiady opisać. [...]

no i co z areobami można robić??? jak tak to ile minut ..::To jest miejsce na twoją reklamę::.. .::Całkowity kosze wynosi 1 SOG::.. PROMOCJA!!!!!!!!!!!

[...] przypisany klawisz od 1 do 6, należało jak najszybciej nacisnąc klawisz który odpowiadał pojawiającemu się symbolowi. To jest na czas, po każdym zadaniu należało określic ile poprawnych symboli uda się nacisnąc nastepnym razem 8. Rozsypanka słowna z której trzeba było ułożyc logiczne 3 zdania. było podane tylko słowo które rozpoczynało zdanie, [...]

[...] Co do kondychy, to tez wypadł swietnie- do końca walki jego ciosy miały wymowę i były szybkie. W wywiadzie też w ogóle nie brzmiał na zasapanego. Cwiczyłes cos kiedyś? Wiesz ile energii kosztuje cios dynamiczny a ile wolny? Różnica jest podobna jak z normalną pompką i pompką z klaśnięciem. Ogromna. Ok, wszyscy wiemy Steven że Cain go by zgwałcił, [...]

[...] że 2 g białka, 2,5 g węgli i 1 g tłuszczu na kg. Czyli powinnam zjeść 120g białka, 150g węglowodanów i 60g tłuszczu. Węglowodany udało mi się ograniczyć do 150, czyli tyle ile miałam zjeść, białek mam o 5g za mało (ale naprawdę już żadnego białka nie mogłam wynaleźć! Skąd ja mam go tyle brać?)no i tłuszczu mam o 20 g za mało...A czy można [...]

Ciekawe ile to kosztuje i gdzie to można dostać i czy wogóle można dostać :)

[...] to co robi i oddaje sie temu,pomimo wszystkich skutków ubocznych i niewygód.Pewnie że lepiej sie zachlać na ławce pod sklepem albo zaćpać w jakiejś melinie.Nie liczy sie ile żyjesz a jak żyjesz i tkie jest moje zdanie na ten temat,ja gościa popieram bo skoro w tym wieku ma takie osiągi i zaparcie to za kilka lat będzie nie do zatrzymania.A [...]

Wiem , że pytanie było skierowane do Dżaro , ale myślę , że również postaram się w tej kwestii pomóc. Autorze , jeśli coś pokręciłem proszę poprawić. O ile się nie mylę chodzi o to aby na noc zjeść węglowodany o niskim ig zamiast posiłku białkowego. Chodzi tutaj o pracę wątroby i jej cykl dobowy. Jak wiadomo w nocy ma za zadanie gromadzić glikogen [...]

Do dwóch żeliwnych (Kettlowych, prowadzonych przez Kołcza) dni w tygodniu chcę dorzucić jedną rasową siłkę w poniedziałek. W naszych zasobach znalazłam trening Full Body Workout 5x5 i wykombinowałam taki oto zestaw ćwiczeń: 1.przysiady 5x5 2.wyciskanie na plaskiej 5x5 3.martwy ciag 5x5 4.uginanie ramion ze sztanga 5x5 5.wyciskanie francuskie 5x5 [...]

[...] za mną zostają na punkcie odżywczym i nie widzę ich już do końca biegu. Słońce od bladego świtu operuje niemożebnie. Wbijam się na bezwietrzny, gorący asfalt, który o ile w lesie był do zniesienia, tak na otwartej przestrzeni wydawał się topić pod stopami. Przekraczamy granicę z Czechami. Pepikowo właśnie wita mnie pierwszym kryzysem. [...]

[...] z dieta na twoim poziomie i z twoim celem byloby to najsensowniejsze. Wiec zarowno trening jak i dieta powinny razem wspolgrac. Teraz jak zaczynasz to rzeczywiscie mozna na sile zaczac, ale pozniej dolozylaby jakies machlojki z czasem odpoczynku czy laczeniem (da sie zrobic nie latajac po maszynach), troche izolowanych. Tylko trzeba by ogolny [...]

[...] lubi i jedząc to się lubi... na koniec takie żartobliwe podsumowanie: Ostatnio na spining przyszła nowa babeczka... i pytała o odchudzanie.. mówiłam jej o diecie o tym ile jem.. powiedziała, że jak była w moim wieku to też tyle jadła teraz musi ograniczać.. spytałam ile ma lat.. Okazało się, ze jest rok młodsza :) Zmieniony przez - forumka [...]

[...] ze trzeba bazowac sie ne super suplach dobra dieta dobry trening i musi pojsc ja jestem uzalezniony od 'chemii' i mam o tyle dobrze ze mam suple za groszowe sprawy jak nie za darmo czasami wiec jem ile jem ale myslenie ze suple zalatwia wszystko jest zludne ja jestem jalepszym tego przykladem idzie gdy mam dobra diete ona jest najwazniejsza

[...] na małą patelnie ostrożnie rozpuścić z malutkim dodatkiem wody. Dym biały również oparty na azotanie: - Azotan amonu (NH4NO3) - Woda Rozpuszczamy tyle azotanu amonu w wodzie ile się zmieści, a następnie nasączamy nim gazety (papier musi być podobny jak np.: Trybuna Śląska) i suszymy dokładnie, a następnie upychamy do jakieś tubki, np.: rolka po [...]

wszystko rozumie, ile szkół, tyle opinii... ja jednak na każdym kroku spotykam się z teorią, że owoce TAK, ale nie w porach wieczorowych... pozdrawiam LukaszK To było po bieganiu, podobno około treningowo można? Teraz to już nie wiem :-(

[...] do asyst odrobine wyższy i w ostatnich cwiczeniach na dana partie daj stosunkowo wysoki zakres powtórzeń. Widze po profilu, ze bardzo malo siadasz w porownaniu do tego, ile wyciskasz. Musisz to poprawic, jesli bedziesz sie brzydko mowiac opieprzal przy przysiadach to masa bedzie szla wolniej - bo po ciezkim treningu nog nastepuje duzy wyrzut [...]

[...] no 5926625 18:00:42 to i se plecki poprawie i klate 5926625 18:01:12 a nogi mozna cwiczyc na drazku?? ------------------------------------ 2238174 17:59:10 jak myslisz ile pojdzie mi wsile 2238174 17:59:12 po cm3 2238174 17:59:20 obecnie biore na raz 85 Ja 17:59:34 nie wiem nie da sie tego okreslic ile 2238174 18:01:09 aha 2238174 18:01:39 [...]

[...] 10g i marchewka 100g. I to jest jedyna rzecz którą umiem policzyć. Potem był banan i trochę winogrona, risotto z indykiem z odrobiną żółtego sera ale nie mam pojęcia ile czego bo nie miałam jak zważyć i naleśnik z mąki gryczanej. Za to dzisiaj trochę za dużo tłuszczu ale to głównie z oleju kokosowego albo kokosu więc łudzę się że to nie [...]