ile można

probek nie sprzedaje jesli juz to dorzucam po kilka probek (jesli mozna to tak nazwac) z tego co mi zostanie jak ktos bral cos nowego odemnie teraz nic nie zostanie o ile ta osoba co 'sugerowala' ze wezmie to co ma wziasc nie wazne z reszta jesli nie - to rozdam wtedy zostanie mi ok 1/3 V-12 Turbo 1/3 fierce troche cubed Zobaczymy jak bede stal z [...]

maly mis84 ilez mozna nie na moje nerwy kiedys 'go' bronilem jeszce na innych forach a moze inaczej - bylem latwowierny teraz widze juz wszystkie walki,sciemy,naciagania itd. a pisac w kolka ze robi ludzi w chu.ja nie ma sensu robi to kilka osob max.3-4 z tego co widze reszta zbanowana juz strasznie nie wchodze nie czytam od czasu do czasu zeby [...]

[...] i po treningowym czy nie jest to wskazane? 2. Ile mięso może być trzymane w lodówce(nie zamrażarce/zamrażalniku), aby się nie zepsuło 2-3 dni? Np poporcjuje sobie kuraka i ile mogę go trzymać w lodówce? 3. Czy 1h posiłek przed treningiem jest okej czy to sprawa indywidualna i trzeba wyczuć czy jedzenie nie ciąży w żołądku? Zmieniony przez - [...]

Dobrze że mnie rozumiesz i ja Ciebie też rozumiem. A co mógłbyś mi powiedzieć o spaniu. Głównie chodzi mi o to ile minut po zjedzeniu ostatniego posiłku powinno chodzić się spać i też jak ktoś ma suplementy na noc np : ZMA to czy można wziąć taki suplementy i od razu się położyć spać czy tez powinno się odczekać jak tak to ile?

[...] odkryłem - a jest nim szpinak w sosie śmietanowym, mięsko w kostkę (legaweczka<3) i plaster sera żółtego.. z domieszką oleju lnianego bądź oliwy. wchodzi jak marzenie! tylko ile owego szpinaku można jeść i czy mrożony ze śmietaną jest w porządku (dziennie nie więcej niż 200g) - można przeczytać, że nadmierna ilość szpinaku w diecie może być [...]

[...] odkryłem - a jest nim szpinak w sosie śmietanowym, mięsko w kostkę (legaweczka<3) i plaster sera żółtego.. z domieszką oleju lnianego bądź oliwy. wchodzi jak marzenie! tylko ile owego szpinaku można jeść i czy mrożony ze śmietaną jest w porządku (dziennie nie więcej niż 200g) - można przeczytać, że nadmierna ilość szpinaku w diecie może być [...]

loozak93 1. mozna o ile jest odpowiednio zbilansowana 2. wiem ze przyprawy apetita sa bez dodatkow, ale to nie musza byc specjalnie do ryb przyprawy przeciez - patrz na etykiety 3. gotowanie/na parze/smazenie/na surowo Rafall rozloz sobie tego kartacza na czynniki pierwsze, podlicz ile w nim miesa, masy i dodatkow i bedziesz wiedzial a jezeli nie [...]

[...] pytan ktore mnie nurtuja tak ogolnie. 1.Jajka- jak to z nimi jest czy jedzenie ich codziennie jest zdrowe? Rozne opinie mozna wyczytac. Co zamiast jajek na sniadanie? O ile platki owsiane z rodzynkami moge jesc non stop to jajka po dwoch tygodniach jedzenia codziennie na sniadanie 3 jaj (po platkach) przejadaja mi sie tak ze nie moge na nie [...]

[...] mi ostatni tydzień treningu dla zielonych i z obserwacji innych tematów wychodzi na to, że chyba jest coś nie tak z wyciskaniem klp., tylko nie mam pojęcia o co chodzi i ile powinnam teoretycznie wyciskać... Mam jeszcze pytanie odnośnie tego czy gdzieś jest może post zbiorczy z instrukcjami jak robić niektóre ćwiczenia, np plank czy [...]

699x coz za obraza majestatu... nie znam zadnego studia w olsztynie, a ile razy mozna odpowiadac ile to kosztuje?! 60-100zl anka, chyba nie wyczulas ironii... wyglada na to ze jestes za mloda, chyba nie zdajesz sobie sprawy czym jest HIV i WZW i jaka jest umieralnosc. i jesli nie umiesz zablysnac inaczej koledze niz robiac sobie kolczyk to [...]

[...] profilu kwasów tłuszczowych na skutek oksydacji. Tłuszcze nasycone to już w ogóle inna bajka. Poza tym tego typu połączenie bardzo mocno zawęża zastosowanie tych tłuszczy. O ile tłuszcze nasycone jak MCT nadają się świetnie do obróbki termicznej, nawet długiej, (choć MCT zwykle są stosowane jako dodatek do kawy - "bulletproof coffie"), to już [...]

[...] najlepiej nam odpowiada - to znaczy zachowuje dla nas najlepszy balans między strawnością a szybkością uwalniania energii. Także nie jestem Ci w stanie konkretnie napisać ile dokładnie przed treningiem powinno się spożyć olej MCT (bo olei MCT jest praktycznie nieskończona ilość "konfiguracji"), ale jeśli posiadasz taki olej, gdzie dużą część [...]

Panie Wiad Z góry zaznaczam:nie interesuje mnie ile literówek i ile błędów ktokolwiek wypatrzy, nie mam czasu na takie pierdoły, piszę jak zawsze w WORD'zie i następnie jak zawsze wklejam do SFD czy komuś to się podoba czy nie. Internet :) świat bez twarzy gdzie pod przykrywką awatara można wszystko-MASAKRA To jest wolny kraj i każdy ma prawo [...]

[...] nie przedluzam kupujac kolejne blistry do 8smiu, tylko wrzucam kretke. Dzieki z odp. A tak z ciekawosci, miedzy kretkami zawsze zaleca sie od 2tyg. do przynajmniej tylu dni, ile trwal cykl, dlaczego z KA tak nie jest? w koncu to tez kreatyna... (tzn chetnie uslysze odpowiedz, ze jak najbardziej mozna, bo mono bym walnal z checia ;]) pozdrawiam

Zaastojem tzn? brakiem efektów czy poddaniem się? Obyś się mylił. Mam jeszcze jedno pytanie czy na diecie mozna pic kawe rozpuszczalna? czy to niewskazane? ile szklanka kawy ma kalorii :)? Zmieniony przez - kaczorowski1985 w dniu 2012-02-11 14:51:02

Mianowicie chcę zgubić około 5kg tłuszczu i zdobyć beztłuszczową masę mięśniową. W tym celu wziąłem się (moim zdaniem) pożądnie do roboty BARDZO DOBRZE Ogólnie ćwiczę dobrze, widzę efekty, ale przeszkadza mi nieco otłuszczone ciało. A więc... od nowego roku mój trening na siłowni nie uległ dużej zmianie, za to zaopatrzyłem się w suplementy (thermo [...]

Tacy jak my tluszczu nie lapia juz wiele razy to sprawdzalem, jadlem posilki w okolicach 900-1000 kalorii o 23, po czym pilem gainera i szedlem spac, jadlem caly miesiac w mc donaldzie 2 poslki dzienie i kebaby.. i nic nawet nie to ze tluszcz tylko nie przytylem nawet 100g, a w waakcje nawet schudlem na takim zarciu. Jakby ktos nie wierzyl to [...]

7:00 Płatki Owsiane 100 g Rodzynki 20 g Wiórki kokosowe 20 g 2x chleb żytni razowy ZBEDNE 3x jajko 1x Banan WYWALILBYM Orzechy włoskie (Pół szklanki) ILE???! DODAJ WARZYWA NP OMLET Z WARZYWAMI Z TYCH JAJEK Suma: 1413 kcal ZA DUZO Białko:49 g Tłuszcz: 65 g Wędlowodany: 181 g Pytanie: Czy można zamiast orzechów dac oliwe z oliwek ? OCZYWISCIE ZE [...]

Ile betonowych bloczków połamie w minutę karateka? Osiemset osiemdziesiąt osiem. Taki wyczyn ma na swoim koncie Ali Bahcetepe. Dodajmy, że Turek tłukł beton gołymi rękami w niskiej temperaturze - zawody, podczas których ustanowił rekord odbyły się w styczniu przed jedną z hal w Madrycie. **************************************** Jak długo da się [...]

[...] bialka mozna sypnac np. 20, 30, 40g .... jak kto potrzebuje heh,to skad jak nie z etykiety mam to wiedziec ? Ile ma wg Ciebie porcja białka ,czyli 3łyzki/30g okolo ? Załózmy ze takiego przecietnego bialka za ok 40-50zl Białko bierzesz według braków w diecie. Porcja ma tyle ile na daną chwilę potrzebujesz by uzupełnić jego brak(białka) ?