[...] sytuacji kształtowania sylwetki jest to na tyle indywidualne, że nie ma możliwości aby takie coś określić. Niemniej jednak warto wiedzieć o tym, że miarą efektów nie jest to ile kilogramów masy ciała zbudujesz w ciągu miesiąca. Istotne są obwody ciała mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane, a niekoniecznie to co pokaże waga po [...]
Piszesz że coś ćwiczysz, coś to ile razy w tygodniu? a może raz na 2 tygodnie? Trzymasz dietę? Napisz konkretnie jak długo trenujesz i jak z dietą bo z tego pytania nic nie można wywnioskować, a co do kreatyny to jak chcesz to wrzucaj, możesz nawet grubiej uderzyć twoja sprawa jak wiesz lepiej to nie pytaj Zmieniony przez - Gucio547 w dniu [...]
Piszesz że coś ćwiczysz, coś to ile razy w tygodniu? a może raz na 2 tygodnie? Trzymasz dietę? Napisz konkretnie jak długo trenujesz i jak z dietą bo z tego pytania nic nie można wywnioskować, a co do kreatyny to jak chcesz to wrzucaj, możesz nawet grubiej uderzyć twoja sprawa jak wiesz lepiej to nie pytaj Zmieniony przez - Gucio547 w dniu [...]
Wypelnij i wklej ankiete!1 ile razy mozna to pisac? Nie ma czegoś takiego jak staż Staż: jakieś 2 lata albop jest systematyczne 2 lata przemyslanego treningu albo nie ma, a to roznice robi wielka.
Kawa nie wpływa w spoósb istotny na bilans magnezu o ile nie przesadzasz z jej piciem. Poza tym kreatynę można łączyć z kofeiną. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-03-29 11:54:45
waga 88 jestem swiezo po redukcji mozna powiedziec. bcaa zma mam. spalacze? w jakim celu na masie? moglbym w sumei sprobowac ten xplode + 2 clout ale ile puszek xploda? i jak to dawkowac?
o ile ze stawami mozna sprobowac sobie radzic samemu jezeli to drobniejsze dolegliwosci to reszty Twoich problemów faktycznie nie ma co lekceważyć i lepiej dmuchac na zimne, wiec z tymi badaniami to dobre posuniecie, na pewno nic nie stracisz na tym ;-)
10zł podaj jakąś cenę bo tak o to nie wiem ile dami czy dam Największym bogactwem człowieka jest życie, w życiu najważniejsza jest miłość a w miłości najważniejszy jest człowiek Miłość to jedna wielka usterka systemu Śmierć jest tylko częścią gry, której nie można wygrać
[...] wiem co ale waga caly cza sidzie w gore... 186 cm wzrostu i 86 kg a rok temu wazylem 73... Biore psychotropy... od nich sie tyje. Czy mozna w internecie znalezc jakas diete dla ektomorfika z powolnym metabolizmem po psychotropach? Czy jednak powinienem isc do dietetyka tylko ile sie czeka na NFZ chyba ze psychiatra wystawi mi w trybie pilnym...?
Mam mało białka w diecie i uzupełnić chciałem. Mało to znaczy ile? 120-150 gram białka dziennie, to można spokojnie wyciągnąć z normalnego jedzenia - mięso, jaja, nabiał. Jak masz mniej białka w diecie i chcesz łatać braki prochem, to znaczy, że miska jest do poprawy.
to czy mi dała to inna kwestia.napewno poczułem to ze ją biore,siła masa poszła,ale maxa to z niej nie wyciągnąłe.głupi byłem-brak diety,picie treningi zbyt intensywny.zależy od tego ile ta kreta stoi,i jak bardzo jest mokra.jeśli sa to tylko takie kulki,ale suche bez problemu je rozkruszasz to mozna wcinać.
11 lat jest ok można by jeszcze troszke poczekać ... ale skoro jużsię stało nie warto tego cofać ps o ile kojarze to już było o nim rok albo dwa temu ?
