ile można

[...] 3.Po której godzinie najlepiej już wogule nie jeść ?? 4.co z napojami bo nie ma nic o nich w tamtym temacie ?? 5.czemu białego chleba lepiej nie jeśc ?? 6. I już ostatnie ile taka dieta powina trwać żeby miała jaki kolwiek sens ?? 1.Można jeść,po prostu tzreba sobie wyliczyc i wstawic w diete z serem żołtym nie przesadzac ze codziennie [...]

tak nie mozna mozesz edytowac swoją ostatnią wypowiedzi o ile Cie ktos nie uprzedził

Przejrzyście, treściwie - ogólnie świetna robota bananku sog już niestety nie wejdzie ;) temat można by podwiesić - bo widać gołym okiem wszystko i obyło by się bez zbędnych pytań :"jakie białko , za ile , itepe itede " pozdro

Ja mam pytanko odnośnie przerw, odpoczywać można jedynie u góry na wyprostowanych rękach czy można np zrobić 30 chwilka przerwy usiąść sobie i znowu kontynuować ? Oczywiście trzeba się zmieścić do 3 minut, a potem zsumować tyle ile się przez ten czas zrobiło. Proszę o odpowiedź. Pozdrawiam

[...] 4. wiosłowanie 12x12,5kg/ 12x15kg/ 12x15kg/ 10x17,5kg 12x10kg/ 12x12,5kg/ 12x12,5kg/ 12x15kg 12x10kg/ 12x10kg/ 12x10kg/ 12x10kg zwróciłam uwagę czym tutaj pracuje. I o ile początkowe powtórzenia "robię" ładnie łopatkami, tak pod koniec pracuje bicem. Zmniejszyć liczbę powtórzeń na koszt kg? Możesz zejść do 10 powtórzeń i zastosować [...]

[...] by było sprawdzić empirycznie rzucając się na jego różne wersje Na styropian można by było dać jakąś piankę jak ta co daje się pod panele, ale trochę grubszą. Nie wiem ile takie rzeczy kosztują? Zastanawiam się też nad czymś takim, jakby zrobić przykładowo ze styropianu takie "ścieżki-kwadraty" na podłodze, do których nasypać [...]

[...] wzgląd na kolano? Polecam zajrzeć do działu trening dla początkujących, sama dziś konsultowałam trening Czy na rowerze stacjonarnym mógłbym śmigać? Jeśli tak to jak długo i ile razy w tyg, bo już świruje od tego siedzenia }:-(, żeby tak Wam zobrazować stan kolana to przy chodzeniu nie boli, po schodach nie boli, jechałem już autem jako kierowca [...]

[...] szło. Będziesz miał satysfakcję, że poświęciłeś się temu. Ale hejterzy Cię zjadą. Że bardzo cienki wynik, żeby dać sobie spokój i w ogóle. A szacunek zależy się też za to ile człowiek w to wkłada serca i ile wyrzeczeń to go kosztuje. Nie sam wynik końcowy się liczy. Ja mam genetykę poniżej przeciętnej. Próbowałem kiedyś prowadzić testy, ale [...]

slayerek01 kiedys zastanawialem sie nad tym trenigiem do obadania w przyszlosci na pewno jakub.ch Animal test nie jadlem i jesli dalej bedzie kosztowal tyle ile kosztuje to nigdy nie kupie Nie wierze w magie jednego skladnika i nie zamierzam za niego tyle placic. Ja dobrze wspominal tribulusik z MRM lepiej kopal niz Primal male z MAN. Ja nic nie [...]

[...] kat wagowych wolniej dochodza do wiekszych ciezarow i owrotnie idac dalej dlaczego tak ladnie poszlo Ci w lapki. plecy. przedramiona a w pasie tylko 1.5cm, przeciez nie robiles zadnego cardio a bf spory , prawdopodobnie ruszyl tez prostownik i moze minimalnie miesnie brzucha ?? co udowodniles w pasibrzuchach? obwody in plus a pas o ile [...]

To widocznie slabo szukales. A sama liczba to niewystarczajaca informacja. Wazne jest, po ile jedna tabletka ma mg. Bo jak po 2mg, to sobie mozna taki cykl o kant dupy rozbic. Jak po 5 mg, to tez szalu nie ma. przy 10 mg i 100 tabsach juz ewentualnie mozna o czyms myslec. Ogolnie to dawkowanie od 20 do 30mg ED przez 6 tygodni. Mozna zaczac od 20mg [...]

[...] boldzie? Chodzi mi o twardosc miesni, pompe i nabicie. Wiadomo ze antek daje tyle sily ze ciezko porownac go do bolda, ale pompa i nabicie mysle mozna by porownac jakos. O ile ktos nie robi 10kg na antku z czego 8kg spada tylko robi 3-4kg dobrego miesnia;-). Ja po zadnym srodku iniekcyjnym nie mam takiej twardosci miesnia jak po jakims [...]

prolke org z apteki bilem.. fakt faktem 500mg robilo bdb, ale nie czulem zeby bylo 2x mocniejsze od alphy badz innych ug. moze i zanizaja, ale o ile to mozna sie przekonac tylko wynikami badan na stezenie danego srodka w soku. ponoc byly gdzie na zagranicznych stronkach badania odnosnie ilosci bakterii i stezen niektorych labow.. i w przypadku [...]

[...] dobrego, ale mysl ze mam bic odzielnie mnie odradza. Dzieki. Podbijam pytanie :-) Jak to olej z wodą? :-P pewnie chodzi mu o mieszanie w jednej pompce .. ja tez tak robilem pierw wchodzil olej a pozniej winko na wodzie trzeba bylo uwazac przy przejsciu z oleju na wode bo inna sila byla potrzebna do wtlaczania oleju a inna winka i mozna bylo [...]

[...] mam przedni amortyzator i sztyce podsiodłową amortyzowaną(ręce i dupa tak nie cierpią) Co do ekwipunku to oczywiście tylny bagażnik, i wmiare dobre jakościowo sakwy. Zalezy ile sprzetu musimy wziąść ja np zabieram jescze przedni bagaznik z sakwami, zamiast niego mozna np kupić przyczepke jednokołową. Z ważniejszych rzecczy to jeszcze: namiot [...]

[...] metod itd. W sumie nic nie napisal nam o sobie. Chomeini: napisz moze cos o sobie w kwestii aktualnej swojej sily. Jesli nie masz dostepu do sprzetu to napisz chociaz ile zrobisz pompek, przysiadow, ile na barki hantlami wycisniesz itp. - cos co da pojecie nam o tym na jakim jestes poziomie. I napisz co chcesz osiagnac nie chodzac na [...]

[...] zaczynaj od mc, następny od przysiadu i tak na zmianę. I co to za unoszenie sztangi? Sztangę można unieść na milion sposobów. A o tym kiedy zmieniać ilość powtórzeń i ile razy w tygodniu trenować poczytaj w artykułach poświęconych HST. Jest tego troszkę na forum. Z reguły są to mikrocykle 2 tygodniowe a trenuje się 3 razy w tygodniu. [...]

"Porównanie dwóch państw, w których jest dostępna: Somalię (o ile to można nazwać państwem), gdzie można ją kupić na każdym rogu ulicy i Szwajcarię" To jak porównanie jajka i omleta. niby to samo, ale... Szwajcaria ma stały ustrój od setek lat, Somalia dopiero do niego dąży. A wiadomo, że w czasie przemian agresja jest na porządku [...]

Duzo gadania. Poczytaj forum wszystko tam jest. Zrozum jedna rzecz: masz za malo kalorii -> organizm sie broni i odklada nastepny posilek w postaci tluszczu bo musi z czegos czerpac sile. Ty mu w jedzeniu nie dostarczasz tego co potrzebuje wiec musi sobie magazynowac. Jak zaczniesz dawac wiecej kalorii to wszystko co zjesz zostanie zamienione [...]

[...] mi nic nie było, a od czasu kiedy biorę izo, strasznie mnie boli głowa, nie wiem czy sobie to wmawiam, czy coś, ale po prostu straszne. Nadal mam wysypkę na dłoniach (o ile to można tak nazwać, bo skóra jest strasznie szorstka - a nawilżam kilka razy dziennie - i sie zrobiły takie maleńkie strupki), nie wiem czemu tak długo trwa schodzenie [...]