Wyczes wlasnie, ja też procz tej roboty mam powazne prolemy z bezzsennoscią,jade na proszkach i po mimo tego ciagu 3 tyg zrobilem,ponad 1cm rece,w klatce 2,5cm,baraki 2cm,waga 3-4kg do przodu.Na ławeczce coć okolo 10 okg poszlo no, na innych partiach tez sporo jestem bardzo zadowolny z cyklu bo po ostatnim cyklu z kokosu w wakacje byly popodbne [...]
Niezmiernie dziękuję koledzy,ale o ile mnie pamięć nie zawodzi to można niegdyś było dostać inne środki,przykładowym jest Arimidex jak również inne,o które was własnie pytam,bo jak wiadomo co wiele głów to nie jedna i dzięki wam mam możliwośc zaczerpnięcia informacji o co mam prosić od razu farmaceutke.Pozdro!
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Głowa tak jakbyś przed siebie patrzył, mozna delikatnie w dół a nie w sufit, nie wiem ile w tym prawdy ale na szkoleniu kolo opawiadał jak klientka odpłyneła bo za bardzo głowe odchylała i niedotleniła mózg.
[...] 1,5 godz. Ide do dietetyka po świętach, ale ograniczam jedzenie mniej więcej do 1500-1800 kcal dziennie, ale tez bez przesady matka nie będzie gotowac tylko pode mnie. Mam troche tłuszczu do spalenia głównie na brzuchu i może macie jakies propozycje ile i czego jeść, zeby to chudnięcie miało skutki, a wiem ze spalaczem mozna tylko się wzmocnić
[...] malo bialka! nie ma miesni! jeszcze szynka z kury pewnie wedzona. polowa wody reszta konserwanty, moze sie myle. dieta dla mnie mizeria. idz do dzialu odzywianie, nie bede ci diety pisal. tyle jest info o tym co ile i kiedy jesc, ze mozna cos wyczaic dla siebiee i swoich warunkow. rosnij ! Zmieniony przez - globkop64 w dniu 2009-02-06 14:35:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
zaden kalkulator nie poda Ci dokladnie ile powinienes jesc, sa to jedynie orientacyjne dane jak dopiero zaczynasz to mozna sie tym zasugerowac a pozniej i tak sam dobrze bedziesz wiedzial na jakich kaloriach tyjesz/chudniesz i zadne wzory nie beda Ci potrzebne
zapewne cel to masa mięśniowa, nom uzupełniaczy trochę jest, CP to już można zaliczyć do konkretów - bardzo dobry jabłczan kreatynki GYMwork - ile Cię ten cykl wyniesie $$ ?
W takim razie jak to dawkować? DT - extremalla biorę podwójna dawkę wiec przed treningiem wchodzi 2,5g ba, po treningu ile g? DNT - 4g w dwóch dawkach? O jakich porach? Zmieniony przez - sicario1 w dniu 2017-07-02 13:28:30 po treningu 3, w DNT 5-6g mozna w jednej dawce w ciagu dnia
Hmmm nie pisze nigdzie ,ale pewnie dla średniozaawansowanych. Nie wiem ile to dokładnie ale myśle że tak po ok.9 miesiacach solidnego treningu można robić ten plan
[...] kiedy nagle powiedziałbym stop i przestałbym brać to czułbym się jakoś tak słabiej bez tego "czegoś" co zawsze mnie wzmacniało dodatkowo. Nie dawałbym rady zrobić aż tyle ile dawałem radę z BCAA itp. Nie wiem, czy wiesz o co mi chodzi ale starałem się to jak najlepiej wytłumaczyć. :) @K_PS To byłoby najlepsze rozwiązanie? Osobiście myślałem [...]
[...] nie grają roli). Wiem, że BJJ i Judo odpadają. Pracuję jako ochroniarz i do papierów, które już posiadam chcę dołożyć stopień mistrzowski aby być osobistym ochroniarzem (w tej branży są większe pieniądze, ale i duże wymagania). Przeglądając fora znalazłem informację, że w karate można zdobyć 1 dan po 2 latach - ale brak konkretów gdzie i za ile.
1 można powiedzieć że nawet w 99% reszta to zdrowe odżywianie, prawidłowe rozwijanie zwracanie uwagi by się nie garbić itp by go nie pokrzywić 2 nie ma, brat jak byliśmy mniejsi coś tam liczył wg tego powinienem mieć ponad 2 metry a nie mam %-) To o ile cm ten super wzór się pomylił..? %-)
ja po urazie barku waliłem przez 1wsze 7dni 1g podzielone na 2 razy potem przez 6tyg 500mg podzielone na 2razy i jak koledzy wyżej TB500 jak najbardziej i można by GH dodać 3 jednostki. właśnie tez myśle pierwsze 7-10 dni jechać 500mcg 2x dziennie ile do tego tb dorzucić ?
zalezy ile ważysz... ale wydaje mi sie, że zmniejszenie dawki moze wpłynąc na efekty ew. w późniejszej fazie (po wysyceniu mięsni można zmiejszyc dawke) pzdr.
Nie ma sztywnych ram, jest wiele przypadków że osoby legitymujące się kilkuletnim "stażem" są głęboko w lesie z wiedzą i techniką i preferują zestaw dyskotekowy. Do tego, ile dni w tygodniu powinieneś przeznaczyć na trening dochodzisz sam biorąc pod uwagę wiele zmiennych. Jeżeli na drugi dzień po treningu czujesz zmęczenie to ewidentnie jesteś [...]
czyli zamiast hmb i glutaminy kubic bcaa i normalnie brac bcaa i scorch mana ?? a zamiasat browara mozna pic inny alkohol ?? ale to juz po suplementacji;] a jak skoncze juz ten cykl to ile trzeba czekac na nasepney cykl bo musze zurzyc to hmb i glutamine ;]
