ile można

[...] nawet odzywek. Przeleciałam wszystkie Twoje wypiski i co widzę? Jajka, whey?! Czy ja wyraźnie nie napisałam, że NIC zwierzęcego. Bez sensu, miałaś nie jeść żadnego białka zwierzęcego. Czas stracony #-P Żadne aero Ci nie zadziała, choćbyś skakała z maszyny na maszynę, dopóki nie nauczysz się wyciskać z siebie tyle, ile to fizycznie możliwe.

[...] do diety to zarówno na masę jak i na rzeźbę potrzebujesz minimum 5-6 posiłków jedzonych w odstępach 3 godzinnych. Wszystko kręci się wokół kalorii, twojego zapotrzebowania i ile ich dostarczasz. Jeśli bilans dzienny masz dodatni - zyskujesz masę, jeśli ujemny - rzeźbisz się. Więc jak widzisz - bez diety ten plan nawet nie "szmyrnie" [...]

[...] o tym chyba nie pomyślał. Po treningu powinniśmy Dążyć do pozytywnego bilansu azotowego. Czy to masa czy redukcja. Nie mam na myśli picia szejka już pod prysznicem. Ale o ile naszym celem nie są sporty wytrzymałościowe,gdzie poziom glikogenu odgrywa duże znaczenie to 'ww' schodzą na drugi plan. A straty białka jak są tak i będą zawsze. Czy [...]

[...] kolko. Kazdy ma swoje stanowisko i tam cwiczy ok 2-3 minut, a nastepnie.... jest zmiana przechodza tak wg wskazowek zegara i kazdy cwiczy wszystko!!! tylko on nie mowi ile serii x ile powtorzen. Koles se chodzi do okola i pilnuje zeby kazdy cwiczyl non stoper- pozniej zmiana i nie ma zadnej przerwy . jak to uslyszalem to myslalem ze mi [...]

Jak tak czasem patrze co ludzie nie wymyslą to sie boje ostatnio sprawdzałem ile moze luzem lezec na zebrach:P:D , wziołem sobie 43kg i najnormalniej połozylem ją sobie na klacie by zobaczyc jakie to cisnienie , mysle hymm dziwne prawie nie czuc to pusciłem obie dłonie i nawet mozna bylo z tym swobodnie oddychac. Ale kumpel gdy go przygniotła 80 [...]

[...] na boki 1 krązek spadł a 2 bedąc z zabezpieczeniem sciągnął kumpla na bok tak ,że wypadł przez drzwi(nieuzywane) na korytasz siłki 3 gada 2 koksów z weeteranem-wiesz ile na klate biore-o ile-130-uhuhuhu a co ci tak siła skoczyła co bierzesz? koks ,że mete veteran nie boisz się ,że coś ci od tego będzie-no kumel mi mówił ,że mozna od tego [...]

Sorry że teraz dopiero piszę, ale dostałem niesłusznego bana za kłótnię z jakimś koksem na jednym z forum ;] tak więc: na tym wspomnianym przez Ciebie polecają 5ml - raz dziennie (tj mała łyżeczka). Ile Ty tego piłeś? ja po prostu biorę butelkę do ust i robię jednego łyka, biorę to w momentach w których czuje że posiłek który zjadłem wcześniej w [...]

[...] poziomu tluszczu, do ktorego sie zeszlo, jezeli bedzie sie mialo wiecej miesni jest to latwiejsze. Ja moge ci podpowiadac cwiczenia ty masz te 12 tygodni na to by sprawdzic ile rzeczywiscie mozesz jesc, jak twoje cialo reaguje na diete i jaka dieta najbardziej tobie pasuje, bo zawsze bedziesz musiala utrzymywac najbardziej optymalny dla ciebie [...]

Ile czasu minęło od zabiegu? Tak można to normalnie spalić to jest normalny tłuszcz z naszego organizmu więc bez problemu da rady :) Ja o żadnej pompie nie pisałem, był tam ktoś co pisał o jakiejś bańce czy coś, ale to na takie rzeczy nie pomoże. Napisz ile czasu jesteś po zabiegu. Miałeś odciągane płyny? Może się tam coś nazbierało?

Pytanie do osób majacych zabieg u Rylskiego. Ile dni po zabiegu, nie można normlanie funkcjonować, czyli np: nie można pojsc na wieksze zakupy, bo wiadomo siatka trochę waży, pojsc na dyskoteke ?:) nie mowie o siłowni, tylko o takich codziennych czynnosciach? Boje się żeby te szwy się nie rozlazły:) Po jakim czasie się zdejmuje szwy? czy jakiś [...]

[...] były w granicach 3-4tys ale....dolarów więc jak już fundusze pozwoliły to czemu nie mieć spokoju do końca życia, generalnie jak dzwoniłem do dr to już w maju mi powiedział ile mnie skasuje, teraz mamy wrzesień i nawet jak płaciłem to mi powiedział ze 50 niech będzie na leki (bo miało być 2250) więc ogólnie polecam bo nawet ceny nie podniósł [...]

Nie widziałem Twoich zdjęć więc nie wiem czy jest tak dobrze jak mówisz, nie wiem ile masz lat itd. Załóżmy kilka wariantów - Naturalne gino od burzy hormonów, po pewnym czasie poziom hormonów wraca do normy, zostaje nam pamiątka w postaci powiększonego gruczołu - Gino po cyklu, wjechał odblok i wszystko wróciło do normy Tutaj wg. mnie spokojnie [...]

Cześć Z obliczeń wynika, że moje zapotrzebowanie ZEROWE wynosi: 2061,76 kcl, natomiast kaloryczność, którą mam przestrzegać 2267,936 kcl. Zastanawiam się co powinnam dodać do diety, co zmienić, dlatego napisze, jako przykład diety posiłki ,które zjadłam wczoraj: 1 posiłek: kefir z dżemem 2 posiłek(śniadanie): dwie kromki chleba [...]

[...] chemia - można spróbować maści i tabletek przeciwzapalnych. Maści to np. Fastum, Ketoprofen, Dicloratio, itp itd. Jeśli chodzi o tabletki to polecam Ketonal Forte - o ile nie masz kłopotów z wątrobą i żołądkiem. Jeśli po tygodniu lub dwóch stosowania maści nie poczujesz efektów to spróbuj dołączyć do maści zażywanie tabeltek. Jeśli i to [...]

Iv Noire, daj se luz z robotą! Odpoczywaj i rehabilituj się ile się da, zdrowie najważniejsze! Ile się da tzn. tyle ile będzie potrzebne dla twojego stanu. Ja się żyłowałam przez wiele lat, z gorączką 39 st. chodziłam do roboty, po arto już po tygodniu byłam w pracy, myslisz, że mi ktoś za to dał order? No trochę może dał, bo dostałam refundację [...]

też mysle ze jak narazie nie masz co się martwic o żaden katabolizm, bo jak prz wspomniał kalorii jeszcze duzo bcaa sporo ładujesz jak zaczniesz obcinac kalorie to pod koniec redu mozna zaczac się martwic. sam trening siłowy bez aero ile ci zajmuje? Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-04-04 23:15:26

[...] na wiecej, potem chciałem zrobic 25-30pow i +30pow w ostatniej ale juz nie miałem mocy, moze gdybym zrobił dłuzsza przerwe by sie udało;-D 5. z dobra technika, nie wiem ile pow. ostatecznie dobiło plecy Podobał mi sie ten trening, od teraz bd tak "niszczył" plecy, w koncu mam troche wiecej kcal niz na wycince wiec moge poszalec z regresami, [...]

[...] z poczty, bez wszystkiego, sam krem - smak - pyszny, mocno wyczuwalna biała czekolada, w dodatku kawałki pistacji idealnie nadawały chrupkości. Można jeść i jeść. Niestety ile bym nie miała, tyle bym od razu zjadła. Prawdziwy sztos kremowy. 10/10 - rozpuszczalność - idealna konsystencja sama w sobie - ogólne odczucia - pyszny krem. Nie jest za [...]

co do fotek "z całkiem innej beczki" - jestem jak najbardziej - za - strasznbie nie lubie testoof bez fotem - a jak ktos wczesniej napisałem - dirte ma sie jedna i ile razu mozna wrzucac fote tego samego 2-3 ale nie codziennie to samo .... jedziesz dalej - jak tam misiek mkrótszy - czy nie mozesz sie zdecydowac kiedy

[...] wszystko w normie, dalej wciągam te wszystkie rzeczy i gra gitara. Fat leci, tyle Wam powiem! Nano Vapor utknął chyba w urzędzie celnym. Mam nadzieję, że nie dojdą do tego, ile w końcu mi wlepić cła. Zadbałem o to, żeby mieli problem Ale już bym sobie zapodał przed treningiem, napalam się coraz bardziej. Na dniach powinni przyjść próbki z [...]