ile można

Szczerze to mu się nie dziwie , ile można żyć wśród 'betonu' i też to jest dla mnie odczuwalne szczególnie jak się wychowywało w innym miejscu

[...] tak trzymać nie można a jest to mniej męczące niż machanie, tylko czy ma sens? 6. po części odpowiedziałem w 1 a mam na myśli po prostu zwykłe napięcie i przytrzymanie ile można wytrzymać. teoria, po prostu jak to wszystko działa chciałbym zrozumieć:) Zmieniony przez - qwoot w dniu 2015-08-11 21:48:35 1. To jest skurcz izometryczny, ma to [...]

[...] mówię. 2. Mówisz bym nie układał sobie planów to i nie zrobię tego ale chcę zrozumieć mechanizmy i na co zwracać uwagę by sobie jak ochotę znajdę to poćwiczyć i wiedzieć ile i jak z samych oznak jakie daje moje własne ciało lub jakie reakcje w nim mam spowodować 3. Jak moja opinia nie ma znaczenia to niech ktoś inny powie jakie ćwiczenia [...]

[...] mówię. 2. Mówisz bym nie układał sobie planów to i nie zrobię tego ale chcę zrozumieć mechanizmy i na co zwracać uwagę by sobie jak ochotę znajdę to poćwiczyć i wiedzieć ile i jak z samych oznak jakie daje moje własne ciało lub jakie reakcje w nim mam spowodować 3. Jak moja opinia nie ma znaczenia to niech ktoś inny powie jakie ćwiczenia [...]

Zyrafko snilam chyba o czyms macznym, ale to nie istote. moje przerazenie we snie bylo spododowane tym, ze dzien wczesniej tez byl czit dziewczyny tylko zobaczcie ile ja waze. umnie zarzut 52kg/79=66% wagi ciala u Marty 35/54=65%, wychodzi tyle samo obojczyki mnie nie bola, staram sie wyhamowac na rekach i nadgarstki na tym cierpia Marta nie [...]

[...] miejsce węglom czy tłuszczom. Głodówka na masie długotrwałej to dobry pomysł :-)) po prost udajemy odpocząć wszystkim hormonom: trawiennym, insie, grelinie, itp całemu ciału Można sobie walnąć kilkudniową głódówkę coś al'a VLCD, albo np. z tydzień być na bilansie na 0, czy nawet poniżej. Myślę, że podobny efekt będzie, bo ile można masować

Zrobiłem sobie takie zestawienie jeśli to kogoś zainteresuje ;-) Ile można na zbilansowanej z dobrą michą oraz treningiem w 2 miesiące. http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/838/xox9.jpg Pozdro

[...] snujesz swoje smutne marzenia o czystej masie nawiasem mówiąc kiedyś był tu kolega na forum który bardzo mocno obruszył się jak go nazwałem drugim mocnym teoeretykiem tzw. czystej masy, ciekawe gdzie on teraz jest bo chyba się nie udziela tutaj, który miał wyliczone co do grama ile można zbudować czystej masy na miesiąc, pewnie buduje tą masę

Maciek nie pękaj ;-) ruscy jedzą chleb i żyją ;-) był pyszny staropolski to zjadłem. Ile można płatków i ryżu wcinać. Dzisiaj mam go juz +400gr. ..... Darek jakim Markiem? Olejniczakiem czy kim?

[...] niby progress, ale wiem, że mogłem więcej, tylko ograniczają mnie te bóle w łokciach i ten dyskomfort nie pozwala dać z siebie 100%, ale cóź, trzeba działać na tyle, na ile można ;-D Suplementacja: ALA -dawkowanie 300mg do każdego posiłku z ww w ciągu dnia prócz około treningowych cynamon po treningu 2-3g 2g vit c 1g do śniadania,1g do [...]

[...] 9. Ab roller 10r | 10r Ładnie poszło siłowo, aż byłem w szoku, biceps też konkretnie, jedynie niedosyt przy tym tricepsie ze względu na ten łokiec, ale trzeba robić tyle, na ile można sobie pozwolić ;-D Suplementacja: ALA -dawkowanie 300mg do każdego posiłku z ww w ciągu dnia prócz około treningowych cynamon po treningu 2-3g 400mcg do posiłku [...]

obecna forma o ile można nazwać to czymkolwiek. /SFD/2023/9/17/42a692483a524449bdb3d5c4321481d0.jpg /SFD/2023/9/17/697557048221432bba5ca225ebd7a5f2.jpg /SFD/2023/9/17/f28926fbfb394756a16dcabf879cdacf.jpg /SFD/2023/9/17/64cc2468e21e42e7a6d7cb2770677c75.jpg /SFD/2023/9/17/86e173a180c342b1a0abd6583ab08ce0.jpg

[...] a zostaja tylko weekedny które tez sa krtókie;/ Jak dalej sie nic nie zmeni bedzie trzeba chyba cos myslec mmo ze robota była by sprzyjająca rozwojowi sylwetki no ale tez ile mozna...tym bardziej ze teraz okres luźniejszy MOze ktoś cos ma na Krakowie do polecenia? ;-) Co do samego treningu spoko nie bede sie rozpisywał;d wyc hantli danwo nie [...]

Fota co trening to przesada... Ile można Twój pysk oglądac Chociaż cenzure nałóż PS. Wiedziałem że dasz z ręcznikami bo jesteś fanatykiem tego Fajnie idzie

[...] Omega-3, czosnek, minerały - podstawa, dla każdego i zawsze wpadnę do Ciebie, tylko doprowadzę się do ładu Patryk - e tam Postanowiłem Was już doom'em nie zanudzać no bo ile można Dzisiaj będzie o zespole, który jak mało kto potrafi połączyć w jedną całość agresją i spokój, burzę i ciszę. Opeth Zespół genialny, wręcz kompletny. Dźwięki [...]

Volferine...ciągle robienie masy, lub redukcji (szczególnie redukcji) jest strasznie męczące, a organizm po kilku tygodniach redukcji ma już dosyć. Zaczynasz być osłabiony i tracisz wigor do treningu...no i ile można trzymać dietę redukcyjną? Świetnym rozwiązaniem jest mieszanie cykli redukcja\masa dzięki czemu cały rok jesteś w dobrej formie

[...] o forexie masz dyskusje o traderach, bierz taniego ktory nie tnie w czlona, forex.com wogole moim zdaniem nie dosc ze drogi to jeszcze lipny, z mojego punktu widzenia 2. -ile mozna rozsadnie wejsc żeby grać w realu? ()np.minimum :P Ja bym nie wchodzil dopoki na demie nie wyciagasz na plus od conajmniej 3 miesiecy, potem wszedlbym stopniowo z [...]

[...] wyscig ;) Plywac nie bardzo moge, biegac agresywnie strach, aby na antybiotyku nie wywinac wiekszej infekcji, na rowerze w domu to jedyne bezpieczne trenowanie, ale tez ile mozna w siodle siedziec, to juz nie jest czas na budowanie bazy.. Musze sie jakos aktywnie doczolgac do czwartku, pozniej i tak w planach bylo juz luzowanie - wysypianie, [...]

Xzaar musisz xenony na butach wyłączać bo Ci zdjęcia prześwietlają :) Co do łamania 11h... masz jakiś pomysł na trasę? Amsterdam zarówno profilem jak i pogoda powinien być sprzyjający :) Ciezka sprawa, bowiem mam wiecej pomyslow niz mozliwosci ich realizacji. Moim faworytem jest Race the Legend, czyli Challenge Roth, ale rownie mocno kusi mnie [...]

[...] kopyt mimo ze isc i tyrac nog nigdy sie nie chce%-). sam mam ciagnace sie problemy z kolanami jak nie wiezadla przeciazone to cos wyskakuje i blokuje kolano.trenuje na ile moge zakresy ograniczam cuduje ale to nie to samo... ile ja bym dal zebym mogl na 100% przetyrac kopyta ehh... dla motywacji wejdz w galerie w temat nogi nogi nogi.tam [...]