ile można

Niedzwiedzio ale to UG. Temp przechowywania jest tak samo wazna jak data waznosci %-) o ile z data przydatnosci sie zgodze to z temperatura przechowywania juz nie,czyli co jak ug to juz nie roztwór , ktory niema wytycznych co do przechowywania? nie popadajmy w skrajnosci,czyli co jak ug to mozna przelac w słoik po majonezie ? %-)

[...] do siebie. BigMan dzieki za przypomnienie ze woda nie zamarza w +4 czyli w temperaturze jaka zazwyczaj wystepuje w lodówce :) Bezestrowca opartego na oleju jeszcze nie bilem ale caly czas mam w domu Base oparty na wodze i nawet jak lezy w pokojowej temperaturze potrafi się lekko skrystalizować jednak wystarczy kilka razy potrzasnac ampułka i [...]

Mysle ze wybiore Prop-a, 8 tygodni tak? Co ile injekcja wychodzi?,ten clomid jak po jednej przez 24 dni?Czy jeszcze dołączyc cos z supli oprocz diety? Ktos mojej postury robił ten cykl? Jakich przyrostów mozna sie spodziewac?

[...] się diety cały czas i raz za czasu typu raz na 2-4 tygodnie pozwolić sobie na taką małą wyżerkę typu domówka plus alko czy wyjść gdzieś na piwo ze znajomymi i fast food. O ile podczas wyjścia zapewne dużo nie zjem o tyle na domowej impresie bardziej mi chodzi jak nie przeginać bo uzbierać się kcal może bardzo dużo:) I jak wliczyć tą ,,domówkę'' [...]

[...] I obiecany przepis na pulpety wołowe 8-) Ja zrobiłam na kilka porcji także ilość mięsa może być zmienna tak samo jak reszte dodatków w zależności kto na ile sobie może pozwolić;) 650g mielonego wołowego 20g płatków owsianych 10g otrąb pszennych 5g otrąb owsianych 70g cebuli 1 jajo (65g) Pieprz, sól, przyprawa do mięsa [...]

[...] zrezygnowalem)...osobiscie polecam oliwe z oliwek z 1-ego tloczenia dodana do jakiejs potrawy...a smarzyc wole bez tluszczu, na teflonie...jesli chodzi ci o tluszcz jako zrodlo kwasow tluszczowych omega-3 to bdb jest olej lniany... co do tego masmixa powyzej: spojrz na to ile na ulepszaczy (te E-...) mysle ze ten produkt nie jest dobry

"Ja polecałbym masówke weidera 7kg (ok. 250zł, a starcza na 44dni)" - nie mozna powiedzieć na ile starcza nie znając braków w diecie...

W sumie to trochę się właśnie boję...słyszałem od znajomego który brał kreatyne, że człowiek przy tym staje się bardziej nerwowy ale ile w tym prawdy to nie wiem. Mam jeszcze jedno pytanie odnośnie stosowana odżywek: jak w tym wypadku wygląda sytuacja z alkoholem. Można się od czasu do czasu napić piwka :) ? Z tego co wiem to przy kreatynie chyba [...]

na takiej maszynie jak opisuje to wcale nie jest tak duzo niech napisze ile przysiada,ciąnie ( ) i wyciska na klatke i na barki wtedy bedzie mozna ocenic nieco siłę

[...] niezbędne. Poza tym zwiększenie kalorycznośći diety nie zawsze wiąże się z jedzeniem 3 dodatkowych worków z ryżem lub kaszą. Dajmy na to 2 łyżki oliwy dają tyle samo kcal, ile pół torebki ryżu. Nie można jednak zastąpić jednego drugim, pisze tylko takie porównanie, aby uzmysłowić Ci że podniesienie kaloryczności nie jest wcale takie ciężkie i [...]

Napisz po ludzku bo nic z tego nie można zrozumieć . W diety nie musisz wierzyć tylko je stosować Wypełnij w całości : 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI [...]

rozpisz ile z tego zdrowego zarcia białka, węgli i tłuszczy dziennie.bez czipsow fastfoodow i slodyczy tez sie mozna ładnie zalać chociażby od za dużej ilości węgli o wysokim IG. nię będe prorokował bo jednego zaleje 10kg a inny zrobi 2kg tak pirazy oko pewnie 2-3kg mięcha 3 wody 2 tłuszczu, ale sie tym nie sugeruj, zjesz to zobaczysz jedz z 3g [...]

Witam Dokładnie jak Clarity napisał, po treningu można, mogą to być szybko przyswajalne cukry (tyle ile powstało strat, tyle powinno się uzupełnić). Pozdrawiam Piotr Folęga

jezeli partie maja byc trenowane 2x w tygodniu,jeden trening powinien byc ciezki,drugi z kolei lzejszy-inaczej nie ma sensu.Chyba ze chcesz specjalizowac dana partie-to tak ale nie wsyztskie. Patrzac na rozkald-najbardizej przeladowany dzien to nogi/grzbiet/biceps-takie poalczenie odpadnie-nie dasz rady.Plecy i nogi to najwieskze partie w [...]

MOREPOWER nie podalem tutaj wynikow na martwy, przysiad itp poniewaz nie sprawdzalem ile wycisne na maxa. Cwicze przysiady jak i martwy :) moze glupie pytanie: martwy cwiczyc na poczatku czy koncu ? do tej pory cwiczylem go na koncu ale slyszalem ze mozna tez jako pierwsze cwiczenie.

Kreatyna ma zupełnie inne działanie jak glutamina, nie można porównywać tych dwóch suplementów. Poza tym wypełnij profil, nie wiemy ile czasu ćwiczysz itd, bo być może nie potrzebujesz jak na razie suplementów. Doradca w dziale suplementacja

z tymi koktajlami to dobry pomysł, bezie można popróbować, tylko problem w tym ze ja mleka nie lubię, hehe:P Staram się codziennie zjeść ten jogurt duży nie wiem ile tam jest 300 może 500 ml Jakieś serki, twarożki tez staram się jeść. Widzę, że z Rzeszowa jesteś heh... ja z Przeworska ;P Zmieniony przez - Szynek24 w dniu 2009-03-16 20:19:53

Po co reklamować w PB które wydawane jest w Polsce niedostępny w naszym kraju Soul Ripper? o ile wiem mozna go kupowac w PL - Koledzy w odpowiednim watku pisale o tym :-) ja na podstawie probek w tymze dalem swoja opinie po 3 treningach na SR

1. WIEK: 29 2. WAGA: 78 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: teraz to z 34-35 -klatka: niewiem ale slabo nie mierze sie -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat z przerwami ale teraz od roku nie cwicze 6. DIETA: nie trzymam narazie i nigdy jakiejs rygorystyczniej nie trzymalem poprostu pelnowartosciowe pozywienie i duza bialka zwierzecego [...]

[...] do kotrych dodasz sobie nieco wegli konwencjonalnych. https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Wpc_protein_plus-opis3653.html Na początek może kompleks aminokwasów + o ile to będzie możliwe to z dodatkiem kreatyny, glutaminy, witamin i minerałów. trudno bedzie ci znalezc all in one tego typu, jednak mozna osobno zainwestowac w eaa, kreatyne [...]