SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ile można

  • Kettlebell

    Post
    Trening w domu

    [...] jak na siłce, czy jak domatorzy, a jak chcesz być kettlarzem, to szukaj raczej programu pod rozwój konkretnych cech - siła, wytrzymałość, snatch test itd.. Jeszcze pytanie - ile zrobisz przysiadów z 2x12? ile razy to wyciśniesz? Ile rwań zrobisz z jednym kettlem? a z dwoma? 12kg - niewiele to mówi, ciężar może niewielki, ale niektórym może [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1802 Data: 2016-12-10 22:15:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] dla Ciebie dobre. Proponuje ładnie zejść tym Propkiem i opcjonalnie HCG przed SERMAMI. Combo Clomidu i Nolvadexu, na początku standardowo skocz z wysokimi dawkami. Proviron możesz dorzucić na lepsze samopoczucie i ewentualne problemy z libido. Przy użyciu kalkulatora stężeń można mniej więcej obliczyć ile soku w Tobie krąży i kiedy zejdzie.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-12-15 01:20:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w rozpisce suplementow

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] trzymac sie dawek zalecanych na opakowaniu? (cos ok. 20g). w zaleznosci od odczuc. Jeszcze jedno pytanie przyszlo mi na mysl, w przypadku Mzb, jak rozplanowac ostatni posilek (tawrog z oliwa, badz tunczyk z oliwa). Mzb po posilku czy przed?? po Ostatnie juz pytanie Chodzi o dlugosc trwania calego cyklu. Mam "towaru" na wiecej niz te 6-8 [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 901 Data: 2011-11-07 12:15:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] odmiana treningu FBW może doskonale sprawdzać się w cyklach na siłę w podstawowych bojach typu przysiad, martwy ciąg czy wyciskanie na klatke. dabadu nie bardzo orientuje się w tych wszystkich oznaczeniach typu 2a/2b/3a/ itd. Możesz jaśniej to opisać ile serii wykonujesz,ile powtórzeń itd?? Zmieniony przez - GISZMAN w dniu 2011-07-11 19:21:53

    Odpowiedzi: 115 Ilość wyświetleń: 9375 Data: 2011-07-11 19:20:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • niech kazdy daje swoje pomysly...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jest to przepis na takzwaną '' zapiekankę ''. Produkty potrzebne: 1/2 paczki makaronu 1 jajko 15 - 20 dag sera ( żółtego ) 15 - 20 dag kiełbaski/szynki Jeśli ktoś chce może dodać kukurydze Układa się to w naczyniu żaroodpornym albo innym o dużym dnie. Nie głębokim. Następnie poszczególne warstwy układa się w kolejności: Makaron, [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1671 Data: 2006-11-08 18:17:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wszystko mozna, trzeba tylko mocno chciec :-) Wszystko w glowie nie ma co. Pit, ciekawe ile Ci pozniej wroci :-D

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-26 10:31:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lodzianin jestes? Ile przy 20 ampach można dać hajsu za sztukę cido? Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-05-28 17:24:10

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-28 17:23:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • żeleś Na obecną chwile można użyć wojska w przypadku klęsk żywiołowych i "sytuacji szczególnych" ,a może dobrym rozwiązaniem było by użycie wojska np.na meczach .nie chodzi o pacyfikacje jak na filmiku a typowe działania prewencyjno-ochronne.Wojsko cieszy się puki co większym szacunkiem i zaufaniem niż policja.Taka luźna sugestia pomogło [...]

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 6665 Data: 2009-03-22 13:39:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bl a jak myslisz ile jajek mozna zjesc w tyg bo tyle czytalem o tym i juz nie wiem. Ja bym tam mogl jesc w **** dopoki mi sie nie znudza a moja mama mi pierniczy ze cholesterol itp. Ale ja sie jej nie slucham Zmieniony przez - StachuWLKP w dniu 2007-08-31 14:08:46

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-08-31 14:08:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] odpowiem musiał bym do niego podbic sprawdzić bo teraz jest w robocie więc sam też dokłądnie nie sprawdzi Rafał ale jak ma taka mała wagę i leci 250 co 5 dni to chyba nie bedzie tragedii co ? Ja tyle ważyłem w podstawówce :-) A wtedy nie wbijałem :P Nie wiem ile taki człowiek powinien tak na prawdę wbijać. Ale wg mnie można by to lekko podbić.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-14 11:58:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • szczepan ciezko powiedziec co to.watpie w teorie o krwinkach. karpik odwiedz saune.zejdzie sporo wody. a ogolnie to bym sie nie przejmowal.odstawisz testa wode wejdzie AI i woda zleci w mig o ile to woda.zawsze tez mozna sie wpomoc diuretykiem.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-22 08:32:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan Ale jaki?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 904 Data: 2004-12-08 22:35:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gaz pieprzowy

    Post
    Sztuki Walki

    [...] ostatnio filmik , obrazuje on jednak dobrze jak łatwo jest precyzyjnie trafić w oba oczy cienkim gazem strumieniowym w dynamicznej sytuacji . O ile ta kobieta coś tam odczuła , o tyle ten gość na pewno nie został dokładnie trafiony , gdyż efektu gazu praktycznie zero . Można przyjąć niemal [...]

    Odpowiedzi: 1577 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-12-14 20:44:31 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Gaz pieprzowy

    Post
    Sztuki Walki

    [...] Foxów na ten moment wypada najlepiej ekonomicznie. Mocowo jest pewnie mniej więcej na równi z Sabre, nadgania trochę bardziej stężonym OC i tą (pewnie niedużą ale zawsze) zawartością drażniącego izopropanolu. Reszta Foxów wypada już gorzej jeśli chodzi o ceny, za 1.4 to jeszcze można dać tyle ile tam kosztuje bo jednak jest najmocniejszy.

    Odpowiedzi: 1577 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2024-03-05 17:50:21 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Gaz pieprzowy

    Post
    Sztuki Walki

    CR ogólnie z założenia dziala dobrze nawet na pudrowane nosy o ile do tych nosów wystarczajaco duzo się go dostanie i wtedy efekt duszący jest potworny. Ilość w gasniczce rekompensuje małe stężenie i te gasniczki robią robote czego nie za bardzo można powiedzieć o małych miotaczach z tej serii które psikaja jak dezodorant i wtedy przy niskim [...]

    Odpowiedzi: 1577 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2024-03-31 21:24:55 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Gaz pieprzowy

    Post
    Sztuki Walki

    [...] środków czy choćby pianą , efekt był taki że ewakuowano pasażerów , a 3 alergików czy astmatyków z dusznościami pojechało do szpitala . Niestety o ile w USA choćby na kursie jest 20 godzin konkretnej wiedzy o gazach , to w Polsce większość moich kolegów po fachu ma zerowy poziom wiedzy [...]

    Odpowiedzi: 1577 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2024-05-07 22:49:58 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Dziś pykłem 25km na rowerze. Wie ktoś ile kurczaka maxymalnie w posiłku można zjeść, aby był z niego pożytek może?

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-28 16:09:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • no to ja podobnie jak Przemasso :) ale coś w chłodniejsze dni popróbuję np jakiś Fbw albo Hit ja to miałem wagę około 90 kg na wiosnę i mi się waga popsuła :p i teraz nie wiem ile jest kg :D ostrowi wpc za 40zł to chyba trochę dużo za 30-coś mozna przecież kupić :)

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-24 14:41:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • marihuana na cyklu

    Post
    Doping

    [...] pewnie mial predyspozycje do depresji. Nie wiem tez o nim nic,nie wiadomo jak z jego psycha, i jakie w zyciu ma jeszcze problemy,poza tym to jest rzadkosc. Sprawdz lepiej ile osob rocznie, nie choruje a bezposrednio ginie od alko...zreszta choruje tez i to nie tylko psychicznie a fizycznie,trzustka,watroba,mozg,serce. Pomysl tez co by bylo [...]

    Odpowiedzi: 139 Ilość wyświetleń: 12956 Data: 2013-02-28 15:26:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [SPAM] Kurczak, indyk i papaje, po D3 mi zawsze staje!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] i oglądających byłoby o wiele więcej" nie, oglądających byłoby więcej nie startujących :) żeby Ci to obajśnić lepiej, to jakbyś miał startowac w zawodach kulturystycznych i brał SAA ale nie wiedział czy jest zdrowe czy nie, może Cię uszkodzić itp ( nie masz to wpływu ) to ile by startowało ? Są walki bez zasad :) zapraszam do podziemia :D

    Odpowiedzi: 2996 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-28 18:53:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)