ile można

Mariusz - zakładająć, że zrobisz ponad 50 powtórzeń technicznych ile jesteś w stanie zrobić podciągnięć siłowych na maxa, rekordowo. Jestem ciekawy o ile powtórzeń więcej można tym sposobem wyciągnąc. Takich podciągnięć siłowych w jednym ciągu, to myślę ze około 30x. Ja już kiedyś swoje definicje pisałem, musiał byś się cofnąc o kilkanaście [...]

[...] bialka i wegli,nie chce codzinnie jesc piersi z kurczaka. Czy jajecznica - bialko + banan jako wegle to dobry pomysl ? Gdzie dorzucic jeszcze tlusz ? mam go za malo,ile jest tluszczu w jednej kapsulce tranu ? Czy mozna polac ryz kostka rosolowa nie wliczajac jej do diety ? Czy zupka chinska co jakis czas nie zaszkodzi ? co z roznego [...]

[...] pobiegnę żeby sobie sprawdzić progres i porównać czas, ale na razie nie panuje, wolę się skupić na tym co lubię :-) Wrzucam jeszcze kilka fotek że startu, żeby pokazać ile było ludzi i jak to wyglądało ;-) /SFD/2022/10/2/af481615792a45ea956396b0714d7e0d.jpg /SFD/2022/10/2/c8ee96b490c34c99bd788c6bddc8cabd.jpg [...]

[...] jest zrezygnować w tym czasie ze swoich aktywności skoro z innych nie można. Liczę, że jak córka jeszcze podrośnie to będzie lepiej na razie mam dzieci w wieku 5 i 9. O ile starszy syn sporo rzeczy ogarnia sam to z 5 latką niestety nie przeskoczę. Wiadomo życie to sztuka wyborów, ale czasem wybór jest tylko iluzoryczny bo wiadomo z czego [...]

Iwona, a ile teraz masz tłuszczy w diecie, jeśli można wiedzieć? :)

Iwona, a ile teraz masz tłuszczy w diecie, jeśli można wiedzieć? :) Pojęcia nie mam, nawet nie liczyłam :-P

[...] lepiej , szkoda by tego wszystkiego było. Dlatego tez wracam do starego treningu , dorobie go 4 tygodnie , chciała bym się teraz na ciężarach skupić trochę i może Adaś o ile głowy mi nie ukreci wcześniej za wymyślanie rozpisze kolejny :-D To jest to co kocham... naprawdę taki rest każdemu się przyda...pomyśleć można i dojść do wniosków. [...]

Wczoraj byłem w klinice AVI u dr Tomasz Kozieł. Specjalnie przejechałem do niego ok 250 km. Lekarz wypytał jak to się stało dotknął moje kolano w różnych miejscach pytając czy boli potem próbował na siłę prostować moje kolano. Wytłumaczył mi że powinienem prostować sobie te kolano ponieważ mam przykurcz między innymi z tego względu że miałem gips [...]

[...] wzmocnić mięśnie i je wyrównać z nogą zdrową. Niestety przez ostatnie 3,5 tygodnia nie ćwiczyłem. Wszystko przez chorobę. Od wczoraj wznowiłem treningi i mam pytanie: co ile czasu można bezpiecznie trenować? Chodzi mi o to że np. wczoraj ostro poćwiczyłem, mięśnie aż drżały i teraz za ile czasu mogę znów bez obaw wykonywać ćwiczenia na nogi? [...]

[...] konkursu :-)) Dziękuję Obliques za przyjęcie do konkursu, pomoc no i za stworzenia dla mnie i Porandojin osobnej grupy. Fajnie, że wszystkie z nas dotrwały do końca, na ile mogłam na tyle śledziłam wypiski każdej z Was, chyba tylko dzięki temu nie wycofałam się w połowie /-)_ Cieszę się też że miałam możliwość wzięcia udziału w targach [...]

a mozna zamiast zjedzenia ryby kupic kaspulki w aptece z omega 3 i je lykac, czy ryba jest nie zastapiona w diecie i jakby co to ile jej jesc tej ryby i ile kapsulek lykac. Sledz taki zwykly moze byc on sie chyba matias nazywa ? A makrela wedzona tez sie nadaje jako ryba ktora dostarczy mi omega 3 ? i czy mozna ja zjesc zamiast twarogu na noc, [...]

Zwierzuś: 1. O ile dobrze pamiętam chyba 40 min. Czasu jest wystarczająco dużo. 2. Tak, w sali w grupie. 3. Zobacz sobie listy rankingowe na stronie www.policja.pl. W województwach, gdzie jest większy limit miejsc można się dostać ze słabszym wynikiem. 4. Jeżeli już trafisz do szkoły, to jednocześnie jesteś przyjęty do służby. Ze szkoły można [...]

Anula32, nie wprowadzaj w błąd pisząc, że dokumenty można składać tylko w komendach wojewódzkich, można również w miejskich/powiatowych. Jeszcze co do WZ, o którym pisaliście na poprzedniej stronie, to nie jest to tylko formalność, zwłaszcza kandydaci płci żeńskiej mogą się boleśnie zdziwić słysząc, ile punktów otrzymali.

Witam , Czy ktoś ma jakies przykładowe zadania matematyczne, szesciany i inne na Multi ?głupie pytanie - można mieć kalkulator? ile trwa MS? ile sięczeka na wyniki ? pozdro

Dzięki za info :) Hm tez chyba zalezy ile kto ma wzrostu odnosnie chwycenia tego manekina, szkoda ze nie ma jakichs zgrupowan przed właściwym egzaminem żeby sie tam poduczyc , zawsze najlepiej kiedy sie widzi jak to wyglada.. Czyli co wchodziłeś z grupą na sale i spokojnie można się przygotować ile czasu? i jeszcze tak ogladajac filmiki staralam [...]

[...] za bardzo nie badali, miła atmosfera, a inni odpadli na można by sądzić "pierdołach". Szkoda, że wszystko nie jest ujednolicone, w Warszawie patrze ranking - tylu ile chętnych, tyle miejsc wolnych. W innych województwach nie jest tak słodko niestety.. Odnośnie komisji lekarsiej jeszcze - czy oni mają wgląd do kart ewentualnego [...]

[...] Zwroc uwage chocby na biegi do ktorych ciagle powracam. Na 5,10, 21 i 42 km masowych biegow jest mnostwo i startuja w nich w Polsce juz chyba setki tysiecy ludzi. A ile osob startuje w wyscigach na 400, 800, 1500 metrow ? Bardzo, bardzo malo, i niemal wylacznie majacych zawodnicze aspiracje. To jest wlasnie wynik elementu na ktory [...]

[...] i biegowo na 1/4 i tylko ze wzgledu na bardzo słabe pływanie nie odwazyłem sie 1/4. Rower zlatuje szybciutko, można pocisnąć naprawde mocno, a bieg to już jazda na maxa, ile fabryka dała. U mnie skończyło sie tym, że zrobiłem najszybszą piątkę w życiu. Następnego dnia prawie zero śladu z dnia poprzedniego. Jak pływanie ogarniasz, tych startów [...]

[...] że się opierniczam i tylko o sprzęcie myślę. Powoli się wdrażam. Jednak cały luty chorowania i leżenia w łóżku wyzerował mi wydolność. Zaczynam od zera. Póki co biegam (o ile to można nazwać bieganiem, bo tempo i tętno wyglądają fatalnie póki co) i jeżdżę na średnio wygodnej szosówce (sam bardzo nie chcę jej ruszać, a poważnie myślę o BF). [...]

Friel leci: 1,2,3,4, 5a, 5b, 5c - o ile pamiętam. No i pisał, że aktywną regenerację to sobie można doliczyć do czasu odpoczynku. Ciekawe podejście. Zaraz się okaże, że całonocny spacer daje tyle co noc w łóżku. :-) A w ogóle to chyba w dyscyplinach wytrzymałościowych mieć duże tętno, to delikatny nietakt. :-D