JULIA35

...

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 1033 Wiek 43 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 8791

Tetiszeri
Mozna owoce rano...zalezy ile i z czym i jaka kto ma gospodarke glukozowa. Takie 100gr banana wraz z bialkiem ( nie jogurt czy mleko) i ukryte w tluszczu nie ma kolosalnego wplywu na inse.Ladunek, nie indeks glikemiczny bedzie mial tu znaczenie. Owoce potreningowo jako cukry proste ok i wiecz laczone z czyms tez ( tu zalezy ile i ktore owoce). Ale to mleko czy jakikolwiek nabial dziala insulinogennie, a Ty dorzucilas jeszcze cwierc kg winogron czyli cukru prostego...i to na noc. Bez sensu, mialas po prostu zachcianki na slodkie.

Czyli owoce moge dorzucic po treningu,.Nie moge owocow laczyc z nabialem .Jesli jem owoce na noc to niektore i zalezy z czym lacze.Czy dobrze Tetiszerii zrozumialam.....

...

Julia34

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 1033 Wiek 43 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 8791

Tetiszeri
Julia34
10.01.2016

Dzisiejsza miska jest taka sama jak wczoraj oprocz winogron.Poszlam na trening a trener mial 6 dziewczyn .

Zmieniony przez - Julia34 w dniu 2016-01-10 14:33:45

Jak to 6? Naraz?

Tak 6 na raz....wk***ilam sie i powiedzialam ze chce lekcja indywidualnie.Dzis wieczorem opisze w dzienniku jego teorie .Zrobilam twoj trening Tetiszerii.Jade po corke do szkoly ,wieczorem wszsytko opisze.Chcialam wstawic zdjecia ale cos zle mi poszlo wiec znowu zyc sie zrobil w dzienniku.

...

Julia34

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 1033 Wiek 43 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 8791

Ghorta
Niektorzy to maja mozliwosci....

Ghorta czy masz tu na mysli mozliwosci trenera....jesli tak to masz racje .Z tym ze wszsystkie te dziewczyny cwicza na maszynach wiec w taki sposob to mozna przedszkole trenowac(tu w Uk ma byc przynajmniej jeden nauczyciel na 13 dzieci)

...

Julia34

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 1033 Wiek 43 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 8791

...

Julia34

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 1033 Wiek 43 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 8791

...

Julia34

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 1033 Wiek 43 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 8791

...

blue_hope

Ekspert

Szacuny 3185 Napisanych postów 15808 Wiek 36 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 146709

Juli, to obecna forma ?

W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html

...

Julia34

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 1033 Wiek 43 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 8791

blue_hope
Juli, to obecna forma ?

Tak Aga

...

Tetiszeri

Ekspert

Szacuny 745 Napisanych postów 3413 Wiek 48 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 37245

6 lasek na maszynach, wow, co za "trener"......nirmalnie leze i wyje ze smiechu.

...

Tetiszeri

Ekspert

Szacuny 745 Napisanych postów 3413 Wiek 48 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 37245

Julia34

Czyli owoce moge dorzucic po treningu,.Nie moge owocow laczyc z nabialem .Jesli jem owoce na noc to niektore i zalezy z czym lacze.Czy dobrze Tetiszerii zrozumialam.....

Ja nie pisze, ze czegos tam nie mozesz. Chodzi mi o to, zebys wiedziala, jaki efekt insulinogenny masz po owocach/cukrach prostych i mleku. Po prostu wszystko (no moze nie wszystko) w odpowiednim czasie. Wiesz byl taki mit, ze owoce do 16.....hmmm...Osobiscie uwazam, ze owoce sa fajne, byle nie w jakis duzych ilosciach. Nie demonizujmy ich. ooo taki nalesniczek gryczny z dobrym twarogiem i truskawami nie jest zly :) Raz na jakis czas.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat