Wpływ domowych zup na dietę redukcyjną

Witam,

Uprzedzam - skorzystałem z wyszukiwarki, poczytałem, ale o wpływie domowych zup na dietę redukcyjną nic nie znalazłem. Mam na myśli domowe zupy: ogórkowa, pomidorowa, krupnik z kaszą, grochowa, fasolowa itp. Są to zupy domowe, gotowane na chudym mięsie, bez zasmażek z mąki. Czy takie zupy można włączyć do diety redukcyjnej czy raczej nie są polecane? Czekam na opinie.

Pozdrawiam!

mozesz, dodaj je do bilansu i jedz ze smakiem

Jeśli to woda + warzywa, to możesz ich nawet nie wliczać do bilansu. Jeśli coś więcej to wliczaj, ale też możesz jeść.

Uważaj tylko na zupy zagęszczane tłustą smietana :)

jesli są bez kostek rosołowych - to OK, jogurt, wywar mięsny - mogą być

http://potreningu.pl/kobieta/artykuly/1501/dlaczego-warto-jesc-zupy-

Sa ok jako zrodlo warzyw, miesa. Problem moze byc jedynie taki, ze nie wiesz ile zjesz tej kaszy, makaronu czy ziemniakow z zupy. Najlepiej zrobic sobie na bazie warzyw i miesa. Wtedy jest latwiej, a np ryz czy makaron mozna dodac juz osobno.

jezeli sam przygotowujesz posilki to orientacyjnie wiesz jak wyglada okreslona ilosc danego produktu i jestes w stanie okreslic ile go plywa w zupie
co do grama przeciez sie nie mierzy

Jak robi sam to na pewno tak. Ale jak robi ktos z rodziny to osoba poczatkujaca nie bedzie w stanie okreslic czy mama dodala worek kaszy czy moze mniej. Nie wspominajac juz o tym, ze duza czesc osob poczatkujacych nie wie czy wartosci odzywcze produktu okresla sie przed czy po obrobce a to wiele zmienia