SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

kalkulator kalori

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 888

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

21

Płeć

Boy

Waga

76

Wzrost

186

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

normalna

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

silownia pilka

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

brak

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

wzorowy

Stosowana lub planowana suplementacja

bialko bcaa kreta
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 105 Wiek 29 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1744
Witam mam takie pytanie czy przy wyliczeniu dziennego zapotrzebowania kalori itp w i stosowaniu sie do diety ktora sobie ustawie w kalkulatorze kalori jest szansa ze zrzuce lekka opone na brzuchu?

"Wszystko możesz, nic nie musisz"

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 415 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 15069
jest duza szansa, ale musisz wziac poprawke ze wyliczenia z kalkulatora sa przyblizone i musisz co jakis czas wprowadzac zmiany w kalorycznosci

Zmieniony przez - doner88 w dniu 2013-01-07 00:53:49
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 105 Wiek 29 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1744
czyli co jakis czas poprostu zmieniac potrawy zeby lekko sie zmienialy wegle kalorie tak ze dzis np 2000 a jutro 2150 ?

"Wszystko możesz, nic nie musisz"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 415 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 15069
zmieniac potrawy - oczywiscie, czym bardziej urozmaicona dieta tym lepiej
co do kalorycznosci - mialem na mysli aby po tygodniu czy dwoch powoli ucinac kalorie jesli przestanie leciec fat
obserwuj wage/pas
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 105 Wiek 29 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1744
czyli coraz nmnie kalori zeby bylo a jak z tym tluszcze w kalkuatorze bo pisze mi np 120 czy moze byc tego mnie w dziennej diecie np 50?

"Wszystko możesz, nic nie musisz"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 415 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 15069
jak sie odchudzasz to normalne ze coraz mniej kcal, ewentualnie zwiekszasz aktywnosc fizyczna w ciagu dnia - mocniejszy trening, dodajesz aero
mozesz dac mniej, ale wtedy uzupelniasz kcal weglowodanami zeby wyrownac bilans kaloryczny
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 105 Wiek 29 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1744
thx kolego

"Wszystko możesz, nic nie musisz"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2833 Napisanych postów 50987 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 343729
kalorii jak najdłużej nie ucinaj, a zwiększaj aktywnośc fizyczną, zapotrzebowanie licz sam nie kalkulatorem, patrz komu ufasz.

POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE . KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Wpływ domowych zup na dietę redukcyjną

Następny temat

Czas się ogarnąć!- dziennik

Wheya