SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ile kalori w diecie na rzeżbe?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3979

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 593 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 4185
Przygotowuje sie powoli do rzezby, i wiem, ze aeroby i ECA (Xenadrine) same z siebie nie dadza maksymalnych efektow. Ile kalori bede potrzebowal, jezeli bede:
1. Zazywal ECA rano na czczo przed aerobami
2. Zazywal ECA popoludniu przed treningiem silowym
3. Bigal lub jezdzil na rowerze pod wieczor (cos kolo 20-21)

Dzieki za odpowiedzi

3-majcie się!!!
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 64 Napisanych postów 17868 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 102745
Kalorie sa zalezne od wagi. Ja proponuje zejśc z weglami do około 4(lub nawet 3,5) g na kg masy ciała a białko stopniowo zwiekszać aż sie dojdzie do 3g\kg masy ciała.

KAIN
"Loved be few Hated by many But respect by all"

Zmieniony przez - KAIN w dniu 2002-04-07 11:27:53

Zmieniony przez - KAIN w dniu 2002-04-07 11:28:57
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 57 Napisanych postów 10990 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 88360
ej...masz 17 lat wiec...wedlug mnie powinienes odstawic ECA narazie...w tym wieku jestes wstanie tak rozbujac metabolizm ze nie potrzeba ci takich srodkow, a na zawody chyba sie nie przygotowujesz...



***WIXA***

Pozdrawiam
misoo

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 593 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 4185
Kain, dzieki za odp. Masz odemnie SOG'a

Mis, ja ECA bralem juz w wieku 15 lat



3-majcie się!!!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Operacja na rozstępy?

Następny temat

Jajeczka :)))

injelly