Cześć. Zastanawia mnie temat cukru, jest dużo filmów na jego temat, że spowalnia redukcję, że jest szkodliwy i tak dalej, ale ja bym chciał poznać Wasze zdanie, jak to jest z tym cukrem? Osobiście dla mnie nawet na redukcji wypić kawę bez cukru graniczy z cudem, zawsze wsypuję 2 łyżeczki cukru, jedna kawa dziennie więc 2 łyżeczki cukru dziennie, [...]
witam. Co zrobić z faktem że w niektórych moich produktach na redukcji pojawia się cukier a korzystam ze zdrowych produktów. I zawsze patrze na skład czy nie ma cukru. Są to małe ilości załóżmy . W chlebie na 100 g 6 g cukru , w warzywach mrozonych na cala paczke tez jakies 15 g cukru z tym ze to jest naturalny to samo w owocach dodatkowo maslo [...]
Witam, nigdzie nie umiem znaleźć informacji na temat cukru w nabiale. Otóż kocham nabiał - mleko, jogurty, jogurty pitne, serki wiejskie itp. Chodzi mi o cukier zawarty w nabiale - czy jest on niebezpieczny dla zdrowia i dla sylwetki ? bo umiem wypić pół litra mleka, zjeść 2-3 duże jogurty i razem już mi wychodzi prawie 90 g cukru z samego [...]
czy kardamon i imbir obniża poziom cukru w krwi.Czy spala tłuszcze i czy obniża ciśnienie.Jak długo można brac insulinę.Jakie są właściwości czosnku w medycynie i czy czosnek obniża ciśnienie i czy można do brac codziennie
[...] o wysokim IG poziom insuliny szybciej podnosi sie w góre... :) uwaga moje pytanie CO Z TEGO? Ja wiem ze po cukrach prostych insulina szybciej reaguje na wysoki poziom cukru we krwi,tylko nie umiem sobie wytlumaczyc,dlaczego ? Co dokladnie sie dzieje ze wegle z ryzu nie idą w tluszcz ,a cukierki, bułki pszenne itd odkladaja sie we fałdke ?
witam. chcialem zapytac o rzecz zwiazana z pszenica i cukrem w produktach spozywczych. mowi sie ze reakcja organizmu, jak rowniez hormonalna np insulina, czy wzrost poziomu cukru we krwi jest praktycznie taka sama dla pszenicy i cukru. zatem czy mozna postawic na rowni zlo jakie wyrzadzi dla organizmu zjedzenie 100g weglowodanow pochodzacych z [...]
Czesc ja tu z prosba pisze :0 Kumpel chce kupic gainerka :0 ale na necie nie ma za bardzo popisanych skladow :) Potzrebuje gainerka opartego na malto. Powiedzcie mi jakich gainerow powinien unikac ? ktore sa cukrowe :P Myslal o: gainerze 1 vitala, gain bolicu, mass xxl i monster massie AJkby ktos mogl wkleic ich sklad :) ile tam cukrow itd :) [...]
Mimo że to ten paskudny cukier to w ciastach i wypiekach miał on takie właściwości że świetnie wiązał i łączył składniki. Próbowałem używać ksylitolu i już jest trochę gorzej ... czym jeszcze można zastąpić cukier?
czy taki cukier takze wliczac do diety na mase? bo uzywam go 10g do herbaty, 10g do ryzu, 10g do owsianki i 10g do herbaty wieczorem wiec w sumie 40 weglowodanów no i co z masłem? uzywam go troszke do chleba(a ogolnie mało chleba jem, ale jak łaze do szkoly to są 3-4 kromki) czy duzo wartosci ma takie maslo(tak srednio, bo nie wiem ile sie kładzie [...]
Dlaczego cukier + serwatka + otręby jako posiłek jest gorszy od gainera ??? Pierwsze rozwiązanie jest dużo tańsze, otręby i białko obniżają indeks glikemiczny, i jeśli ktoś jest hardgainerem tak jak ja to i tak nie tyje więc dlaczego ??? Proszę o fachową, krótką, zwięzłą i treściwą wypowiedź.
witam, chcialbym zpaytac o pewna rzecz a mianowicie: postanowilem przestac uzywac cukier i ograniczyc spozywanie cukrow prostych (a cale zycie slodzilem herbate, pile cole, soki itp.) no i zaczalem pic zielona herbate(nieslodzona) i wode niegazowana no i nie wiedziec czemu ale nie zaspokaja to mojego pragnienia (nadal chce mi sie pic) mimo ze [...]
500 g kreatyny powiedzmy 80 zł na kazde 5 g ma byc okolo 40 g glukozy/dextrozy/cukru gronowego 500 g dextrozy 20 zł ... co daje ... 100 x 40 = 4kg ... 80 zł ?? Juz nie mowie o glukozie, ktora mozna kupic w aptece na tym mozna zbankrutowac. I chyba po 4 kg sie trche przytyje? Moze jakies rady jak wmiare tanio uzyskac te 40g na 5g kreatyny? Co [...]
Spożywam dużo warzyw, czasem wpadną owoce, cukru białego nie spożywam. Czy jest jakaś granica przy ich spożyciu (cukrów) z warzyw i owoców, czy mogę spokojnie szamać nie obawiając się przedawkowanie "zalecanej ilości cukrów prostych 50g"? Chodzi tu o zalanie tłuszczem rzecz jasna :) 60-70g będzie za dużo? Codziennie ćwiczę dość intensywnie, nie [...]
Co jest priorytetem po treningu ?Białko szybko wchłanialne aby przestawić organizm ze stanu katabolicznego na anaboliczny, czy uzupełnienie zapasów glikogenu w wątrobie i mięśniach aby uzupełnić energie za pomocą np. cukru prostego tj. najlepiej np. za pomocą glukozy proszę odpiszczie pozdro.
WITAM WŁĄSNIE SKOŃCZYŁA MI SIĘ GLUKOZA(DODAM ZE KUPUJE W APTECE ZA 4 ZŁ 200GR, WIĘC DROGO MOGĘ ZASTĄPIĆ GLUKOZE CUKREM? CHODZI MI O ZWYKLY CUKIER WIEM ZE MA PONAD 90% WĘGLI . AHA I JESCZE JEDNO CZY OD BRANIA KREATYNY Z NP GLUKOZA NIE MOZNA NABAWIC SIE CUKRZYCY? malibu
W odżywce Naurell Bulk jest cukier trzcinowy. Piszą,że to proste i złożone węglowodany natomiast w sieci przeczytałem że to też dwucukier, za to zawiera dużo składników mineralnych. Chodzi mi o to że nabyłem cukier trzcinowy cena ok. 15 zł/kg i czy ktoś przybliży mi informacje o nim, też jaki ma IG.
Witam, Ostatnio miałem robione badania cukru na czczo. Norma wynosi 77-99, mi wyszło 100 mimo, że dzień wcześniej prostowałem na prawdę ostro i nie powinienem mieć tak wysokiego poziomu. Niecały miesiąc przed badania miałem przerwę w treningach i jadłem co było w moim zasięgu, natomiast przed tą przerwą treningi, dieta i odżywki. Teraz wracam do [...]
[...] taki szczuplutki,a teraz tak przytyles..Cos musi byc z toba nie tak.Ci,którzy tak tyją i wstają w nocy po to zeby zjesc to są tylko kobiety w ciąży albo cukrzycy No i zalatwila skads glukometr i zmierzyla mi ten cukier na czczo.Wyszlo mi 102. Czy to jest zawysoko?Moge miec ta cukrzyce? Pzdr. Zmieniony przez - FoneX w dniu 2011-05-08 13:20:56
Witam, słyszałem taka teorie, że np gdy piję 10g bcaa na 1dna porcję to podnosi się poziom cukru w organizmie i żeby tego uniknąć należy wypijać bcaa po trochu co porę minut np.3g bcaa co 5min. Co o tym myślicie, czy jest to prawda??... zawsze przed snem gdy jestem już zmęczony ziewam i czuje,że czas spać wypijam porcję bcaa wraz hmb no ale po tym [...]