boks

Skoro siłka 3X tydzień, to akurat masz miejsce na boks chociaż te 2 razy w tygodniu. Też nie za dużo, ale już jakieś podstawy złapiesz. Najlepiej wybierz się do tego klubu boksu przynajmniej popatrzeć jak wyglądają treningi, a sam ocenisz czy warto i czy by Ci pasowało. PS. Jak podszkolisz się w boksie, to możesz później nawet wrócić do KM (może [...]

Oczekuję stabilnego zatrudnienia oraz tego aby praca nie była nudna i sztampowa. Lubię strzelać oraz trenuję bjj i boks od kilku lat. Obecnie pracuję w korpo i gdy myślę o tym ,iż do 67 będę tak pracował to jest słabo. A w policji lub w wojsku z tego co wiem zajmują się różnymi rzeczami lecz każdy mi to odradza ze względu na 25 lat do emerytury [...]

Oczekuję stabilnego zatrudnienia oraz tego aby praca nie była nudna i sztampowa. Lubię strzelać oraz trenuję bjj i boks od kilku lat. Obecnie pracuję w korpo i gdy myślę o tym ,iż do 67 będę tak pracował to jest słabo. A w policji lub w wojsku z tego co wiem zajmują się różnymi rzeczami lecz każdy mi to odradza ze względu na 25 lat do emerytury [...]

5kg - 5 mc, jak najbardziej mozliwe, trening sprinterski przy treningu masowym jest bardzo przydatny i moze zwiekszyc przyrosty, oczywiscie przy dodatnim bilansie, choc sklanialbym sie do 1x w tygodniu, 2x boks + 2x trening silowy

Może się "podczepię" pod temat, jaki trening na masę byście polecili przy 3xw tyg(pon,wt,czw)-boks(amatorsko tak dla ruchu;) ) masa będzie priorytetem.

[...] każdego. Natomiast będzie lepsze to w czym będziesz się lepiej czuł, różne sekcje mogą różnie nauczać i mieć różne opinie, najlepiej żebyś popytał w uderzanych o KBX czy boks albo Muay Thai, jeśli chodzi Tobie jedynie o samoobronę i jakąś tam kondycję (nie startowanie w zawodach) to idź na Krav mage (o to gdzie i u kogo też proponuję popytać [...]

[...] właśnie na MMA i mówią, że o niebo lepiej no a jak chodziłem na Judo to miałem wydatek rzędu 30zł miesięcznie (gdzieniegdzie w kraju można nawet za darmo trenować z tego co słyszałem), zapasy czy boks pewnie w podobnej cenie by były (chodzi mi o same składki)........pozostają bardziej doświadczeni koledzy i praca nad cechami motorycznymi, pzdr

Ja sobie sam w domu również trenuje boks , poza tym chodzę na siłownię już ponad rok i takie techniki walki mi wystarczają. MDK powiedz mi co z tego że mam złe nawyki jeżeli wiem że nigdy nie pójdę do klubu ?? Najważniejsze jest to żeby walił tak żeby sobie rąk nie połamać proste przynajmniej dla mnie trzeba umie zadać cios i już. Uczę sie nowych [...]

[...] praca nad cechami motorycznymi (gibkość, szybkość, skoczność, kondycja, siła), od czasu do czasu jak jesteś naprzykład nawet przejazdem w większym mieście w którym jest klub bokserski poprosić tamtejszego trenera o jakieś wskazówki ewentualnie żeby wskazał nam co robimy źle itp. - to tyle możesz zrobić jeśli nie ma u Ciebie żadnego klubu boksu [...]

Konrad mozna laczyc silke i sw tak zeby silka byla priorytetem-nawet dwa razy w tygodniu jakbys ciepnal boks czy cos to by bylo w sam raz a silke trzy cztery razy zeby rosnac

boks trenuje w domu a biegac na czczo nie moge bo chodze do szkoly na rano i raczej nie mam ochoty wstawac wczesniej jak dotychczas.na schudnieciu mi tak nie zalezy.schudlem 25 kg i teraz chce tylko podzezbic to co zostalo a bieganie to raczej dla kondycji.silke robie po poludniu okolo 15.00 a biegam tak wieczorem okolo 20.30.tak moze byc??

ni ja tesz wlasnie sadze ze kulturystyka nic nie da a co jeszcze moze mi pomóc napweno boks ale bez trenaera z kolega który niewiele wicej umie ode mnie (to chyba nic nie da )jak sadzicie ??? MuMiN

[...] i minusy. Na nic uniki jak masz okopane nogi. Łokieć na swój sposób groźniejszy niż pięść. A skakać jak małpa w lesie to sobie mógł Muhammad na wielkim ringu bo w ciasnej uliczce to Foreman wytarłby nim asfalt - tak, nie lubię Alego. Tak że bez sensu. Jak już to idź w wakacje na boks i minimum 4x w tyg przez 2 miesiące, to coś z tego będzie.

Ja po prostu zrozumiałem że autor chce ten boks ZAj**IŚCIE ogarnąć i ćwicząc go tylko raz mało czego się nauczy. Przy tak małej ilości treningów docelowych MOIM ZDANIEM rozsądniej byłoby skupić się na jednym, docelowym sporcie:) To tak jakby pracować w jednym miejscu na 1/2, a w drugim na 1/4 etatu.

A moim zdaniem uzupełnienie Muay Thai boksem to świetny pomysł. Choć raz w tygodniu to trochę mało. Niestety nie mam już za bardzo wolnych dni w tygodniu, 2 razy muay thai, 2 razy trening siłowy i jeszcze jeden dzień boksu daje w sumie 5 dni treningowych w tygodniu. A czas na regenerację też jest istotny. Ja po prostu zrozumiałem że autor chce ten [...]

...W każdym stylu czym dalej w las, tym więcej drzew. Ciągle jest coś do dopracowania...100% racji. A tym czymś słabym w Muay Thai jest boks ;-)

Tylko po co? W boksie jest inna stójka i też defensywa się różni od MT bo styl walki to wymusza. Nie będziesz chodził nisko jak Tyson czy gibał się jak Ali, bo wyłapiesz kolano lub okrężne. Chcesz być pięściarzem trenuj boks, chcesz być zawodnikiem MT to trenuj MT. Jak masz tylko 2 treningi w tygodniu to dorzuć sobie siłkę, bądź interwały i [...]

Tylko po co? W boksie jest inna stójka i też defensywa się różni od MT bo styl walki to wymusza. Nie będziesz chodził nisko jak Tyson czy gibał się jak Ali, bo wyłapiesz kolano lub okrężne. Chcesz być pięściarzem trenuj boks, chcesz być zawodnikiem MT to trenuj MT. Jak masz tylko 2 treningi w tygodniu to dorzuć sobie siłkę, bądź interwały i [...]

No dobra, ale porównywanie boksu i tajskiego do nogi i kosza jest totalnie bez sensu. To dwie dyscypliny które ze sobą nie mają żadnych wspólnych cech, nawet piłka jest inna. W piłce nożnej pojawia się kilka możliwości rzucenia czy złapania piłki, głównie w wykonaniu bramkarza + rzuty z autu. I nikt nie wykorzystuje pozostałych sportów do tego aby [...]

Czy po ośmiu miesiącach trenowania MT warto dołączyć boks? Moim zdaniem nie. Warto wgłębić się w jeden styl, żeby poznać jego dobre i złe strony. A ja chętnie bym się dowiedział w jaki sposób trening bokserski zablokuje możliwości poznawcze w MT?