Czas płynie, a ludzie ciągle powielają te same mity i kłamstwa. Źródła mitu o surowych jajkach są różne, niestety duży wpływ na zachowania ludzi mają filmy. Bardzo dużo zamętu wprowadziła seria filmów „Rocky”. Jest to tak samo realistyczny film, jak seria „Rambo”. Podsumowanie To, że filmy z Hollywood powielają patologiczne zachowania, wcale nie [...]
[...] Mimo że kolagen można pozyskać w sposób naturalny z wielu produktów spożywczych, najwygodniejszym sposobem jego wchłonięcia jest suplementacja. Suplementy kolagenowe są bezpieczne i łatwe w użyciu. W zależności od sprzedawcy mogą być również dostarczane z dodatkowym zestawem witamin. Upewnij się, że kupujesz produkty wysokiej jakości z [...]
„Spalanie kalorii” wielu osobom kojarzy się z ogromem pracy i litrami wylanego potu na monotonnych treningach. Tymczasem możliwości jest tak wiele, że bez problemu możemy połączyć przyjemne z pożytecznym. Oczywiście ilość spożytkowanej energii będzie różnić się w zależności od intensywności i czasu poświęconego na daną aktywność. Wchodząc po [...]
[...] Pobór glukozy wzrasta, gdy intensywnie trenujemy i szybko spada po zakończeniu pracy. Można wykorzystać potreningowe okno, w którym transport składników odżywczych zachodzi bez pośrednictwa insuliny. Na razie nie istnieją żadne naukowe przesłanki, by sięgać po aspirynę w celach profilaktycznych (chyba że ktoś robi tak, bo otrzymał wytyczne od [...]
[...] rodzaje posiłków. 1217 kcal, 10% białka, 77% węglowodanów i 13% tłuszczów 1217 kcal, 10% białka, 15% węglowodanów i 75% tłuszczów W badaniu wzięło udział 14 zdrowych kobiet bez otyłości. Wyniki eksperymentu Stężenia greliny gwałtownie spadły po obu posiłkach, ale po posiłku węglowodanowym jej maksymalny procentowy spadek był istotnie większy niż [...]
[...] reakcji chemicznych łączą się z pirogronianem, tworząc alaninę. Alaina z kolei w wątrobie wykorzystywana jest do produkcji glukozy, będąc źródłem energii. Działania te zabezpieczają więc nasz organizm przed wykorzystaniem własnych zasobów w celach energetycznych. W jaki sposób dawkować BCAA? Aby skutecznie wykorzystać potencjał drzemiący w [...]
[...] sukces, na który pracowało się przez wiele lat? To zapewne smak satysfakcji, spełnienia, dumy, szacunku dla samego siebie, i ,,silny kop” do kolejnych działań. Życie bez wyznaczania sobie kolejnych celów może stać się puste, szare i po prostu zwyczajne. To stan nie do przyjęcia dla przedsiębiorczych ludzi, którzy oczekują od życia trochę [...]
Na efekt pięknej sylwetki składają się czynniki takie jak: odpowiednio dobrana dieta, zawierająca właściwą ilość kalorii oraz białka, poprawnie skonstruowany plan treningowy i wytrwałość. To wszystko można dodatkowo wspomóc za pomocą celowo dobranej suplementacji. Podsumowanie Aby zyskiwać na sile funkcjonalnej, wzmacniając mięśnie i [...]
[...] ale pozbawiony jest błonnika, który znajduje się w miąższu. Błonnik stabilizuje reakcję cukru we krwi, który przyjmujesz wraz z jedzeniem. Dlatego też picie tylko soków, bez jednoczesnego dostarczania, może powodować skoki poziomu cukru, które nie są zdrowe ani korzystne dla kontroli wagi. Pamiętać trzeba, że nasz organizm sam potrafi się [...]
Historia czekolady sięga prawdopodobnie już czasów Majów, którzy jako pierwsi zaczęli uprawiać kakao (kakaowiec właściwy) i spożywać w formie napoju nazywanego „pokarmem bogów”. Pierwszym Europejczykiem, który spotkał ziarna kakaowca, był Krzysztof Kolumb. Odkrycie Nowego Świata wraz z jego nieznanymi dotąd zasobami i bogactwami zapoczątkowało w [...]
[...] wirusowych. Możesz także odczuć większy apetyt, szczególnie na słodycze. Co powinieneś zrobić, jeśli nie udaje Ci się spokojnie spać? Najpierw wyklucz medyczne przyczyny bezsenności. Niektóre schorzenia, w tym bezdech senny, mogą powodować częste przebudzenia w nocy i zmęczenie w ciągu dnia. Jest to częsta przyczyna przerywanego snu i wiele [...]
[...] smakowo i odżywczo desery, takie jak lody czy ciasta. Stosując je do pierwszego posiłku dnia, warto rozważyć wymieszanie ich z jogurtem naturalnym lub kefirem oraz odżywką białkową serwatkową, jajeczną lub roślinną, a także z owocami w żelu bez dodatku cukru. Będzie to jeden z najsmaczniejszych i najbardziej wartościowych posiłków dnia.
[...] g węglowodanów, 0,3 g błonnika, 0 g soli. Nutwhey Pistachio to przepyszny dodatek do wielu dań, a do tego złożony z samych zdrowych składników. To takie proste jeść łakocie bez szkody dla zdrowia. Ten proteinowy krem to same zalety: przepyszny smak powstający z najwyższej jakości pistacji, wysoka zawartość białka - aż 19 g w 100 g produktu, [...]
Stewia zdobywa coraz większe uznanie konsumentów. To wyjątkowy i naturalny słodzik, który nie tylko ogranicza zagrożenia zdrowotne związane ze spożyciem cukru, ale jeszcze sam z siebie wykazuje cenne właściwości prozdrowotne. Słodkie androgeny Wyjaśnienia dla anabolicznej aktywności stewizydu możemy się doszukać w nieco wcześniejszym badaniu… [...]
[...] w małej słodkiej czekoladce, ubóstwiane NUTLOVE? Marka ALLNUTRITION stworzyła coś nowego, wyjątkowego. Zamknęła w małych, pięknych czekoladkach w kształcie serca kremy bez dodatku cukru, które znane są już wszystkim fanom NUTLOVE. Do rodziny legalnych słodyczy dołączyły dwa wyjątkowe produkty. Nutlove protein pralines white choco peanut - [...]
[...] dobrze przyswajalne formy wapnia i wysokie dawki witaminy D, które niezbędne są dla optymalizacji gęstości kostnej. Bilansowanie diety wegańskiej może sprawić nieco trudności i warto zastanowić się, czy podchodząc do diety wegańskiej bez odpowiedniej wiedzy, potencjalne korzyści przewyższają liczne i wykazane naukowo wady tego sposobu odżywiania.
[...] Zawierają polifenole, które nie tylko działają przeciwzapalnie, ale też nadają tym owocom charakterystyczne kolory czerwieni, błękitu i fioletu. Przepyszne jagody w żelu bez dodatku cukru możesz jeść cały rok, wybierając znakomite - FRULOVE IN JELLY BLUEBERRY. Źródła: [...]
Jest to kolejne pokłosie pytań zasłyszanych w siłowni, podczas rozmowy początkujących „pakerów”. Faktycznie osoby rozmawiające mogły pochwalić się bardzo szczupłą sylwetką. Jeśli zatem podejdą z głową do swojej kariery na siłowni, mogą być wręcz idealnym materiałem dla trenerów personalnych i za pewien czas cieszyć się porządną muskulaturą. Czym [...]
Odpowiedni dobór metody treningowej w okresie budowy masy stanowi kluczowe zagadnienie, które będzie warunkowało przyrost muskulatury. Są jednak pewne zasady, które są niezmienne i pozwalają na to, aby zmaksymalizować efekty hipertrofii mięśniowej. Pamiętać jednak należy, aby przestrzegać 5 ważnych zasad, które przyczynią się do szybszych [...]
Rynek sportowych przekąsek obecnie się rozrasta, a jedną z opcji, jakie wykorzystać może osoba trenująca są fit ciastka. Są to zazwyczaj odpowiedniki rynkowych słodyczy, które zostały wyprodukowane zgodnie z fit normami, jak i przy użyciu dodatków wzbogacających ich wartość odżywczą, co sprawia, że są korzystniejszą opcją dla naszego zdrowia [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
