bez bialka

zamiast kreatyny mozesz spróbować aakg, przed treningówka mam rozumieć bez kreatyny?? spróbuj białka z olimpu albo trecka, akurat mam też wpc 80 i wiem ze strasznie sie pieni

takie cos z tym ze nie wiem jakie proporcje dac ile bialka i tluszczy ww na low carb to jest na 0 bez utraty wagi /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/346df5b10ae147d3b4ad2309219b9fcb.png

[...] dość niejasno ma tą cechę, że jest bardzo dobrym antykatabolikiem działającym poprzez mechanizm oszczędzania białek mięśniowych, tak samo jak i l-glutamina ale raczej bez wyrażnego pobudzania wydzielania hgh, a jeżeli chodzi o gainera to tak jak napisałem wcześniej -min.20% białka a może być nawet więcej, mała ilość glukozy, fruktozy, [...]

[...] że jest) do pobierania energi głownie z tłuszczu a nie z ww. Proponuję więc na początek schodzić łagodnie z ilościa ww a zwiększać tłuszcze oraz pierwszy "cykl" bez ww zrobic nieco dłuższy tj. np. 10 dni (2 tyg.) a nie 5. Pozniej juz normalnie 5 niskie ww i 2 dni ładowania. 4) Jeśli chodzi o ładowanie to proponuję 2 dni ładowania [...]

Bialka 3 gr wystarczy Clen lecial bym ciurkiem bez przerwy spokojnie 5-6 tyg

Brak apetytu może być spowodowany nie prawidłową pracą żołądka - słabe trawienie i niedoborem witamin z grupy b. Pod kontem braku ćwiczeń wystarczy zwykły gainer do uzupełnienia kcal bo niedoboru białka z tą wagą i brakiem treningów na pewno nie masz. btw co to dokładnie za operacja? ćwiczenia bez obciążenia też odpadają?

[...] Nutrition Mass Acceleration. Droższych nie ma sensu kupować, Gain Bolic i Mass 3XL są i droższe i mają gorsze składy, mają nawalone masę cukrów. Jak się nie trenuje to lepiej wybierać te z mniejszą ilością cukrów jak Mass Accelerator, jednak w przypadku jak masz bardzo szybki metabolizm to bez znaczenia, kieruj się ceną i żeby miał te 20% białka.

Cześć. Przede wszystkim - suplementy Trec'a spełniają normy krajowe oraz unijne, są w 100% bezpieczne ;) To, że odżywiasz się zdrowo bez fast foodów to bardzo dobrze! Następnie musiałbyś odpowiedzieć sobie na pytanie czego Tobie w diecie najbardziej brakuje - białka czy węglowodanów? Zazwyczaj ludzie nie mają problemów z dostarczeniem węglowodanów [...]

A co to za filozofia zjesc 4g bialka na kg?? Zwlaszcza przy jego wadze... Bez koksu powinno sie jesc 3g wiec na koksie a jeszcze na nandrolonie odpowiednio wiecej. Z ciekawosc zapytam ile ty stosujesz b/kg? Nastepna sprawa Clomid 36szt lepiej zeby wzial wiecej niz za malo, zwlaszcza ze jak zapewne wiesz nandrolon jest wrednym srodkiem jesli chodzi [...]

[...] 5 kilo bulka 50/50 czy jakos tak kosztowal wtedy niewiele ponad 100 zlotych. sam kupilem wtedy aminki, weight gain no7 (cos kolo 20g bialka) - dobry w smaku dosc , bez zadnych dodatkow zbednych typu kreatyna etc. no Powerbrakfast - bardzo fajne i wogole praktycznie ewenement w swiecie suplementow, bo nie koajrze drugiego takiego [...]

Spaiter czy Ty zawsze musisz się wtrącić to tego o czym nie masz pojęcia? 5x5 ma inne założenia jak FBW więc co komu proponujesz FBW, bez ankiety na ślepo to mu można zaproponować co najwyżej spożywani 2-2.5g białka na kg masy ciała:) Będziesz się tak udzielał to zostaniesz nagrodzony Banem

[...] to 50 gram nie było by czasem za mało? (ewentualnie gdyby nie to zwiększyć ilość białka w tym czasie?) Na razie się wstrzymam, zobaczymy co będzie za pare tygodni. Druga sprawa , dopiero teraz zaczyna robić się pogoda i zaczynam robić HIIT'a, wcześniej tylko siłka bez aerobów bo mnie nudzą ;] Zmieniony przez - CoCoMW w dniu 2010-04-12 14:10:03

[...] moge na tym zrobic? Miesiac bedzie ok? Diete redukcyjna wrzucam tak tylko jakbys mial ochote zerknac Wiek 30 Waga 78 Wzrost 165 1 snidanie 5.30 Kakao jogurt naturalny bez cukru jablko orzechy platki owsiane jajko gotowane 2 posilek 8.00 tunczyk w oleju albo makrela w oleju duzo warzyw (pomidory, ogorki, rzodkiew, papryka, salata) 3 [...]

info jest wystarczające. Pierwsza sprawa, to idź do działu odżywianie i poczytaj posty podwieszone o dietach na masę. Bez siłowni masy nie zbudujesz, więc dobierz sobie trening na masę z postów podwieszonych w dziale trening. Pamiętaj jednak, że przy SW wielka masa nie jest potrzebna, więc wszystko z umiarem. Na razie żadne odżywki nie są wskazane [...]

4piersi z kurczaka + tuńczyk i inne białka --- ile Ty ważysz ??? bez błonnika, tłuszczy, węgli ... hmmm to niezdrowe ... zreszta twoje jelita Cię poinformują za jakiś czas, a i samopoczucie do leprzych nie będzie należało

Z białkiem dzień jest zbilansowany bez odżywek(ale zależy mi na szybkim dostarczeniu białka w okolicach treningu), natomiast można dołożyć trochę węgli, mimo iż też mam w normie, nie lepszy do tego byłby niskobiałkowy(15 g) gainer?

Tuńczyk, Twaróg, Jajka, Kurczak, Indyk, Wołowina, Ryby - głowne zrodla bialka w diecie Lepiej zainwestuj w dobra diete, bo bez niej odzywki nic nie dadza, a dieta tez zżera troche kasy WEST HAM UNITED

[...] mieszac na zasadzie COS za COS . 100g piersi daje około 20g białka o 2 g tłuszczu a 100 g schabu daje już 10g tłuszczu .Wiec jak w inny dzien zjesz schab a nie pierś to bedziesz musiał z czegoś innego odjąć tłuszczy aby makro się zgadzało. Nie ma się co oszukiwać ale nie da się prowadzić dopiętej i dobrej diety bez wagi , liczenia i tabel.

dlugo trenujesz, dalbym tu testosteron i wiecje gram bialka, mk bez testa ledwo odczujesz tym bardziejsz ze sie bijesz w klubie, mam wrazenie ze boisz sie igly i kombinujesz z tabletkami meta, ph Zmieniony przez - Cycu_ś w dniu 2021-02-02 20:51:25

[...] komponuje tj. usztywnia stopę co pozwala na mocne kopnięcia (a tak na marginesie to miałem w czerwcu mały uraz stopy podczas walki, tzn przesuniecie kości śródstopia ponoć bez "złamania" , potem gips itp) ale nawet dziś po ciezszych treningach odczuwam bóle :/ do zniesienia. Jeśli chodzi o biodra to od zawsze czuje lekki ból w biodrach przy [...]