bez bialka

[...] to nie da jak.patrzenjakie wydomu.ilosci w diete ladujecie hajsu. ZFacebook pofem a jak.sie to przeklada nana.silke i wygląd to az szkoda tych twoich nadgodzin.fedor xd Ja bez.doety zwykle jedzenie domowe silowy i.lekkie cardio do konca roku wroce dodo formy rekomp taki i bede lecial tym fbw bo zaj**iscie sietu.zajaralem na to dzieki smietan za [...]

[...] to nie da jak.patrzenjakie wydomu.ilosci w diete ladujecie hajsu. ZFacebook pofem a jak.sie to przeklada nana.silke i wygląd to az szkoda tych twoich nadgodzin.fedor xd Ja bez.doety zwykle jedzenie domowe silowy i.lekkie cardio do konca roku wroce dodo formy rekomp taki i bede lecial tym fbw bo zaj**iscie sietu.zajaralem na to dzieki smietan za [...]

Ja to w robocie ostatnio doslownjr umieram zayebac mnie majster chce bez kitu ... No pof trenera Zaczynam jesc od wczoraj stopniowo co raz wieceh bo widze chudne I wejde chyba na diete bialkowa bo u mnie bialka to, prawie wgl nie ma xd

ogólnie leucyna +białko w jakiej kolwiek postaci.bbiałko to białko czy to miecho czy proch dla organizmu to bez znaczenia.róznica w trawieniu i czasie p[rzeswajania.leudyna to dodatkowe p******niecie w przyswajaniu białka.cytrulina arginina i kreatyna to pomper.im wieksza pompa tym lepiej

suple zamówione ale zapomniałem o omega3 czy czyms podobnym a zauwazyłem fajne sosy bez cukru z SFD za 15 zł smaki truskawka czekolada karmel a paczke mi juz posłali choynia xD 2 masła orzechowe dla porownania 2 białka rozne smaki witamina k3d2+wapn zma

hooy se zamówiłem prawie 3 kg białka bez żadnych dodatków.sp******onych słodzików.barwników i innych gówien%-)

hooy se zamówiłem prawie 3 kg białka bez żadnych dodatków.sp******onych słodzików.barwników i innych gówien%-) Dowiozo nad wode?

[...] jogurtu,mleka i zjesc cos ala deser? te 5g wegli nikomu nie zaszkodzi - nawet na ketogenicznej diecie (jesli uwzgedni wszystko) ale nie - ser ma byc zjedzony na 'sucho' bez niczego bez odrobiny cukru - bo nie! bo cukier ma wysoki IG a jaki ladunek glikemiczny bedzie mial 3-5g cykru,albo caly posilek,gdzie jest sporo fatu,bialka a moze jakis [...]

+ 100kcal w jednym posiłku - możesz odjąć w innym, albo następnego dnia. Smażenie powoduje, że wytwarzają się niekorzystne dla zdrowa substancje, nawet jak smażysz bez tłuszczu. Inne (np białka), stają się niestrawne. Końcową kaloryczność finalnego produktu również jest trudna do oszacowania. Ale od czasu do czasu przecież można coś usmażyć. [...]

[...] ten model odzywienia (post/uczta) sam szukal tej drogi. Jak np.ludi - sniadanie to byla dla mnie katorga. Zoładek rano mam wielkosci 1 grosika chyba. Jedynie co wchodzi bez problemu to woda. Posilek Tak samo z reszta drugie sniadanie. Kilka lat temu - kiedy jeszcze tyle nie wiedzialem/nie czytalem/nie interesowalem sie - myslalem ze to [...]

[...] 22 mezczyzn w wieku ~25lat spozywalao: - 30g aminokwasow (AA) - 30g kazeiny (CAS) poziom insuliny po 60min: AA vs CAS +6.9 μU/ml /bez zmian insulina: antykatabolik hamuje rozpad bialek (proteolize) zwieksza przeplyw krwi powoduje zwiekszenie wychwytywania aminokwasów zwieksza szybkosc syntezy pozniej - [...]

[...] nie liczac tych ostatnich tygoni rewelacyjnie sie sprawdza (na mnie!) jem tych wegli do 100g ale nie mnije niz 50 i na 99% nie wiecej niz 100g zawsze gdy licze to suma wegli bez warzyw (czyli 'smiecie') = 50-70g ale zliczam kazdy gram 200ml mleka jakies chrupki jakies 2 lyzki lodoof owoce ser bialy jogurt paluszki czy co tam wpadnie i ni huhu [...]

[...] umiejętna manipulacja makroskładnikami, może sprawić, że nasze zapotrzebowanie na kalorie ulegnie zmniejszeniu i trudniej będzie osiądnąc pożądany ubytek tkanki tłuszczowej bez kolejnych cięć w kaloriach... Kaloria kalorii nie jest więc równa, 20 - 30 lat temu, jeszcze można było się upierać, że nie ma pomiędzy nimi różnic (tak z resztą robią [...]

na czym opierasz te swoje teorie wszystkie? czestsze posilki jak przyspieszaja metabolizm? tak samo moze jak cardio przyspiesza metabolizm tak? czy moze wiecej jesz wiec TEF jest wiekszy? czy co - bo nie rozumiem bialko obciaza nerki? u zdrowej osoby tez pewnie? to dlaczego 99,99% osob cwcizcych nie choruje? [...]

[...] napisał, że redukcja tylko na czczo, ale na masie musi być posiłek przed treningiem siłowym. Procesy syntezy białka itd. Wynika z tego, że nie ma takiego czegoś jak katabolizm, palenie mięśni na treningu bez posiłku przedtreningowego, liczy się odpowiednia podaża kcal w okresie JEM? Pozdro Zmieniony przez - desmoRR w dniu 2013-04-29 14:41:06

a bialk0 m0ge pic wtrakcie teg0 ze nie m0ge arazie jesc i wgl ? b0 mam 100% g0ld standard? post to post możesz pic bez-kaloryczne napoje,wodę,etc. coś co nie ma w składzie ani węgli ani białka poczytaj trochę założenia tej diety to będziesz wiedział co możesz a czego nie

[...] moze i lepsza motywacja,wiecej checi etc.) to kupuje sie cos co pomoze w realizacji tego - jakis boosterk NO z reszta po pierwsze - trzeba zadbac o podstawy (dieta) jesli sa braki to dokupic bialko (bo reszte latwo dostarczyc) - bez diety,czy bez dostarczania odpowiedniej ilosci bialka nie wiele sie osiagnie - nawet majac najlpesze suple na rynku

[...] to odbije na mojej formie fizycznej, psychicznej itd. Na szczęście w ciągu ostatniego roku do wiedzy teoretycznej dołożyłem sporo praktyki i teraz jem i zdrowo i smacznie i bez wyrzutów i forma nigdy wcześniej nie była lepsza. A to dopiero początek :-). Dla mnie osobiście najlepiej oddającym terminem określającym mój obecny sposób odżywiania [...]

To przykre, że nie wrócą. Ten okręt naprawdę tonie. Lekcja na dziś. Na śniadanie zjadłem na szybko proteinowy pudding czekoladowy bez cukru. Dostałem sraczki. Źle zrobiłem. Walenie tak dużo białka bez niczego innego na pusty żołądek bez tłuszczu czy węgli skończyło się u mnie sraka.

[...] na białko. Jak chcesz to zrób sobie falafla np. No i obiad gotowy falafel/ktolety sojowe/tofu + jakieś źródło węgli typu ziemniaki/ryż i warzywa. A na śniadanie to bez problemu można nabiał serwować (chyba, że z nabiału też zrezygnujesz to wtedy może być problem). Fasola też ma dużo białka. Można jakąś fasolową zrobić lub fasolkę po [...]