bez bialka

[...] jak mocno nie zszokować organizmu ;-) Plan jest taki, że to ostatnie dni redukcji. Jutro i pojutrze jeszcze węgle <30g, potem w sobotę zrobię ogromnego cheat-meala bez patrzenia na kalorie, czy po prostu chamsko na zakończenie redu (oczywiście to nie będzie cały dzień wpiehdalania, nie nie nie ;-)). Potem w niedzielę ostatni dzień [...]

[...] żeby zredukować i powinieneś podnieść sobie poprzeczkę i nie kupować białka tylko dostarczyć z pokarmu P.s i nie traktuj tej wypowiedzi jak bym chciał ci wjechać , tylko może sobie przemyślisz P.s Dawaj foty bez twarzy Pozdrawiam Duda Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2009-12-02 15:03:49 Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2009-12-02 15:19:15

bez problemu odbieraja paczki:) whey matrix / whey fusion 2250g 100zl 1000g 50zl przesyłka 15zl białka w promo -50%: Protein 80 Hi Tec Protein Vasobolan jest bez kapsaicyny

[...] białka poza tym posiłki są źle zbilansowane . Na początku tematu pisałem, że białko na noc i tłuszcze zmniejszyłem, a dodałem węgle. Z tego tytułu rano białko i tłuszcze bez węgli. Lepiej się czułem jak mniej białka na noc jadłem, lepszy sen itd. Ale mogę zwiększyć białko jeśli jest taka potrzeba. Mógłbyś wypowiedzieć się jak powinno być [...]

[...] jesc pumpernikiel 50-100 g dzinnie albo RYE BREAD (wyglada podobnie) na twoim miejscu przyjal bym kilka zalozen : sniadanie bogate w wegle,posilki treningowe rowniez (tutaj bez warzyw i tluszczu). Owoc bezposrednio po tren.Reszta posilkow: warzywa zielone + zdrowy tluszcz i troche wegli,bogate w bialko z miesa. Postawil bym na przewage bialka [...]

[...] widzę z takimi założeniami, niestety żeby zrobić redu, a u Ciebie jest ponad 20kg do zrzucenia, ABSOLUTNA PODSTAWA TO DIETA tak na oko odżywiasz się na poziomie anorektyka, bez obrazy ale redukcja oparta na kanapkach z wędliną z żółtym serem oraz kapuśniakiem to żadna redukcja, w kcal to tam pewnie jest z 1000kcal, a tyle to dziewczyny z działu [...]

[...] ekstra 20g _______________________________ 2 Sniadanie: Chleb Graham 120g Ogórek kwaszony 30g Masło ekstra 25g Kurczak, mięso z piersi bez skóry 70g _________________________________ Obiad: Kalafior z wody 100 Tran 5 Sałata zielona ze śmietaną 150 Cebula 30 Kurczak, mięso z piersi bez [...]

[...] dalem rady nawet raz usiąść z takim ciezarem udalo mi sie jedynie Cleana zarzucic z ktorym swoja droga tez jest juz mega ciezko Snatche 3 razy po 5, bardzo fajnie mi weszly, bez stresu i darcia naskórka, ale lekko nie bylo OA DL kregoslup nie daje mi spokoju, musialem odpuscic :( wk***ia mnie ten kregoslup i tyle chce nowy ... Wczoraj troche [...]

[...] by np Arnold jedząc kuraka z ryżem mówił "nie, nie stary jestem na diecie - Daj tylko kuraka za 8h zjem ryż" Co do tego kurczaka to nie jest tak, że trawi się on 8h. Kurczak bez skórki trawi się 1,5h. Jednak gdy wymiesza się kurczaka np. z kaszą, wtedy proces trawienia wydłuża się znacznie (zdaje się nawet do 8h). Według mnie podstawą każdej [...]

tez "se" wkleje , a co! Korzyści wynikające z brania sterydów anabolicznych: - Zwiększenie siły Kurczliwe elementy tkanki mięśniowej zwiększają się przy ciężkim i długotrwałym treningu, jak i przy odpowiednim odżywianiu. Anabolika, która powoduje zwiększoną syntezę białka może przy zwiększeniu tych struktur białkowych działać. AKTYN i [...]

co ty tak odzywke białkową wcinasz na tony? Satrasz sie odzywiac bez liczenia i normlanie? to zrezygnuj z odzywki i wywal z głowy przekonanie ze w kazdym posiłku musi byc zródło białka w ilości 20ilus g ;-)

[...] białko:3.3, tłuszcze:3.2, węglowodany:4,8) Ogólnie:566, białko:27.7, tłuszcze:20.1, węglowodany:74,8. dorzuc orzechy wloskie, jakies owoce suszone(patrz sklad by byly bez cukru i oleju) ------------------------------------------------------------------ Posiłek II - godz. 10:00 Mięso z piersi kurczaka - 100g(99, białko:21.5, [...]

joszi68 dobrze myśleałeś ale te białka skąś muszą sie wziąć.... meta mie pochłonie ich z powietrza i nie zbuduje z tego mięśni wiec jak włączy mete bez diety i wiekszej ilości białka to zwiększy tylko retencje ekspercie.... amator1990 jak bedzies zapier po cyklu to i tak nie dasz rady zatrzymaćtej formy i masy;) na koksie zawsze jest lepiej niż [...]

[...] worek ryżu + ogórek + ćwiartka z kurczaka 5 . Kostka twarogu 250g + 20g oliwy Suma dobowa: 3029 kcal 259 g białka 207 g węglowodanów 127 g tłuszczu Ćwiartki z kurczaka bez skóry i tłuszczu. Rano i wieczorem leci zestaw wchodzi ration pack rano witaminy i mineraly + anty oxydanty wieczorem tłuszcze i probiotyk. To by było na dziś. Fotek [...]

[...] 6 + oliwa 200g karasia + 100g ryżu + banan + oliwa 200g karasia + warzywa 250g twarogu + oliwa. Suma dobowa: 2865 kcal 204 g białka 313 g węglowodanów 87 g tłuszczu -bez wliczania odżywek. Dla ścisłości karaś jest to ryba karpiowata występująca w polskich zbiorknikach wodnych bardzo licznie. :). Własnoręcznie złowione. Bardzo fajna [...]

[...] - jn. 4c. "brzuszki" leząc na boku z nogami zgiętymi 25/25/25 25/25/25 25/25/25 Aero - 20min orbi. Wróciłam do domu strasznie głodna. Posiłek 3 + fura warzyw zjedzona bez problemu a mimo to czułam się nadal głodna. Mega zmęczona byłam, i zasnęłam na godzinkę. Warzywa - papryka, cukinia, cebula, pomidor, szczypiorek [...]

Obli proszę Ci ponownie o radę. Chcę kupic białko ale nie wiem jakie i czy moge to sobie aplikowac. Z tego co czytam to te białka sa słodkie a ja nie moge jesc słodkiego i tak ogolnie to juz nie lubie slodkiego. Druga sprawa to czy te bialka sa bez laktozy bo tez jej nie jem. Białko chce dokupic bo zbieram sie do porzadnych treningów.

[...] Można spokojnie do nich podejść. Z uśmiechem poczęstują serami, dają szklankę mleka, bez zmuszania do zakupu :-) Do tego wiele innych, mniejszych i większych gospodarstw. Jak masz czas i lubisz wycieczki rowerowe, to polecam małą podróż po wsiach. W wielu [...]

Panowie, nie chce zakladac drugiego tematu wiec spytam tutaj: Czy te bialka sa bez aspartamu? Jezeli nie - to, ktore bialko poleciacie bez ww. skladnika (zeby bylo smaczne.. o ile to mozliwe) z górnej półki? Czytaj składy białke, o ile znamy smaki i jakość białka to nie koniecznie musimy wiedzieć które jest z aspartamem

[...] jest wreszcie z tym dostarczaniem dużej ilości białka w jednym posiłku? bo czytam i czytam i ilu ludzi tyle opinii. Np teraz zjadłem 70g białka w jednym posiłku. Chvjowo czy bez znaczenia? a jeżeli chvjowo, to dlaczego. Krótko i na temat. Z góry dziękuję. Chciałbym tylko, żeby wypowiedział sie ktoś kto na stówę wie co pisze. Zmieniony przez - [...]