bez bialka

Bialka nikt Ci nie powie jak brac bo wrzucasz je wedlug brakow, jesli ich niema bez bialka sie obejdzie. kreatyna moze byc przed i po treningu. A co do carbo to zrezygnowalbym z niego na redu

[...] zmieścić jajecznicy, chciało mi się rzygać. Kolejna sprawa to skończyło mi się białko, zwlekałem z zamówieniem, wczoraj przyszło ale za pobraniem a ja wpłacałem pieniądze na konto, więc zanim to się wyjaśni to będę bez białka, a nie mam pomysłu czym zastąpić to białko które dodawałem do mixów płatków, więc od tygodnia jestem na low protein diet

heh bez bialka byś umarł? bialko jest praktycznie niemożliwe do wyeliminowania z diety a i nie zapominaj ze bialko jest bardzo potrzebne w budowaniu masy miesniowej ale bez węglowodanow bialko nic nie zdziala patrz budujesz dom (mięsnie) masz za***iste rzeczy z ktorych ten dom zbudujesz (bialko) ale bez robotnikow (węglowodany) domu nie [...]

No tak, ale myślałem czy warto dzielić bo sądziłem że raz lepiej wziąć tylko carbo bez białka, i np więcej białka po treningu, czy to nie robi tak wielkiej różnicy?

polecasz same wegle bez białka? mówimy tu o gainerach z bogatą szatą składników a nie cukrem i odrobiną białka

Teraz ok? Te dwa jadłospisy na zmianę, w dni bez siłowni bez białka po treningu. 3 razy w tygodniu zamiast twarogu, orzechów i masła orzechowego na kolację, to 150 g makreli wędzonej, od czasu do czasu na kolację 4 jajka i oliwa. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9d66781136cf4251ab7824009a09c4d5.png [...]

alternatywa alternatwa czasami lepiej bez białka niz mam nery i wątrobe katować, Pablo wiele jeszcze musisz się nauczyć, nie mam czasu teraz odpisywać Tobie bo muszę na dializę pójść... zbyt duża podaż bialka obciąża organizm, 2g-2,5 to max, w okresie wakacyjnym max 1,5; polecam wpc od carlosa lub innego super_spżedawcy:), mało popiolu, dużo mąki [...]

Nie bój sie o katabolizm była już o tym mowa. Jedz węgle przed snem bez białka

w sniadaniu brakuje Ci dobrego źródła białka- dodaj np. jaja. w II i IV i V to samo. ogólnie w każdym posiłku dodaj mieso, rybe, jaja- posiłek bez białka jest niekompletny. warzyw tzw. zielonych/niskokalorycznych nie musisz wliczać. maslo roślinne zamien na maslo prawdziwe. przyjrzyj się tej diecie- masz w niej zaledwie 200g mięsa na caly dzień [...]

[...] tłuste ryby, mięsa. Oczywiście o podziale na nienasycone, jednonienasycone i wielonienasycone kwasy tłuszczowe poczytasz w postach podwieszonych. No i czemu drugi posiłek bez węgli, a pierwszy bez białka? Weź ze dwa jaja do śniadania, a do śniadania w pracy dodaj chleba. To samo nie umrzesz jak zjesz codziennie trochę owoców: banan, kaki, [...]

Ostatni posiłek bez białka? Dlaczego?

Pije bez białka, do smaku dodaje cynamon i jest ok. Do tego jajka i gotowe. pzdr ps. oczywiście jajka ugotowane np na twardo i zjedzone przed/po naszym zacnym mixie. Zmieniony przez - Gumis_ w dniu 2009-03-12 18:31:39

[...] 466, tluszcz 102 (nie uwzgledniajac zadnej nadwagi) a teraz po przeliczeniu posilku z diety na podst. kalklatora z forum sfd (czyli roznie to moze wygladac...)wyszlo mi: bez carbo i protein: bialko zwierzece 155 czyli ok wegle 354 czyli o 100 za mało... tluszcze 67, czyli prawie o 40 za malo kcal 3004 czyli o 200za mało czyli wychodzi na to, [...]

Jesli juz chcesz to bierz tak po treningu zaraz 50g carbo + CP a po 30 min posiłek(ryż+kurczak+warzywa) najlepiej bez bialka ostrowi. Zamiast bialka ostrowi kup sobie lepiej pare kilo dobrej wolowinki;) Mowie z reka na sercu ze efekt bedzie o wiele lepszy. Pozdrawiam

[...] zazwyczaj jem coś słodkiego jakiś jogurt,kawałek ciasta czy coś,ale nic więcej,wtedy wieczorem po treningu np 250gram twarogu,i białko z mlekiem,często też pije szklanke mleka ale bez białka to zawsze 2 łyżeczki cukru,bo nie smakuje mi bez,czasem jeszcze do tego jakaś bułka z dynią,albo na kolacje zamiast twarogu jajka,tak to nic specjalnego

zakładam ze kolega nie dostarczy w diecie odpowiedniej ilości białka a bez białka nie ma mięsni

Dzisiaj zrobilam omleta bez bialka, bialko wymieszalam z woda i mialam do popicia. Omlet w zasadzie mi taki bardziej smakowal wiec nie ma problemu, lepiej chyba nic nie tracic. Raz na jakis czes pewnie cos pokombinuje, widzialam przepis na batony (piekarnik). Ciekawi mnie jak to smakuje.

[...] nie znaczy, że trzeba jesć słabe jakościowe odzywki z białkeim pszenicznym, - nie wspominając ze jak na taki skład cena jest za duza, a smak wg ale to sprawa indywidualna beznadziejny - a jak koledzy byli początkujący to i bez białka im pójdzie bo organizm zaczyna reagować na trening - moim zdaniem nie warto, wkurza mnie ze jeszcze takie [...]

odzywka będzie zawsze bardziej podstawową rzeczą a odzywianie jeszcze bardziej- trudno więc rozważać zakup aminek bez białka i diety a wcześniej białka gdy odżywianie jeszcze jest nie takie jak trzeba.

trening rozpisze troszke puzniej , teraz spiesze sie do roboty . ten cykl (bez bialka) wyniusl mnie160 dolarow $$z bialkiem jakies 220$