bez bialka

waga białka bez opakowania 1,1kg, nie zejde nizej jak 70zl (info dla innych)

[...] wpc alternatywa dla ekonomicznej grupy nie przedstawia zadnych walorow w sensie organoleptyki mniejszy komfort trawienia ( co przy wiekszym spozyciu nie jest bez znaczenia) donoszac sie do potencjalnych efektow -bez roznicy powtorze jeszcze raz co wczesniej pisalem jesli w sklad waszej diety wchodza wieksze ilosci odzywki [...]

[...] moze uslyszec sdwie propozycje. Albo 1,5 h przed zjadasz standardowy posilek lub na krótko przed rozpoczęciem ćwiczeń tj. 45-30 min posiłek czystko białkowy.Lepsza bez watpienia jest ta druga wersje bo ochronisz w wiekszym stopniu swoje miesnie w tak narazonym na katobilizm dla nich okresie. Minusem jest jednak to ze wlasciwie w gre [...]

[...] znacznie rozsądniejsza z ekonomiczneog punktu widzenia. Za tę samą kasę dostarczysz suplami białko czasem (bo np. kurczaczak ciężko przebić) wartościowsze, niż z pożywienia, a i wygoda przyrządzenie nie jest bez znaczenia. Natomiast węgle potrzebne dla hardgainerów można wsunąć łatwo i tanio. Zmieniony przez - Hardened w dniu 2006-08-25 11:50:59

staram sie pomóc o ile jest to możliwe, ale jeśli ktoś sam nie wie ile je białka to jak mam mu doradzić czy potrzebuje jeszcze czy nie? jak stawy Cie bolą i bez wina to może być ciężko, choć prop powinien choć trochę pomóc kup jakiś dobry kompleksowy preparat na stawy cloma masz mało na odblok i naprawde przypilnuj michy bo bez niej swojego celu [...]

W kazdym bym wywalił carbo a wstawił duzo duzo duzo białka I kratyn za mało kapsów...to samo sie tyczy knockauta i nitrobolona...za mało tego Ogólnie to 3 pierwsze zestawy..ale jak dla mnie bez carbo bo i tak jestesc endo

No to bez carbo zamiast karbo wpc Mi najbardziej by zestaw nr 1 i 4 odpowiadał pozostale wymyslone troszczke z nudy :P Co do Bialka to bedzie tylko jako uzupelnienie bo glownie chce na diecie bazowac jezeli chodzi o bialko! Zmieniony przez - pizam88 w dniu 2008-05-24 23:22:54

01.07.2008 Dzien bez treningu a szkoda. Waga pokazuje 87.9kg a miarka prawie 38cm w bicku i 90 w pasie. No nie jest fajnie ale nigdy nie bylo. Do konca miesiaca robie mase ,Jezeli chodzi o diete to bede strał sie jej przestrzegac,Jezeli chodzi o suple to bede sie posiłkował tym co mam w chacie nic nie dokupuje.Gainera i białka starczy mi na ok 2 [...]

He he mimi widac, ze nie masz dzieci, to nie wiesz jak wyglada spacer z takimi, jestes zadowolona jak przejdziesz 100m bez zatrzymywania sie na kamyczkami, listkami, kwiatkami... Moniq Przyda sie schudnac, problem w tym, ze jezeli mozesz jedynie w domu, to warto zaopatrzyc sie w jakies ciezarki i pilke do cwiczen. Do tego skakanka jako minimum i [...]

[...] chodziłbym na wszystkie to zawsze wychodzę o 13.40 Skalar znasz się trochę na suplach? Tak myślę czy warto Tauryne łączyć z BCAA aby było ekonomiczniej. Planowałem w Dni bez treningu(gdzie jadę na jak najmniejszej porcji węgli) brać taurynę zaś w dni treinngowe przed aerobami BCAA? Taka dygresja nie na temat. Zmieniony przez - konar128 w [...]

Białka whey on Produkt jak najbardziej godny polecenia. Mocny wyrazisty smak bez posmaku chemii, bardzo dobra rozpuszczalność, brak jakichkolwiek grudek oraz zbędnej piany utrzymującej się po rozrobieniu Produkt jak najbardziej godny polecenia i sam chętnie nie raz pewnie jeszcze do niego wrócę Batony ON Bardzo przepadam za wszelkiego rodzaju [...]

[...] Jeśli chodzi o podciąganie to jednak wymyśliłem, iż będę robił od razu wymyki siłowe. W sumie te L-sit podciągnięcia to w fazie przygotowań do tego cyklu porobiłem bez większych problemów czyli po MC, przysiadach i klacie zrobiłem serie na drągu poszło tak 1 seria – 3 wymyki i 3 wymyki z gumą 2 seria – 6 wymyków z gumą 3 seria – 2 [...]

[...] /ok ogorek ok 50g /ok Banan ok 100g /daj jabłuszko BIALKO:15 WEGLOWODANY:71 TLUSZCZE:17 obiadek ok 15-16 (przed treningiem) Ryż brązowy ok 100g /ok Mięso z piersi kurczaka bez skóry ok 150g/ok Oliwa z oliwek ok 20ml /ok Mieszanka warzywna ok 150g/ok BIALKO:43 WEGLOWODANY:73 TLUSZCZE:24 Posilek potreningowy ok 19.00 Bezpośrednio po treningu [...]

[...] -150g ryz bialy- 150g 4 obiadek nr 2 pulpety wolowe 100g ryz bialy 100g banan 100g kolacja (planowane) serek wiejski 200g olej lniany 10g +15 gram odzywki bialkowej do snu :) SUMA: 3196 kcal 157 g białka 115 g tłuszczy 380 g węglowodanów suma jest bez; -odzywki bialkowej po treningu 35g -carbonox po treningu 50g -odyzki bialkowej na noc 15g

juz masuje wolniej :) Przy klata peka mega ale nogi huh nog to ja kvrva nie czuje-umarly na trenie :D treningi klati i nog zabijaja mnie a treningi plecow i barkow to przyjemnosc ;D Żeby nei bylo ze zle jem to dam dzisiejszy food :) Sniadanko(przed treningiem) mleko3,2% 400g mleko 1,5% 320g płatki owsiane 105 g Jabłko 100g orzechy laskowe 20g [...]

[...] kolejny posilek po powrocie do domu makrela 100g chleb zytni razowy 100g oliwa z oliwek 20g pomarancza 200g kolacja serek wiejski 200g oliwa z oliwek 20g warzywo suma dobowa bez wazyw 3190 kcal 189g bialka 145 tłuszczu 293 wegli dzisiaj zrobilem trening 15 min na czym czego nazwy nei znam ale poakze jak wyglada i jak pracuej na filmiku trenig [...]

[...] nie siadaj na rowerek po 20-30min-bedzie nieciekawie posilek po rowerku jest dziwny. twarog nie jest wg mnie najlepszym potreningowym. dajesz chudy z tluszczem z orzechow. bez wegli. wiem, ze to tylko rower, ale ten posilek wyglada bardziej jak taki na sen, a jest potreningowym i przedtreningowym bo zaraz po nim jedziesz znowu godzine. potem [...]

[...] zytniego, 1kg lososia, 2 litry mleka chudego, 8 kurczakow, 20 jajek, 7 litrow maslanki chudej,4 litry soku pomidorowego, 2 litry oleju rzepakowego lub lnianego. warzywa bez ograniczen, soki grapefruitowe tylko, duzo jablek Aeroby na czczo - przez cykl srednio 3 -4 razy w tygodniu + czasami po treningu w silowni 20 minut - lacznie okolo 170 [...]

[...] po treningu cardio zwykły posiłek. Jeżeli masz dzień nietreningowy to jedyna zmiana w jadłospisie to byłoby niejedzenie tego białka i ryżu pomiędzy siłowym a cardio. Reszta bez zmian. 3. Rano muai thai wieczorem siłownia Hmm, na pewno przed muai thai pełnowartościowy posiłek. Tak samo po treningu. I podobnie przed siłownią i po siłowni. Na pewno [...]

[...] 50g ryż+mięsko, ryba + surówka + oliwa 5. twaróg chudy + 100 jogurtu Razem~~2300 kcal Widzisz różnicę? Musli jest reklamowane jako zdrowa żywność, ale przeczytaj jego wartości... 100g to często 500 kcal i sam cukier Żywność jak najmniej przetwozona, bez fast foodów!! Redukcja nie jest łatwa... Zmieniony przez - _Myron_ w dniu 2009-11-05 17:26:07