jak chce przytyc, a nie chce obrosnac w tluszcz to trening jest niezbedny! a jak chce ogolnie przytyc, to polecam wieczorem 2xczekolada+0,5lcoli=okolo 700kcal. i tak przez miesiac. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-02-19 15:37:52
[...] jest nieco okrojona wobec tej, jaka poruszana jest na studiach choćby z tehcnologi zywnosci i biochemii. prosze poczytac o denaturacji bialka, gdzie samo pojecie nie oznacza, ze powyzej 100 stopni jest ono nie nadajace sie do spozycia, czy traci swoje wlasciwosci stricte odzywcze. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2021-02-18 14:36:08
[...] przedstawiają swoje opinie. Niekiedy testy dobrych przedtreningówek zawierają niepochlebne opinie zaś tych, które zawierają znacznie mniej substancji pobudzających oraz pompujących mają dobrą punktację. TomQ nie znalazłem nic ciekawszego z agmatyną od tego HemaVo2, ponoć ma jej 1000mg, inne ledwo co 500mg, a większość zawiera śladowe ilości
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Cenowo te które pisałem to chyba podstawa u początkujących ewentualnie: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Whey_Protein_Concentrate_Xtreme-opis2085.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-01-20 22:06:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Poszukuję dobrego, taniego i polecanego białka lub jakiegoś innego suplementu do diety na masę. Dobre jest te fitbull? ... Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-01-20 19:38:59 A w ogóle te białko jest ci potrzebne?? Zmieniony przez - nowy_K_D w dniu 2012-01-21 08:50:07
gainer minimum godzina przed silownia. nie rezygnuj z bcaa przed silka. bialko daj do gainera po treningu Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-11-17 19:00:55
nie wklejamy linkow z podziemnych sprzedazy internetowych. ani innych serwisow konkurencyjnych. kofeina firmy API w tabletkach po 100mg jedna jest b.dobra Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-05-08 20:51:55
Na Polskę na pewno jest robiony skład wg 2 , który podałeś i to się znajduje w opakowaniu. Jednak etykiety PL jak kolega Tomq napisał ,są naklejane na czeskie opakowania, tam widocznie mają inny skład tego preparatu. Postaram się o potwierdzenie tej informacji lub jakieś dodatkowe info ,uzyskać od Sonbatego, ktory jest wyłącznym importerem [...]
widac ze ruch zaczynasz od zgiecia ramion, a nie od pracy grzbietu, stad trudno bedzie nauczyc sie techniki samego podciagania, mozna rykonywac same sciagania lopatek w zwisie na start Teraz lepiej? Czy nadal źle? https://youtu.be/Y_U1cG7uXJI
a co byś polecił, coś mocnego i pewnego :-) nie wiem na jakie składniki patrzeć jedyne co się powtarza wszędzie to geranium, cofeina na alle.. będzie coś z tego lepszego i pewniejszego ???? Zmieniony przez - menacha w dniu 2015-11-28 17:19:52 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-11-28 18:36:15
temat do dzialu trening w wyszukiwarke wpisz HMB i masz lektury do polnocy http://www.sfd.pl/HMB_%2D_jak_i_czy_dzia%C5%82a_-t117011.html poczytaj Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-01-06 18:28:46
TomQ-MAG trening swoja droga sie załatwi bo dokładnie to chodziło mi o to czy przy zmianie na trening 4/5 dniowy miało by sens wziąść samo to HMB lub z czyms innym... ale po przeczytaniu tego co mi dales to sam nie wiem juz ale jednak wole bez i dalej bede cwiczyl swoje... moze to HST dzieki pozdro
na koniec treningui odpowiendio akcentujesz ruch wyciskania? poprzez tzw. szrugsa? aby mocniej jeszcze dopiac miesnie>? to moze byc tez kluczowym elementem tego zebys odpowiednio poczul barki. Coś więcej? zerknij na film https://www.youtube.com/watch?v=2yjwXTZQDDI&ab_channel=ScottHermanFitness w koncowej fazie ruchu robi wznosy barkow w gore ze [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
tak swoją drogą... tomq... 2 tysie?! Ja swój sprzęt mam chyba za 800 zł i spokojnie mogę wszystko robić. (w większosci nowy) Ale trochę z dupy zacząłem więc wracamy... http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Na podstawie tego spokojnie dasz radę ułożyć wszystko jak trzeba.