TomQ

W posiłku numer 3 wątpię żebyś wypił 100g oliwy na raz, w posiłku numer 2 dlaczego nie dojadasz serka wiejskiego do końca? :/ Zjadasz 150g a on jest sprzedawany po 200g, dziwne :p Do 4 daj rybę/kurczaka. Zastosuj się do tego co napisał TomQ i wrzuć jeszcze raz.

Witaj TomQ. Na początku wielkie dzięki za zainteresowanie moim tematem. Co do kolejności ćwiczeń zgadzam się jak najbardziej, choć powiem szczerze, że myślałem o superseriach mięśni przeciwstawnych. Ilość powtrzeń jak wcześniej 8-12 i w DNT aero w formie 1x8km, 1x interwały. Myślisz, że podział ćwiczeń na poszczególne partie mięsniowe jest dobry?? [...]

Tez wlasnie chodzilo mi to ciezary jakimi robisz w seri , a z przysiadem jak stoisz ?Sporo nawet supli juz brales jak na 17 lat :) TOMQ-MAG sprawdz skrznke :)Zalozyl bym u Was dziennik tlyko nie wiem czy mgoe jak mam 1 w dziale dla poczatkujacych :)heheh Zmieniony przez - emin3m123 w dniu 2011-11-19 23:34:28

testing in progress... %) /SFD/2016/8/9/6b2d66ba60374822b4d77ad91c5e653d.jpg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-08-09 10:37:38

TomQ-MAG Proszę przeczytaj dokładnie to co na samej górze napisałem. NIE CHCĘ MASY Suplementy już mam i chę je wykorzystać. Nie bede robił kolejnego cyklu więc całą kreatyne chcę wykorzystać. Napisz czy może zaszkodzić takie połaczenie? Dlaczego sauny nie łączyć. Ja super się czuje jeśli pójdę na saune od razu po treningu. Widomo nie można [...]

TomQ-MAG - to akurat była odpowiedz na MajkelTSW wpis. Ale dzięki 1. Po to że uważam że to trochę mało kreatyny jak dla mnie 104kg wagi. w OLIMP CREATINE XPLODE nie ma monohydrat'u. Czy to nie za dużo w ciągu dnia 11g XPLODE oraz 4 kaps. OLIMP CREATINE MEGA 1250? 2. Jak będę tak stosował to mi zostanie? można pozostać przy dawce jak w dzień [...]

nawet who stawia norme dla sportowcow 1,8g na kg masy ciala bialka zwierzecego Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-08-18 12:35:01

jak ktos jest agresywny po suplementach, to proponuje odstawic. Agresja pewność siebie że podniesiesz ciężar %-)

co jest z barkiem ? właśnie podbijam pytanie TomQ. Nie będzie utrudniało treningu ?

Dokladnie jak TomQ, kup Up Your Mass'a. w 100g bedziesz mial ~35 bialka 44 wegli

[...] poniedziałek += brzuch Piątek plecy: przyciąganie drążka do klatki 12 10 10 8 przyciąganie drążka do grzbietu 12 10 8 wiosłowanie hantlem 12 10 8 wiosłowanie sztangą 12 10 10 8 martwy ciąg 10 8 8 6 sobota nogi: przysiady 10 8 8 6 6 wykroki 10 8 8 8 8 przysiady ze sztangielka 10 8 8 8 łydki Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-06-09 21:33:13

[...] /SFD/2017/7/26/abda78648fa942ce938b24e3e7addb50.jpg /SFD/2017/7/26/0d074332b1d74c99bbd5e22d03f4cdbe.jpg Olej praktycznie jak kazdy inny, nawet ten z wyższej polki, nie czuc roznicy w smaku, konsystencji. Podczas orbórbki termicznej nie pryska wszystko łatwo i przyjemnie mozna przygotowac. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-07-26 12:43:22

[...] weglowodanow przez blone komorkową. na uwage glownie zasluguje dodatek BCAA w ilosci 2,5g na porcje preparatu, co stawia suplement w czolowce preparatow izotonicznych, ktore posiadaja dodatki fukcjonalne. idealnie wjezdza w upalne dni z lodowki, polecam zwlaszcza na dluzszych treningach Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-07-26 12:55:35

[...] składu batoniki wyróżnia: -niska zawartość cukru około 3,6g -spory dodatek błonnika ponad 15g na cały batonik -ilośc protein 18g, co przy prezentowanym smaku jest dość dobrą wartością /SFD/2017/7/30/6b6ab5cb7b0846daa95f1fa961a962a4.jpg /SFD/2017/7/30/8255a60d544746f08a059db6b849e28b.jpg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-07-30 15:49:30

[...] się z dodatkami słodkimi, osobiscie stosowalem ze serkiem wiejskim i owocami, gdzie maslo stanowila urozmaicenie smakowe. maslo ma nieco bardziej gestą konsystencje niż migdalowe, jednak rownież nieco rzadszą od klasycznych fistaszków. /SFD/2017/7/30/20207e578f0740d39e912bcfc6b928f1.jpg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-07-30 16:06:32

[...] dostarczyć wrażeń smakowych i zaspokoic nasze pregnienie słodkości, musze przyznać, że producent postarał się, bo smak jest niemal identyczny, co prawda czuc dodatek proteiny i nieco klei się do podniebienia, ale nie przeszkadza to w konsumpcji. PS szkoda, że nie ma migdałów w środku;(%-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-08-09 19:59:10

[...] nam do bilansu, więc w okresach bez kreatynowych moze byc problem w zastosowaniu produktu. Natomiast dodał nieco glicerolu w formie monosterynianu:-)) wtedy produkt by działal na dwuch płaszczyznach, zwiększonej produkcji NO i nawodnienia komórki:-)) dzięki za możliwość przetestowania;-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-07-19 20:35:51

ch**a sie znacie, WK jest w 100% naturalny, tu macie dowód http://www.youtube.com/watch?v=b_omU0_LDlQ 06:49 %-) TomQ a można prosić o konkretne linki do działu D w których to chłopaki z WK sie udzielają? Bo o ile konto Sakera na sfd znalazłem to w dopingu go nie widze. chyba linka podać można, bo jesli faktycznie walą koks i robią ludzi w ch**a to [...]

TOMQ!!!TOJEST WLASNIE GERANAMINA NIE ZADEN STERYD ODPALAJ GOOGLE ZANIM COS PALNIESZ! minely 3 miesiace... to tak samo jakby odkopywal stare tematy i sie madrowal wtedy tak latwo nie mozna bylo znalezc co to za substancja

jak dla mnie obie wersje sa ok napisz do faftaq-a zeby linki usunal. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-09-20 13:42:29