Czy chodziło Ci o: "tom"?
jak dla mnie klata wyglada ok, taki masz po prostu ksztalt brzuscow miesniowych, byc moze jak wzrosnie ich masa to poprawi sie tez ksztalt. nie bylo za dzieciaka problemow? urazow? nie byly zerwane miesnie? Nie po prostu ze wzrostem mięśni na klatce zauważyłem tą nieprawidłowość i chciałem ją zmienić ;d
strochce za mala przerwa od posilku, boje sie, ze moze nie zadzialac, ale sprobuj co jesz na sniadanie? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-02-08 18:50:52
Myślę że po ponad roku przy intensywnych treningac 5razy tygodniowo na silowni z dobrze trzymana i zbilansowana dietą dalbyś radę ale jeżeli mówisz o treningu w domu no to Ci to zajmie tyle ile mówił TomQ-MAG. Pozdrawiam.
http://storage.sfd.pl/1/images2005/20050116032451.JPG To jest to ćwiczenie ? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-01-27 23:21:47
106706 maciejko6 248192 AdamKB 250007 pekin04 284192 okoks 289466 kacper1257 290693 2fokus 309707 Guteka 388361 Hanutkowo 413425 PanDamian 468889 krisodawcy ktores z tych nalezy do ciebie? Nie wiem do kogo kieruje się to pytanie ale tu jakieś głupie nie porozumienie na rasta i powtarzam nie pisze z 2 czy 10 kont mam tylko jedno to którym się [...]
TomQ-MAG = a ty co polecisz na bieg na 1km aby poprawic wynik
Wspiecia to tylko na lydki , a reszte tez trzeba robic , spróbuj robić przysiady czy suwnice z małym obciążeniem zainwestuj w jakiś suplement / lek na stawy czy coś takiego jak nie przejdzie idz lepiej do lekarze nie ma co ryzykować . Jeśli chodzi o plan to skorzystaj z jakiś gotowców bo tak jak pisał TomQ-MAG plan słaby .
Jak dodać zrzut z potreningu.pl http://www.sfd.pl/JAK_DODAĆ_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html wrzuc diete zgodnie z linkiem ok dzieki oto mój zrzut ;) /SFD/Images/2015/7/25/18646df9fa014f82bfd3d003b7c6d94e.jpg
Okej przekonaliście mnie do monohydratu. Tylko teraz jakiej firmy? TomQ pisze o AllNutrition, anubis o Vitalmax, na stronach sklepów tego od groma. Ciężki wybór.
tak jak napisał TomQ ten produkt od Activlaba średniawka. Nie kombinuj ;-)
niech mu bedzie%) no dobra ma odpuszczone
[...] 3 :TREC-wybrales c***owy suplement, daj 10 kapsow po treningu, i 10 kapsow rano w dni bez treningu, jesli masz tylko 150 kapsow, to w dni bez treningu daj shocka rano zamiast niego, lub sprzedaj w ****u i kup za to monohydrat -Shock Therapy Universal daj porcje na poczatek przed treningiem Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-11-09 21:47:32
niestety ten reactor ma 1 kaps 480mg cos tam kreatyny, wiec lipa na maxa. ma dodatki ktore nie potwierdzaja skotecznosci w polaczenu z kreatyna. ja bym sprzedal i kupil najzwyklejszy monohydrat megabola nawet. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-11-09 21:54:34
muli mi net, nie zdazylem edytowac Tomq dobrze rozpisal, sugestia co do krety trafna te dodatki to mozna miedzy bajki Andersena włożyć możesz dorzucic do tego zestawu np zma, o-3
no te BCAA to gigant na 4 kapsy masz 2,2 grama a potrzebujesz 9gram 16 kapsułek (8,8g) to twoja jedna porcja edit: no zamula przez co zdublowałem Cię TomQ Zmieniony przez - zielony90 w dniu 2010-11-09 22:08:35
jako zamiennik scoracha sprawdzal sie fajnie revex,dobrze tez wypada https://www.sfd.pl/sklep/Berserk_Labs_T-Burner-opis31651.html Jakość Scorch od tamtej pory osłabł ?
jako zamiennik scoracha sprawdzal sie fajnie revex,dobrze tez wypada https://www.sfd.pl/sklep/Berserk_Labs_T-Burner-opis31651.html Jakość Scorch od tamtej pory osłabł ? z tego co sie orientuje to nie
widocznbie miales pecha, ja slyszlem jedynie o akcji, gdzie batony firmy X mialy trefna poartie z pelsnia, a tak to rowniez podobnie jak flex nie spotkalem sie z sytuacjami, zeby w odzywkach byly jakies dodatki "ekstra". oczywiscie szukajac w internecie pewnie znajdziemy nieco informacji na ten temat, ale to po pierwsze bedzie zbior jednostkowych [...]
[...] przyjęta z kreatyną zwiększa efektywność tej ostatniej nawet o 50 %, dlatego jest najskuteczniejszym dodatkiem stosowanym w kuracjach kreatynowych." pewnie to cytat z ektykiety dextrozy lub wykopany z paleontolitu czy jak to tam Wszystko ok, dextro wyrzuc HMB 3g dziennie starczy. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-11-06 19:56:07
kwestia dawek8-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-01-15 17:52:28
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
