TomQ

TomQ-MAG 1wszy raz z tym sie spotykam...ile dokladnie jest w porcji krety? czy zawiera jakies subst.ktore daja uczucie pompy typu arginina,cytrulina??

[...] zazwyczaj osoba o zbudowanej wiekszej sylwetce jest postrzegana za niebezpiecznego, to juz jest w naszej naturze, instynkt przetrwania podpowiada nam: uwazaj na tego kafara, by czasem sie nie narazic itp. jest jeszcze trzecia mozliwosc... moze sa na bombie i im zle z oczu patrzy tym chlopakom Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-07-17 23:03:53

Tomq - nie myliłeś się, smak powyżej oczekiwań :D, ogolnie wzialem whey delicious do pracy, a kazeine hi-tec na noc. Oba białka bardzo smaczne, a beta z sfd niezle "mrowi". Dzięki za pomoc i pozdrawiam :) Zmieniony przez - driud w dniu 2013-02-19 16:37:54

powiem ci, ze z takim podzialem bym zastosowal chyba push pulla z nieco powiększoną objętością wtedy mozna bazowac wlasnie na piramidce lub rampie Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-01-29 14:34:12

mhp Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-10-05 23:35:21

Tomq z twojego artykułu nie moge wywnioskować czy mam jeszcze odpoczywać czy raczej zgłosić się do specjalisty ;/ chcialbym juz wrócic do treningów rąk ale nwm co robić ;/

https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html tutaj wyliczysz prawidlowo Wg tego aby utrzymać wagę przy treningu 3-4 razy w tygodniu: 3134.03 kcal, czyli podobnie to tych moich wyliczeń. Przy braku treningu 2180.2 kcal czyli nawet potrzebowałem sporo więcej niż jadłem przez ten rok.

TomQ-MAG :)) Ale powiedz na uszeczko, masz tam statusik modzika? %-)

jurek25 TomQ-MAG dobrze rozpisal Ci dawkowanie, ja pozostawilem Ci pewna dowolnośc bo nie ma sztywnych ram, jak juz napisalem, w tym przypadku. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-09-26 16:28:49

TomQ ty mówisz o kwasicy a kolega o "zakwaszeniu organizmu". Kwasica to choroba wywołana zupełnie innymi czynnikami a rzekome "zakwaszenie" to jakiś stan organizmu, o którym piszą tylko na stronach poświęconych holistyce. Oddech nie tyle śmierdzi tylko ma zapach acetonu. Zmieniony przez - mdma85 w dniu 2013-11-29 09:58:28

jestes za mlody na typowy trening silowy, a domator czesto moze byc wykonywany po prostu zle... dokładnie , zazwyczaj tak będzie na takim etapie

A w ogóle to kiedyś muszę jakoś nick zmienić, ta literówka mnie dobija %-) gdyby to bylo mozliwe, bym juz nie mial -MAG w nicku%-) zmieniaj śmiało Jedyne 3k sogów w plecy %-)

Tomq - jak byś mógł jeszcze zerknąć na email ;-)

Opowiadał co sie działo. :-D taaaa przeciez jestes wodzirejem w tej szalonej paczce%-) Miało to zostać między nami. };-)

ok dzięki Panowie :) tomQ plan i diete układał mi kulturysta ćwiczący 18 lat ,więc nie moge kwestionować jego porad i zaleceń :)

nie ma potrzeby wg mnie, barki pracuje tez przy klacie, wiec swoje dostana Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2018-11-05 07:56:59

1.moze polepszyc 2.i jedno i drugie jak efekty sa, i idziesz do przodu to poczekaj z kreatyna jak nadejdzie wlasnie moment zastoju Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-01-21 05:55:33

Trenuj odpowiednio całe ciało ;-) jeśli chodzi o to co wkleił TomQ to odpowiednio niski poziom BF przy odpowiednio rozbudowanych mięśniach + uwarunkowania genetyczne - niestety ... nie każdemu będzie dane

wykroki, syzyfki, zuraw, zbieranie grzybkow mozesz z tych cwiczen wybrac jedno na czwore i dwojke Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-04-02 22:50:58

Kreatyne Olimp megacapsy-ile masz tych capsow? Białko-w/g brakow w diecie vitamin shop/trec-tak jak na opakowaniu Thermal blast extreema-Do II śniadania - 1 kaps,po 5-ciu godzinach - 1 kaps Aminomaxa treca-5kaps przed i 5 po treningu Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-02-01 09:56:32