TomQ

TomQ jaki rozmiar buta ze nie mozesz rozmiaru znaleźć? :D coockawski, a jak noszę air maxy, normalne dżinsy i normalne tiszerty to mi nie naj**iesz? ;/ myślę dream że się kwalifikujesz ;D

No w koncu! Od razu leoiej:) a może to nie wina zdjęcia, może po prostu jesteś ulany? 8-) hehe haha, istnieje takie prawdopodobieństwo :-D ale coś na tej przyszłej redukcji trzeba zrzucać \-) Kierwa, dotne tak na lato, że jeszcze poprosisz - żebym prowadził Cię online }:-( Zmieniony przez - MłodyTatus w dniu 2018-12-12 20:34:33

to czas zejsc kilka dzialow nizej8-) hahahahah 8-) zostane jednak tutaj

bedziesz prowadzic dziennik regularnie> Tak, zamierzam w najbliższym czasie wrócić do przyzwoitej regularności. Nie zapowiadam notki dziennie, ale powolutku do przodu :)

No redukcja właściwie pokaże tak naprawdę co kryje sylwetka Na teraz wyglądam słabo. Pociesz mnie fakt, że w jednym z działów, niejaki LIPTON prowadzi zaj**is** temat. Jest tam bardzo fajna relacja z redukcji. Zdęcie miesiąc po miesiącu, jak zmieniała się jego sylwetka. Tam wyraźnie widać, że dopiero na niskim BF forma była estetyczna, fajna. [...]

u mnie w rodzinie to samo, zona brata poszla do pracy, ale i tak wydaja krocie na osobe ktoa opiekuje sie dieckiem w domu Bez sensu. Młoda się nie dostała bo żona nie pracuje, a nie pracuje, bo młoda nie chodzi do żłobka. Kolo się zamyka. Jest możliwość opiekunki albo żłobka prywatnego, ale biorąc pod uwagę, że to koszt 1000 zł ? To praktycznie [...]

wszystkie materialy maja swoja wytrzymalosc i to ze teraz wytrzymalo nie wioadomo ze po xx treningach dalej to zrobi ponadto sprawdzenie w statyce a dynamice tez dwie inne sprawy, jestem zdania jak Tomq ze lawka musi pewna i bezpieczna

Oto lista zwycięzców, którym gratuluję bardzo ciekawych prac 1. remik664 2. kasteta 3. barteklip 4. _Jaskier_ 5. TwisterNH 6. Tomq-MAG

Witam ja juz dostalem nagrode Pierwszy oto fotka nagrod: na focie jest NitroII cm3 gazetka xtra large katalog Trec katalog Vitamin shop-a dlugopis matalowy breloczek Dziekuje jeszcze raz firmie TREC:* Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-08-11 13:07:01

aha,aha TOMq no to wsyztsko wyjasnia skoro one wyszły w poniedziałek do tego u mnie listonosz nie chodzi caly tydzien przez urlop to jak moglby mi ja przyniezc Zobaczymy po niedzieli,jak przyjdzie to dam znać

ok wysylam teraz drugi raz. bo widocznie moj nie doszedl. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-01-22 15:53:53

Mam typy od: lukash_g, georgu, mwojtek, ted15, domer, wikt, TomQ-MAG zdr. Zmieniony przez - georgu w dniu 2011-01-22 23:54:03 Zmieniony przez - georgu w dniu 2011-01-22 23:54:22

Lista typow ktore otrzymalem na ten czas: Daniel.17 Black Pete amaraldo TomQ-MAG wikt georgu domer ted15 mwojtek lukash_g Pippo zdr. Zmieniony przez - georgu w dniu 2011-01-24 21:53:22

[...] lukash_g 50,56% chucknoris 50,00% Bania_87 49,44% mwojtek 49,44% domer 48,89% legmg04 48,89% amaraldo 47,78% wikt 47,22% BC_ 47,22% Pippo 46,67% georgu 45,00% ted15 43,89% TomQ-MAG 43,33% konik34 43,33% Depciak 42,78% ResoviakRR 42,22% Marioslaw 40,00% mateusz070 21,67% BlOkErS25 20,00% Maloun 18,89% orzeszq 15,00% solaros 11,67% [...]

ale mi smaka narobiles, tez bede probowal cos podobnego jutro juz wszamac:) Bardzo dobre danie wyszło, serdecznie polecam :D Co raz więcej kalorii zjadam, więc teraz moge eksperymentować, wcześniej w najważniejszym etapie redukcji nie było na to miejsca.

6012+40=6052 Wczorajszy trening nóg, przysiady ze sztangą: 15/15/15/12/10/8 + 10/15 powt łącznie 100 powtórzeń 6052 + 100 = 6152 (moje 192 powt)

no w koncu nowy dziennik jakis w dziale:-)) obys na dluzej z nami zostala:) powodzenia dokładnie , witamy :-)

treningi uzalezniaja:-)) cos w tym jest Oj taaak :D Masz wyciskanie hantli nad głowę i unoszenie w opadzie tym samym ciężarem? oczywiście że w tym 1 powinien być większy ciężar i to znacznie niż w tym 2 Kurcze, nie wiedziałam, że się oszczędzam %-) a tak mi trudno się wyciska, nawet tymi 3 nie było łatwo... cóż spróbuję wziąc 5- może je podniose [...]

no fajny trening nozek, daje popalic na pewno:-)) Daje, daje, ale efekty chyba też są :-D przy podciąganiu przydałby sie ktoś do pomocy ewentualnie laweczka pod nogi Oj, przydałby się :< ławeczka też, ale jest za niska i jak już podskoczę do drążka, to nie mam siły się utrzymac i lece w dól, a to średnio ma sens... Szczerze mówiąc to nawet się [...]

zerknij http://www.sfd.pl/Dzienniki_treningowe__nagrody_za_prowadzenie_info-t1154756.html podcianij nieco prowadzenie dziennika, a byc moze wsparcie w postaci supli jakies wpadnie:-)) podziałało :-D